肩膀按摩后肿了正常吗

肩膀按摩后肿了这种情况是正常现象，主要有两方面的原因：一、肩膀在进行按摩的时候容易碰到一些肩膀周围软组织粘连的情况，需要采取重手法进行手法弹拨松解，在进行深部肌肉松解的时候，会对浅部的肌肉刺激比较大，就容易出现局部小的损伤而出现炎性水肿，就会出现明显的肿胀以及红肿的状态。二、由于肩关节周围的肌肉以及软组织粘连之后，要进行肩膀的活动，进行被动的牵拉，这样会导致一些粘连的地方出现拉伤，导致小血管出现破裂出血，局部形成淤血肿胀，并且也会加重炎性水肿，使肩关节出现肿了的状况。

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/05/20收听(47040)

"肩膀按摩后出现了轻度的肿胀，这是正常的情况，一些肩部的疾病，比如肩关节周围炎，进行肩膀的按摩以肩关节周围肌肉以及粘连的软组织进行松解时，通常会进行一些被动的牵拉，这样的一些锻炼可能会造成局部的韧带撕裂，造成轻微的出血，这种微小的出血会导致局部的肿胀，但这种肿胀应该是轻微的，患者的疼痛应该是在可以耐受的范围之内。如果肩部按摩后肩关节肿胀非常明显，说明按摩的力度或者牵拉活动的力度过大，导致软组织的损伤较为广泛，这种情况下就是不正常的，需要对肩关节进行一定程度的制动，给予局部的冰敷，必要时口服消炎镇痛药，在软组织损伤得到恢复后再进行下一步的康复锻炼。"

李明辉│武汉市第五医院

2020/10/27收听(12861)

"孕妇是可以按摩肩膀的，适当的按摩肩膀能够缓解孕妇肩颈疼痛的情况，不会对肚子里的胎儿造成太大的影响。女性在怀孕之后，关节和韧带受到激素的影响会变得相对松弛，而逐渐增大的子宫使孕妇的整个身体重点向后移，腰椎向前突，背部的肌肉群和韧带负担加重。背部、肩部的肌肉就会处于持续紧张的状态，所以孕妇容易感到腰背酸痛。这种情况下，可以适当的按摩肩部缓解酸痛，但是孕妇的腹部、腰骶部是不能按摩的，且按摩的动作要轻柔，结合肩部的热敷都能缓解孕妇肩部酸痛的不适感。"

李俊芳│中国中医科学院西苑医院

2020/08/20收听(11553)

"肩膀出现疼痛进行按摩，需要根据具体的发病原因以及相关的症状。如果肩膀部位的疼痛是由于提拉搬抬重物时导致肌肉以及周围软组织损伤所形成的，这种情况在进行按摩的时候，应当力度比较小，以放松局部的皮肤、皮下组织以及肌肉为主，力度不能过大，否则会导致损伤进一步受到牵拉，导致损伤进一步加剧，导致炎性水肿的加重，不利于病情的恢复。对于粘连所导致的肩膀疼痛，这种情况可以进行比较重的手法，进行局部肌肉放松之后可以进行用手指弹拨来松解肩周肌肉以及周围软组织的粘连，黏连松解之后就不会有明显的疼痛感。另外要合并肩关节的前屈后伸以及外展内收的功能锻炼，在锻炼的时候要循序渐进，逐渐的增加，不能够冒进；否则也会导致局部损伤比较严重，产生剧烈的疼痛感，不利于病情的恢复。"

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/05/06收听(30526)

"按摩后肩膀酸痛通常是由于力量过大、按摩的方式不对导致的，当按摩后出现局部疼痛症状，可以经局部的热敷、理疗、口服扶他林片缓解症状。按摩时力度要适中，不应按摩力度过大，力度过大会造成局部的副损伤，如筋膜、肌肉出现损伤，损伤后局部会引起水肿、渗出，导致局部酸痛症状。当出现酸痛症状后，一定要限制活动，促进局部的水肿液吸收，促进局部的损伤恢复。如果进行剧烈的运动，可以增加局部的损伤，导致疼痛症状加重，严重的患者限制活动后会引起局部的粘连。当患者出现局部酸痛症状后，可以经局部的治疗得到缓解。"

董良宝│七台河市人民医院

2019/05/23收听(33298)

