定期做肩颈按摩皮肤管理的好处！

原标题：定期做肩颈按摩皮肤管理的好处！

当下社会现状，相当多的人处于房贷、车贷、工作、家庭等多重压力之下，多数人出现失眠、精神萎靡、全身肌肉酸痛及僵硬、皮肤暗沉容易长斑等情况。

因此，女生是很有必要每周做一次肩颈或全身按摩管理，既能缓解一周积累疲劳和疏通淋巴、加速体内毒素排出，增强免疫和改善肤色。

淋巴对人体免疫系统有着至关重要的作用，可以过滤和杀死清除病毒和细菌，排毒增强人体免疫力。

而我们颈部、腋窝、腹股沟是淋巴特别密集的地方。如果出现堵塞可能会引起以下问题：

1. 肩颈肌肉酸痛、肌肉僵硬，手摸上去僵硬、疼痛，精神无法集中，容易手脚冰冷。

2. 血液循环和淋巴循环减缓，皮肤暗沉、容易长斑长痘，失眠黑眼圈眼袋，皮肤易老化。

3. 头痛头晕，记忆力差、精神萎靡，全身疲惫、乏力，感觉不舒服。

4. 淋巴循环缓慢，体内有害物质堆积，人体免疫力低下，容易生病。

5. 内分泌失调、月经不调、痛经、易胖，易暴怒。

因此，在大多数管理项目中有肩颈按摩步骤，既能改善以上问题，舒缓身心疲劳，同时能促进皮肤问题更快得到改善。

在管理中肩颈淋巴按摩是要做的，对身体的淋巴循环、血液循环的改善有帮助，对皮肤问题改善也有帮助，同时能给你带来舒适感、愉悦感。

肩颈按摩的好处：

1. 缓解肌肉酸痛和放松僵硬肌肉。

2. 释放紧绷情绪和压力，改善睡眠和记忆力减退情况。

3. 促进血液循环和淋巴循环，增强免疫力。

4. 改善皮肤暗沉无光、松弛等情况。

5. 调节内分泌，预防皮肤问题及疾病发生。

肩颈按摩、脸部按摩大多会用到荷荷巴按摩油及按摩膏，提升按摩效果，同时能舒缓紧张情绪。

1. 左右安抚按摩前胸2~3次；紧接胸前向下按摩到膻中穴。

2. 前胸向下往腋窝方向推按，把垃圾推向腋窝；

3. 用大拇指向下按摩前胸慢慢过渡到另一边腋窝。4. 再次重复一遍，然后过渡到脖子后颈。

5. 托起后颈，然后双手向上提拉按摩。

6. 侧脸按摩后颈部三条线。用大拇指按摩后颈三条线，可以打圈疏通淋巴与拉伸。

7. 把头放正后，从颈部按摩慢慢过渡到脸部按摩。

如果你是爱学习的，我这有完整的颈部到脸部按摩手法都可以给你的。如果还有其他问题欢迎留言或私信，希望我们能你解决更多问题。

本文转载于微信公众号：产后管理 -转载请标明出处-返回搜狐，查看更多

责任编辑：