肾阳虚怎么补

　　肾阳虚具体表现为怕冷畏寒、手脚冰凉、腰膝酸软等，调理以温补肾阳为主，切忌盲目乱补。主要为以下几方面：　　1、药物治疗：金匮肾气丸、右归丸或成分类似的汤药，因个体差异有的人会出现上火的现象，上火是因为温补肾阳后的上扬，出现不舒服及时沟通，在原方的基础上加上潜阳的药物。　　2、生活习惯：自身生活习惯入手，生活中注意保暖，夏季尽量不要在空调间内久呆，冬季尽量不要穿得太单薄。不吃生冷辛辣的食物，尽量不喝茶和冰冷的饮料。规律作息，万万不可以熬夜，在11点以前最好睡觉。动则生阳，肾阳是促进人体新陈代谢的，负责产生热量焕发精神。房事过度也会引起肾阳虚，所以调理期间应节制。　　3、运动方面：多户外运动锻炼身体可以帮助人体自身调节。　　4、饮食方面：饮食宜吃温补的食物，如黑米、山药、羊肉、芝麻、枸杞。　　5、也可进行中医外治法的治疗如：艾灸、足浴、拔罐等。　　每个人身体情况不同，对药物敏感不一样，肾阳虚如果很严重，就会出现虚不胜补的现象，因此，及时在医生指导下进行治疗，以免加重情况。