"肩膀疼痛，可以通过以下几种方法进行按摩：第一、手法按摩，通过手法按摩肩胛提肌、斜方肌、背阔肌、菱形肌以及三角肌，可以使紧张、痉挛的肌肉得到逐渐放松，病人肩关节张力减轻，疼痛症状也会自然缓解。每次按摩30分钟左右，每日按摩一次，连续按摩2-4周效果较好。第二、应该先进行热敷治疗，使肩部周围的肌肉、肌腱逐渐松弛，再进行棒球滚压按摩，棒球质地略硬，可以对肌肉内的痉挛性结节进行放松，也可以快速缓解肩膀周围疼痛的症状，促进肩关节活动范围的恢复。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/05/19收听(47970)

"肩膀的按摩，临床中要注意顺势按摩和重点刺激，主要的过程分为三个步骤：第一步，要采用放松手法，一般采用按法、摩法、按压法，对颈肩部区域的肌肉进行充分的按揉、放松，主要包括颈项部双侧的肌肉和斜方肌、三角肌、肩胛提肌、后正中的竖脊肌等，这些区域的肌肉充分放松以后再进行第二步。第二步，针对确定的穴位或者是特殊的穴位进行重点刺激，比如肩井穴、上俞穴、肩髃穴、秉风穴、天宗穴。第三步，再次对以上重点刺激的部位进行充分的放松，通常使用的手法有摩法、按压法、擦法。"

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2019/06/12收听(34560)

"肩膀酸痛进行按摩主要有三个方面：一、进行肩膀位置肌肉、肌腱、韧带的放松，主要采取比较轻柔的手法进行按揉，能够有效增加局部的血液循环，减轻肩膀酸痛感。二、手指弹拨手法，主要是对肩膀周围的肌腱、韧带、肌肉等软组织进行松解粘连，粘连减轻之后炎症病灶也能够得到好转，酸痛的感觉也能明显减轻。三、肩膀位置进行手指按压穴位，常用的穴位主要有肩前穴、肩贞穴、肩髃穴、肩髎穴以及臂臑穴，这些穴位都能够起到活血化瘀，舒筋通络的作用，经络变得通畅之后酸痛也就能够得到明显缓解。"

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/05/13收听(24219)

"肩膀肿最常见的病因还是因为肩膀周围肌肉，最常见的三角肌筋膜炎，三角肌有损伤了以后容易引起肩膀的肿，这是比较常见的。其它肩膀肿的原因，有的是关节里边可能发生了滑膜炎，关节里面有大量的积液以及关节肿、肩膀肿。这个肿一般多见于一个是类风湿性关节炎，另一个是肩关节的骨关节炎发生了急性的滑膜炎，会引起肩膀的肿胀。另外，有些人是因为肩膀里边发生了别的问题，比如说肩关节里面发生了肩关节的感染、化脓性感染，会导致里边大量积液、肿大。当然肩膀肿有可能还有其它的病因，像肩关节本身的肱骨头里面的肿瘤，或者肩关节周围肌肉里边出现了一些原发肿瘤、血管瘤、肌肉的纤维瘤，容易引起的肩膀肿。还有可能肩关节里边出现了病理性的滑膜炎，像痛风性滑膜炎，或者出现了色素沉着绒毛结节性的滑膜炎，都可以引起肩膀肿。如果肩肿得特别大的话，有些人是因为得了痛风、急性痛风性关节炎，有些痛风结石在肩膀周围沉积形成一个大包，在门诊也见过这样比较特殊的、少见的患者。"

张道俭│北京大学第一医院

2020/03/22收听(18120)

"怀孕期间肩膀疼痛，可通过按摩来缓解，但按摩时一定要掌握好力度，选择好穴位。怀孕期间肩膀疼痛的原因，可能与肩背部的肌肉压力增加，慢性劳损有关，也可能是受到寒冷刺激有关。按摩是缓解背部疼痛的一种主要的方法，但妊娠期进行按摩时，如果操作不当有引起流产，或早产的风险。应当在正规公立医院中医理疗科就诊，专科医生会选择既能够缓解肩膀疼痛症状，又不会诱发流产，或早产等不良妊娠结局的穴位进行按摩。专科医生会根据孕妇实际情况掌握好按摩的力度，并不会对宝宝发育造成不良影响。"

杨尧华│宁夏医科大学总医院

2019/05/21收听(38538)

