5种最常见的“职场PUA”，你中招了吗？

他的工资也经历了自愿降薪——奖金取消——提成降低——只能靠基本工资过活的窘境。

年后原本是跳槽的旺季，受到疫情的影响，不少人搁置了，加之薪资缩水严重，有人希望通过换工作来改善现在不稳定的状况。

公司求生存，白领求生活，也就不难理解某些无良公司想方设法折磨员工，让他们主动辞职了。

通过工作中的漏洞，让白领否定自己，提出离职，既避免了法律纠纷又省去了一笔遣散费。

虽然很扎心，甚至有点无可奈何，但依然从侧面反映了，“职场PUA”无处不在。

5种最常见的“职场PUA”

你中招了吗？

还记得，某银行男员工跳楼自杀事件吗？事情闹得沸沸扬扬。

在这位员工自杀之前，妻子就已经发现了他的不正常。以前的他尽管职位不高，但是不会患得患失，怀疑自己。

自从领导把他“提拔”到一个高职位，他每每遇到困难都会产生严重的自我怀疑。最终无法胜任工作，完全否定自己，选择了轻生。

这暴露了一个真相是，“职场PUA”轻则致人心理出现问题，自卑、脆弱、敏感，重则丧失生命。

智联招聘就近期引起热议的“职场PUA”现象进行了调研，数据显示，6成白领都遭遇过“职场PUA”现象，其中商业服务是第一重灾区，高达75.41%，然后就是金融业，也竟然有71.28%。

知乎上有位网友倾诉，老板经常以他还需要学习为借口不给他涨薪，此外，还经常打压他，当着全公司的面，直批他的弱点。跟老板反映无效，反而被指责，是他太玻璃心。

精神临近崩溃的时候，他选择了离职。更可气的是，在离职的时候，老板还是没有放过贬低他的机会说：

“以你这点能力，离开我的公司你只能找到更差的工作，工资也高不了。”

长久在被贬低的语言下生活，导致的直接结果就是，这位网友在以后的面试中非常自卑。他一直在心理暗示，他不配好工作，不配跟人家谈薪资。

这种打压，是“职场PUA”最常见的现象之一。

除此之外，还有画饼利用、美化压榨行为却要求你感恩，安排不合理的工作内容、打击否定你，不停地拿你跟其他同事做比较，制造心理落差。

数据显示，以上几个“PUA”方式是在前5的，还有一个不起眼反而重要的是抢占功劳，占比16.57%

这说明了“职场PUA”的本质，并不是为了让你好好工作，而是为了控制你进行利用

当你觉得自己没有信心的时候，是不是要思考下，你是否在经历着“职场PUA”？当你失去自我的时候，是不是要思考下，你也正在经历着“职场PUA”？

3个办法

让你对“职场PUA”说NO

那面对“职场PUA”，到底要怎么做才有效呢？

1、学会区分个人能力和“职场PUA”手段

数据发现，大部分白领认为“职场PUA”是公司管理问题、领导人品问题，而不是把自己当成是受害者来看待。

不要过度反思自己，更不要将所有的不完美都归结到自己身上，公司的问题如果不能解决，那么离职就是最好的选择。

2、正面应对“职场PUA”，不逃避

数据显示，职场人应对“PUA”的方法中，选择辞职逃离的人最多，占比达到66.42%；向同事吐槽的比例为52.98%；向上级表达不满的只有26.88%，在媒体上爆料的只有6.49%。

这些是主动应对的人群，那些逃避，默默忍受委屈的人，竟然也不在少数有44.01%。

在职场激烈的竞争环境下，不是所有委屈都要默默忍受。

超过本职工作以外的事情，不符合能力的事情，职场人要懂得拒绝，强行揽在自己身上，只会增加负担，也会影响职业发展。

3、保持清醒头脑，职场只相信实力

职业发展中，每个人都需要他人的帮助才能够成功，但是这样的帮助在不超出工作范围外的都可以称之为合作，这次他帮你，下次你还可以帮他。

合作是建立在共赢的基础上，而不是单方面被压榨。

要记住的是，即便是这样，也不存在所谓的恩人、恩情。你付出了，就理应拿到相应的回报。

如果有人明确利用感情来要求你做某些事情，这个人多半不安好心。

保持清晰自我定位，清楚自己的实力，坚定信心就能够抵抗他人的精神压榨。

“职场PUA”虽是一种常见现象，但并不合理，当我们遇到时，要合理合法地保护自己的健康和权益。返回搜狐，查看更多