专业支招帮你选购跑步鞋

“对于日常跑步，具有一定缓震性能的普通鞋款就足够了。”美国田径认证教练兼节目跑步力量播客主持人杰森·菲茨杰拉德（Jason Fitzgerald）说道。大多数普通跑步鞋都会兼具缓震和回弹响应的性能，不但可以在耐力跑中提供助力，而且当你想加速时，还会赋予你充足的能量回馈。

克里斯·班尼特教练表示，在比赛或速度训练中，轻便的鞋款十分重要。全力以赴地奔跑时，每一次迈步时需要提起的重量越小越好。Nike Run Club 芝加哥教练罗宾·拉隆德（Robyn LaLonde）说：“平底竞速鞋款不仅能为跑者在跑道上提供出众脚感，同时也很适合跑道以外的路面。”

罗宾·拉隆德教练指出，如果进行越野跑，可能就需要一双越野跑鞋，它能带你穿越那些松软不平、满是大小石块和树根的地面。越野跑步鞋鞋底耐穿、宽大且具有抓附底纹，提供非凡抓地力。你可能还需要关注越野跑步鞋的抗水或防水性能，同时需要及踝的鞋口以防止路上的碎石进入鞋内。如果你要在岩石密布或崎岖陡峭的小道上跑步，拉隆德建议选择中底融入碎石挡板的鞋款，它有助于保护你的双足不被突然出现的树桩和崎岖不平的地面伤害，伴你轻松穿越艰苦的越野环境。