"怀孕后的女性，不能够进行腹部及腰部的按摩，但是肩膀部位的按摩并不是绝对不可以。怀孕以后如果没有肩胛部位的酸痛不适感，为了宝宝安全，最好不要做按摩。如果因为各种原因导致孕妇的肩背部，出现明显的酸痛不适症状，通过适当的功能锻炼以后不能缓解症状，可以考虑进行局部按摩。但是这种按摩必须在专科的中医理疗大夫的操作下进行，不要让非专业的人士按摩，以免因为操作不当而导致流产。进行按摩的过程中，需要选择好穴位并掌握好力度。怀孕后洗头的时候，需要注意不要过度搔抓刺激头部的穴位。"

杨尧华│宁夏医科大学总医院

2019/05/20收听(43097)

"肩膀肿了可以通过下列方法进行处理：1、明确肩膀肿的原因，比如查风湿、类风湿、强直性脊柱炎或者其他疾病，进一步明确诊断。2、如果是一般性的，比如筋膜炎引起的肩膀疼痛，可以给予理疗，外用膏药，或者口服活血化瘀的中成药物，都可以得到缓解。3、如果是外伤引起的肩膀肿了，早期24小时以内进行冷敷，之后进行热敷，通过热敷的方式可以活血化瘀，减轻水肿，从而缓解肿痛。4、如果出现疼痛，甚至是骨折引起的肩膀肿了，这个时候要进行外科治疗。"

邢林卿│郑州人民医院

2019/04/21收听(32542)

"肩膀肿了主要是以下几方面的原因：1、由于肩关节位置出现拉伤，比如肩关节位置没有进行充分的热身，在进行提拉、搬抬重物的时候，由于突然用力过大，会导致超过了肌肉组织正常的负荷量，因此就会出现肌肉纤维的拉伤，拉伤之后会产生比较多的淤血，已经炎性的水肿，会看到肩关节位置有明显肿的情况。2、肩关节周围出现骨折或者脱位，也会导致局部渗血量比较大，也会导致关节的肿胀。3、有可能是由于肩关节部位出现积液，比如肩关节的退变、滑囊炎等。在劳累、受凉以及出现过大的动作时，有可能会导致局部出现滑膜炎以及有明显的其他无菌性炎症病灶，都有可能会导致局部形成渗出液，导致肩关节出现积液也会出现肿的情况。4、由于肩关节部位经常的劳损受凉，导致局部形成慢性无菌性炎症病灶，也会在受凉以及劳累之后出现炎症代谢产物的堆积，导致出现炎性水肿加重出现肿的情况。"

刘继健│济南市中西医结合医院

2020/04/02收听(17746)

肩膀出现肿了通常有两种情况：1、肌肉的炎症或者劳损引起的肿胀。如果要消肿，可以局部外敷消肿止痛、活血化瘀的药膏或者局部热敷、做物理治疗，例如红外线治疗、微波治疗、超短波治疗等，都能够促进局部的血液循环，加快局部炎症因子的吸收，从而能够缓解局部肿胀，疼痛等症状。也可以口服非甾体类抗炎药，能够消除局部无菌性炎症，也能够有止痛的作用。2、有可能是细菌感染引起的，通常除了肿胀之外，还会伴随有红肿热痛的情况，出现局部的皮肤潮红，而且皮肤温度的升高，有可能严重的还会出现脓肿的形成。如果出现这种情况，要应用抗生素治疗，常用的是头孢类抗生素、阿莫西林、罗红霉素、克林霉素等，也可以外用含有抗生素的药膏，例如克林霉素软膏或者红霉素软膏，都可以。

罗兆雄│广东省中西医结合医院

2019/06/25收听(17699)

"肩膀厚不能通过按摩变薄，因为肩膀比较厚可能是身体形态正常的发育特征，可也见于疾病或者用药原因导致身体脂肪分布不均，导致肩膀比较增厚，这两种情况想通过按摩促进局部的血液循环，从而达到变薄的目的，基本上效果不理想。对于正常的生理发育，身体形态造成的肩膀厚，改变的办法是不多的，因为这属于遗传基因方面造成的身体形态特征，改变起来比较困难。如果是由于疾病或者用药原因导致身体脂肪分布不均，从而出现的肩膀肥厚，可以通过治疗原发疾病或者停用影响脂类代谢的药物来改善。另外，可以通过日常的健康饮食以及相应的体育锻炼，达到健身和塑形的目的，能够让身体看起来更协调。"

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/06收听(38102)

