美丽秘诀：什么是胶原蛋白

11、产后肌肤没有弹性、乳房下垂和缩水？ ＹＥＳ ＮＯ

如果你选了5个ＹＥＳ，那么应该开始为自己的肌肤补充胶原蛋白了。

缺乏胶原蛋白表现在身体部位的表现：

眼睛 ：胶原蛋白流失导致眼睛干涩，疲劳。分眼角膜透明度不佳，弹性纤维变硬，晶状体浑浊，引起的白内障等眼疾。 和眼睛周围开始长斑

牙齿 ：牙齿中胶原蛋白的流失导致钙质流失会造成牙齿病变，容易蛀牙、牙周病，牙齿松动脱落、疼痛、易敏、咬力不强等。

心脑血管 ：胶原蛋白流失血管壁弹性变差，影响血压的稳定性，血液粘稠，切易引起脂肪肝、高血脂，血液循环缓慢，心绞疼，凹胸闷，胸口疼，不能剧烈运动，人体吸收代谢不畅，易患心脑血管疾病；记忆力衰退，头晕，健忘，失眠多梦。

乳房 ：胶原蛋白流失纤维结缔组织机能下降，且乳房变得松弛，下垂，干瘪，皮肤出现皱纹、粗糙、乳房较小，细胞生成速度较慢

收缩阴部弹性光滑

阴道的弹性是由阴道细胞中的弹性纤维决定的。弹性纤维像“弹簧”一样支撑着“阴道弹力网”，像“水库”堤坝一样锁住水分，阴道的弹性、水润、光滑都取决于阴道细胞中的弹性纤维，它是女人的“紧窄元素”。弹性纤维的主要成分就是胶原蛋白。随着胶原蛋白的流失，加上性交、分娩、人流、药流等人为伤害，导致“阴道弹力网”发生拉伤断裂，阴道被撑大后无力回缩，出现阴道松弛、干涩等问题。姸膳美胶原蛋白不仅可以增加阴道细胞中弹性纤维的弹性，其独有的羟脯氨酸还可以重建拉伤、断裂的“阴道弹力网”，收缩松弛阴道组织，让阴道重新变得弹性、水润、光滑，有效增加性感受度，再现往日激情。

胃部和肠道 ：胶原蛋白流失，胃部出现胃酸，胃胀，打嗝，胃痉挛，阵痛，胃痛，胀气便秘，消化吸收能力差，宿便存留，胃肠炎，额头长小痘，体重变化，有虚胖现象。

排毒和代谢 ：胶原蛋白流失出现毒素堆积，身体变黄，皮肤粗糙，便秘，体质过胖，体质偏酸，各种内脏衰退，肾脏与脾脏代谢障碍，肾炎，较重者导致肾衰竭，肌肤成片起皮，红肿，皮肤瘙痒，皮肤疼痛，长痘各种问题。

骨骼 ：胶原蛋白流失，导致骨密度降低，形成空洞，钙也会大量流失！骨关节疼痛，骨刺，肌肉萎缩，骨骼变粗，易引发骨癌，双腿麻痹，腿脚不灵活，不能弯腰提重，骨质疏松，骨力不支，易骨折，骨骼愈合慢，骨韧度下降，骨头变脆。

关节和韧带 ：胶原蛋白流失，关节出现节疼痛，易患风湿病，关节僵硬，腰背疼痛，肩头僵硬，易患骨质增生，背部经络堵塞，代谢不畅，背部脂肪堆积，阴雨天骨骼酸胀疼痛。韧带是纤维样的结缔组织，其中充涌着大量的胶原蛋白，随着年龄的增长，胶原蛋白流失韧带易拉伤，弹性变差容易损伤关节和骨骼部位，纤维组织出现塌方，使得臀部松跨，下垂，变形，脂肪随之增厚，臀部与大腿轮廓不清晰形成青蛙腿。

神经系统 ：胶原蛋白流失导致记忆力减退，注意力不集中，失眠多梦，焦虑，抑郁，烦躁不安，更年期综合症，反应能力差，神经疼等。

肌肉组织 ：胶原蛋白流失肌肉量减少，脂肪量增加，颈椎肌肉硬桔，颈椎病，脑供血不足，腰酸背痛，肩部酸麻，失去活力，肌肉无提拉力，肌肉张力下降，呈八字下垂趋势。

各体脏器官 ：胶原蛋白流失，腹腔压力下降，脏器下垂，胃下垂，心肌泵血不足，出现腰腹部增大，胀气等，肝脏排毒出现异常，胆结石，口苦，分泌吸收能力差，糖尿病，令造血功能弱，不平衡时出现恶性贫血，身体机能下降等。

免疫系统 ：胶原蛋白流失，淋巴循环缓慢而导致免疫下降，易感染流行疾病，肌肉酸疼，身体乏力等症状。

内分泌指标 ：胶原蛋白不足、流失过多，体能特征变得不明显，闭经，月经量少，月经紊乱，提前进入更年期，发育不良，乳房松弛下垂，乳腺增生，易引起乳腺癌。

需要补充胶原蛋白的人群：

1、工作劳累，睡眠不足，压力山大的人群

2、年龄、紫外线照射因素引起的皮肤松弛、下垂、皱纹、干燥等皮肤衰老现象的人群

3、体内、皮肤中黑色素过多，大量沉积皮肤表面，肌肤不能及时代谢，形成各种色斑，如：色斑,黄褐斑、雀斑、早期老年斑、身体不白皙的人群

4、长期户外活动及皮肤保养不当使肤质受到损伤，过早出现细纹、皮肤干燥、脱皮、红肿、毛孔粗大、过敏等不良症状的人群

5、内分泌失调紊乱，皮肤肤质差、皮肤出油、发暗，易长青春痘，留下的痘印、痘坑的人群

6、生活作息不规律、吸烟、喝酒等因素,造成的黑眼圈、眼袋等问题的人群

7、长期对着电脑工作，电脑辐射造成内分泌紊乱、身体抵抗力低下的人群

8、选用劣质护肤、化妆品或者激素类产品造成的皮肤容易过敏、角质层受损的人群

9、孕期、哺乳期的妈妈人群

10、亚健康人群，易疲劳，睡眠不好，记忆力减退，未老先衰的人群

11、皮肤粗糙、多斑、起皱纹，弹性差、光泽度下降的人群

12、骨质疏松、长期补钙效果不明显，需要增加骨酪韧性的人群

13、患有关节炎、关节疼痛的人群

14、肠胃不好，消化系统有疾病的人群

15、身材偏瘦、曲线平坦、女人味不浓的女性

16、术后康复，需要补充营养的人群

其实胶原蛋白和葡萄籽对我们来说就像鱼离不开水一样，我们都知道胶原蛋白是我们人体内的一种蛋白质，我们的肌肤中有72%都是胶原蛋白，如果把我们比喻成一张床，它就是弹簧，维持这张床的完整性。但是一旦过了25岁，胶原蛋白就在每天的流失，而且越来越不容易自行生成，而葡萄籽就像床单一样，抵御外来的紫外线和辐射，可以减少胶原蛋白的流失，而且可以促进人体内胶原蛋白生成。

如何选择好品质、可信赖的胶原蛋白：

我们首先来了解下胶原蛋白液，液态的胶原蛋白产品现在是很常见的一种剂型。吸收好是胶原蛋白液最大的优点。这是其它任何胶原蛋白剂型都无法比拟的。但恰恰是由于液态的原因，为了保证它在生产及运输过程中不变质，就需要添加一些调味剂以及防腐剂。这就在胶原蛋白的纯度上大打了折扣，也是胶原蛋白液产品的一大瓶颈。虽然嘴上喝着犹如水晶葡萄，但真正对我们皮肤起到的效果却少之又少。总而言之，胶原蛋白口服液的优点是：人体比较易吸收。缺点是：含量比较低。所以像一些企业所说的液体高含量的说法是有夸大，实在不敢恭维。

胶原蛋白不是药品，而是种保健食品，需要长时间吃才能见到效果，最少一个周期以上。如果商家宣传服用5- 7天就能见到效果，兄弟姐妹们就要多加小心了。若真能见到效果，吃的兄弟姐妹们就要注意，看看是否添加了雌激素类的东西。很多现代女性对富含胶原蛋白的食物青睐有加，比如猪蹄、鸡翅等。但食物中的胶原蛋白分子量太大，极难吸收，有条件的话，最好是每天服用胶原蛋白类产品，如胶原蛋白来抗击皮肤的日渐老化。

其次就是胶原蛋白粉，胶原蛋白粉最大的优势就是可以达到很高的纯度，所以市场上胶原蛋白粉剂产品占了很大一部分份额。但胶原蛋白粉有一个致命的缺点，那就是容易被胃酸破坏使之无法顺利达到肠道，只有一部分被皮肤吸收利用。除非分子量在2000道尔顿左右，可以直接吸收。