"按摩以后出现肩膀疼痛的情况属于正常的现象。按摩的手法因人而异，对手法的承受力也是因人而异，产生疼痛也是常见的。按摩是使肌肉、筋膜松解，纠正之间的紊乱关系，通过手法按摩后可能会加重局部组织的充血、水肿而诱发出现疼痛。按摩后出现肩膀疼痛的情况，大约2-3天可以得到缓解。如果要快速缓解，可以适当局部进行热敷或者局部外用扶他林软膏、氟比洛芬巴布膏等药物来进行辅助治疗。"

邓志勇│邹平市中医院

2019/07/23收听(14444)

按摩之后出现肩膀疼，主要有三种原因：一、按摩过程中用力过大，这样会导致肩膀周围的肌肉，肌腱，韧带等软组织处于一种牵拉紧张的状态，也有可能按摩的过程当中导致皮肤受刺激比较大，就会出现局部的炎症反应，出现比较疼感觉；二、是由于肩关节有黏连的形成，在进行按摩时有弹拨的手法，这样能够松解黏连，黏连松解之后，会有少量的渗血以及炎性的渗出，这样也会出现明显的疼痛感；三、是按摩完之后，肩膀有受凉的情况，特别是按摩完之后，肌肉相对来说变得松弛，血液循环加速，并且有力度稍微大会有出现的轻微损伤，所以在受凉之后就会导致血循环减慢，这些炎性代谢产物出现堆积，也会加重肌肉及周围软组织的紧张，因此就容易出现疼痛感。

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/04/26收听(5249)

"肩膀疼可以采取如下几种按摩手法：1、针对此处应用最多的是拿捏类手法，所谓拿捏手法指的是用拇指和其余四指对需要按摩的部位轻轻地提起、揉搓，再缓慢的放下，这种手法适用于肌肉比较丰厚的部位，比如斜方肌、三角肌等处。2、可以使用按法，针对此处应用最多的是肘按法以及指按法。肘按法指的是用操作者的肘尖点住患者需要按摩的部位轻柔加压，这种操作的手法力道比较大。指按法则是用拇指的罗纹面按住需要按压的部位，进行持续的加压。3、揉法，针对此处应用最多的是掌揉法，在操作时使用掌根着力，按住需要被按摩的部位，再轻柔地进行揉搓。4、可以采取抖法，在使用抖法时操作者要使用双手握住患者腕关节，上下的轻柔抖动患者的上肢，使患者的整个上肢、肩关节以及肩背部的肌肉得到充分的放松。"

方大正│济南市中西医结合医院

2019/06/29收听(44760)

按摩肩膀的疼痛大约分为以下几种：1、由于长时间没有进行颈肩部的按摩，此时颈肩部就会产生疼痛。2、如果是按摩的力度太大，时间还太长，也会出现按完后肩膀疼痛。3、如果肩膀局部有病变，例如有颈椎病，放射到单侧或双侧的肩膀后方，按摩完也会疼痛加重。但是常见的按摩完肩膀的疼痛，有2-5天可以自行缓解或缓解不了，可以进行颈肩部以及两侧肩膀的热敷，如果缓解不了，一定有要先去医院找专业的医生，帮您检查一下。

李志贵│山西中医药大学附属医院

2020/04/10收听(41250)

"腿肿、脚肿可以按摩人体不同的穴位，具体如下：1、水分穴，具有促进新陈代谢、消除水肿的功效，水分穴位于肚脐上方一寸，大约一个大拇指的宽度。2、阴陵泉，有助于利水消肿、排除下肢湿气，阴陵泉在小腿内侧，胫骨最上方，在膝关节内侧的凹陷处。3、承山穴，有助于促进血循环、防止水肿，位于小腿肌肉正下方凹陷处。4、地机穴，具有行气活血的功效，可以辅助缓解腹痛、腹泻、水肿，在人体小腿的内侧，阴陵泉穴直下三寸，内踝尖与阴陵泉穴的连线上，在胫骨内侧面后缘。以上穴位可以顺时针轻轻按压3-5圈，重复30次左右。腿肿、脚肿还可以按摩腹股沟及腘窝淋巴结来加速血液循环，消除水肿。腿肿、脚肿时要尽量减少双腿、双脚下垂，尽量将腿平放在床上，保证充分的血液回流来消除水肿。"

赵志成│黑龙江省康复医院

2020/09/29收听(25014)