各类胶原蛋白的功效是不一样的，合适人体的是鱼胶原蛋白，很多人服用的胶原蛋白是属于从大豆等食物里面提取的，但是不是非常合适我们的肌肤。从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤保持弹性不粗糙，但含有大量脂肪，口服这类胶原蛋白容易发胖。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。

另外就是没有添加的纯胶原蛋白比较安全的 。分子量在2000道尔顿的“胶原蛋白”，活性最强，吸收效果最好，粉剂型态最为稳定，无需添加任何防腐成分，安全性好。有一部分人在选择的时候会去打针，这个注射是比较麻烦的，必须是专业的医护人员，这个一般不是注射一次的，因为皱纹都有一定的长度，有的需要多次注射，而且不宜做面膜，不要吃海鲜、辛辣的东西，也不能喝酒。

注意事项

若买到劣质胶原蛋白份，非但补充不了营养，严重的还会威胁到您的生命健康，所以一定要去正规的网店或者实体店购买。

怎么挑选胶原蛋白

胶原蛋白哪个牌子好?怎么挑选胶原蛋白?这是一个很重要的问题。女人的容貌25岁以前靠父母，30岁以后****??就要靠胶原蛋白。为什么这么说？25岁以前，女人的容貌是天生的，父母给的；25岁以后的容貌，如果不加以细心呵护，皱纹、色斑等等就会爬上脸庞，让好看的容貌大打折扣。究竟胶原蛋白哪个牌子好?胶原蛋白我们该如何挑选？欧洋跟大家一起来探讨下。

胶原蛋白哪个牌子好之如何挑选具体描述

挑选产地

优质的胶原蛋白产地主要在法国、德国、日本、新西兰、加拿大等。同时鱼类提取的胶原蛋白比从牛、猪等动物中提取的胶原蛋白优质。

看溶解性

胶原蛋白本不易溶于水，粉状的胶原蛋白提取物，经过低温酶降解技术，将分子量结构降低后，溶水性才会变好，在温水中能帮助其溶解。

闻其味道

纯正的胶原蛋白提取物有股淡淡的腥味，类似于鱼腥和豆粉的味道，添加了调味剂的除外。尽量选择原味的胶原蛋白。

观察颜色

胶原蛋白提取物溶解在水中会出现透明的淡黄色，因为胶原蛋白少数分子与水中的氢分子产生反应，成为氯基酸的一种。

选分子量

要选择分子量在2000-2500道尔顿之间的胶原蛋白

胶原蛋白粉服用方法：口服：

刚开始补充胶原蛋白粉，建议每天吃2次，每次用1袋，在早上饭前空腹和晚上入睡前使用效果最好。二到三个皮肤生理周期后，可根据自身情况减少用量，每日不低于1袋。如有特别美容需求或大量体育运动者每日可增至3袋。坚持每日服用利于持续改善肌肤的健康问题。另外可任意添加到您喜欢的饮品中(如水、咖啡、牛奶、果汁，豆浆等，也可添加到高温汤菜中。

外用：

取一袋胶原蛋白粉（一定要是纯度比较高的胶原蛋白粉，不能有任何添加剂的，最好是精纯原粉），加入适量的化妆水或者矿泉水，制成喷雾，装入小喷壶内，及时给干燥的肌肤补充水分；另外自己也可以少量的化妆水调制胶原蛋白面膜，每天一次，美白补水的效果会更好，做到真正的内调外养，功效加倍（日志有介绍）。

话说，25岁是肌肤的分界点，到了25岁，脸部的胶原蛋白含量开始下降，肌肤开始变得松弛缺乏弹性，斑斑点点也容易出现，细纹、皱纹容易在眼周出现，这时妹子们该要注意抗击衰老了。那些还在庆幸自己豆蔻年华宇宙无敌超级年轻的妹子，任你再天生丽质难自弃，终究抵挡不过岁月这把杀猪刀。

关于胶原蛋白的疑问：

1、胶原蛋白会不会发胖？

答：液态的胶原蛋白为了追求口感，一般会在产品中添加甜味剂、果味剂等成分，长期服用的确会容易出现发胖的情况，粉状的胶原蛋白，如果是高纯无添加的鱼胶原蛋白就不会出现发胖的情况，可以放心服用喔。

2、有小叶增生可以喝胶原蛋白粉吗？

答：可以喝的，要记得选择纯度高、品质好的胶原蛋白粉，是不会刺激小叶增生情况的。

3、夏天服用胶原蛋白会不会上火？

答：很多MM认为胶原蛋白属营养物质，夏季服用会容易引发上火，其实这是一种误导。胶原蛋白的补充是因为我们人体在25岁之后，由于体内胶原蛋白的流失速度加快，人体自身合成的胶原蛋白已经难以满足，所以需要额外补充的，来延缓皮肤的衰老、身体机能的衰老，因此服用胶原蛋白是不会上火的，并且夏季服用胶原蛋白能够很好的帮助皮肤对抗辐射，对抗紫外线，减少色斑、晒斑的形成。

4、服用胶原蛋白需要持续多长时间效果最佳呢？

答：女性从20岁胶原蛋白就开始流失，自身合成量不足流失量的1/4,长时间流失的量，短时间内是补不回来的，胶原蛋白进入体内后，7天开始转化为皮肤的一部分，一般25岁以上的女性，至少要1-2个月才能补到一定水平，改善肌肤。

5、鱼胶原蛋白孕妇、哺乳妈妈可以吃吗？

答：孕妇在怀孕期间补充胶原蛋白是非常必要的，因为怀孕期间女性胶原蛋白流失是平时的10倍，很多女性发现生完BB之后，皮肤质量差了很多，弹性消失，脸上也有细纹了，就是这个原因，因为大量的胶原蛋白给宝宝补充了。在欧美及日韩等国家，怀孕女性大部份都是要补充胶原蛋白的，孕妇补充胶原蛋白可以预防妊娠纹、预防缺钙、腿抽筋，及加强钙质的吸收和利用。哺乳期补充胶原蛋白可以预防关节疼痛、预防乳房松弛、下垂，帮助钙的吸收和利用，是产后身体修复的重要元素。惜予老师建议广大妈妈们选择无添加的胶原蛋白粉。

6、胶原蛋白粉适合备孕的准妈妈吃吗？

答：准备怀孕的女性持续补充胶原蛋白，能让卵巢泡饱满新鲜恢复活力，卵巢泡分泌的雌激素水平维持正常，调节女性内分泌，促进卵泡发育和排卵，从而怀上孩子

7、胶原蛋白粉与蛋白质粉有什么区别呢？

答：胶原蛋白主要分布在人体的结缔组织中，作为皮肤、骨骼、肌腱、韧带、血管的构成材料。含有美容和保健的特定的氨基酸，属于是功能性蛋白，用于抗皱、保湿和治疗骨关节炎和骨质疏松。

蛋白质粉（如鱼蛋白、大豆蛋白等）是营养性蛋白，用于老人、小孩等体弱群体增强体质。

二者有着本质的区别，既不是一种产品，也不能相互替代。胶原蛋白有美肤、延缓衰老、改善关节等作用，而蛋白质粉是没有的。

8、吃鸡脚、猪蹄、骨头能补充胶原蛋白吗？

答：食疗、食补胶原蛋白（牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鸡脚、鱼皮及软骨）这些普通食物中的胶原蛋白是大分子的，并不能被人体直接吸收，而且这类食物大多脂肪含量较高，不适合经常食用的。而且食物中的各种营养素会在人的消化系统中过滤掉很大一部分，真正能到达肌肤并起作用的量非常有限的，效率偏低。

9、在服用了胶原蛋白一段时间后，感觉效果很好，停止后反弹吗？

答：不会的。纯度高的胶原蛋白是采用无污染、无添加的鱼胶原蛋白，从皮肤内部解决存在的皮肤问题，通过调节皮肤新陈代谢系统来达到美白抗衰老的作用，最终让皮肤柔滑嫩白，湿润有光泽，皮肤质量指数明显提高，皮肤自我修补和抵抗外界刺激的能力显著提升。停用后，皮肤系统将继续保持优秀的状态，不反弹，不依赖。

10、 有些人服用胶原蛋白后一个星期就能看到明显效果，而另一些人看起来不明显？

答：因为每个人的身体组织结构不一样造成的。一些人的肠胃吸收功能较好，则服用较短时间就能看到皮肤改善明显的。反之，另一些人服用一段时间却看不到明显的变化。

要对自己选择的产品有信心，继续服用。随着服用周期的增加，不断积累，厚积薄发，使美肤保养效果明显起来的。

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