【为数不多的薄底跑鞋了】耐克Nike rival fly3测评报告（dailyrunningco）

耐克rival fly3是在2021年奥运会发售的，为奥运会增光添彩。rivalfly3和winflo以及pegasus一样，成为耐克zoom跑鞋的价格入门跑鞋。而另一双叫fly的跑鞋，zoomfly的价格也下调到140美元

rivalfly相较于前面的几双跑鞋，10mm的落差不变而中底厚度更低。看起来中底很厚，但实际上并不是这样。rivalfly3的外底在前掌最宽，为11cm，后跟最窄，为6cm。对于已经穿过前代的我而言，这一代是会更好还是更坏呢，让我们拭目以待

这位测评者的基本情况（文章中的‘我’）：

175cm，75~80kg；周训练量25km~35km；中前掌跑法；宽脚

鞋面

让我们从鞋面的优点开始吧。和前代相比，鞋面材料和舒适度有明显提升。鞋面是由双层不同密度的网布组成。有填充的鞋舌增加的包裹感，也避免了鞋舌的滑动。柔软的领口非常舒适，甚至不穿袜子也没有什么问题。不过，这样的鞋面也降低了透气性。而为了保证舒适，鞋舌也采用了特殊的裁剪，可以和双脚紧紧贴合在一起，这个设计和飞马36的鞋舌设计很相似

现在，该讲讲鞋面不太好的鞋带和锁定吧。虽然鞋带看起来很舒适，也不易开，但事实上鞋带的锁定很滑。在跑步中，我可以感觉到鞋带会逐渐变松，这使得我不得不停下来去重新系鞋带。虽然用跑者结可以一定程度上解决这个问题

中底

中底使用了cushlon中底，和飞马36以前是一样的。cushlon可以保证适度的缓冲和中短距离的支撑。我认为，当跑到12到15公里后，我就不想穿这双鞋跑了，因为在那个时候，我只能从zoom气垫的缓冲了。因此，比我重的跑者应该会更早感觉到中底缓冲的衰减，而更轻的跑者可能会觉得这个问题不会那么明显

在长跑之外，我也在间歇训练中测试这双鞋。在200m，400m和800m，这双鞋表现很棒。在200,400米的间歇训练，我发现我想要更快速的反馈，但在800间歇训练是，我认为这个中底的缓冲和反馈是恰到好处的

我认为耐克对中底有一些细节的设计。比如中底的外延可以增加稳定性。还有应该是侧墙，你的双脚是被中底裹住的，可以增强包裹和稳定性

总之，这双鞋的中底，既在半马一下距离提供了适度的缓冲

外底

rivalfly3在前代和后跟都有深深的耳齿，在干燥的地面，这个外底在几乎所有的路面都表现优秀。而在湿滑的雨天跑步，这个外底的抓地就不是强项了。在这样的天气，在大多数地面，这个外底表现平平，但在沥青路面和金属路面，牵引力就低于平均水平了

尽管外底的抓地防滑在雨天不尽人意，但外底的持久性真的让我眼前一亮。此外，各部分耳齿的长度并不相同，这大概是为了不同区域的抓地吧。虽然在跑步中我可以感受到耳齿的存在，但ta会慢慢适应我的跑步风格。最后，我还有之处，这双鞋跑步的声音很大，仿佛是有人在刻意跺脚那样

其他

前掌的zoom气垫是可以在跑步中明显感知到的，尽管这个气垫的厚度不大。除了这两代的飞马，我还没有感受到这样强的气垫存在感。不过，在前代，我并没有感觉到这样的感受

鞋垫

一双鞋重要的组成部分之一便是鞋垫了。这双鞋鞋垫的厚度为5mm，增加了额外的缓冲和舒适。不过在雨天跑步时，这个鞋垫便成了一桩问题。鞋垫会吸大量的水，使得整个鞋子显得很重。因此，这双鞋并不适合在雨天训练

总结

rivalfly3是一双物有所值的训练鞋，是一双搭配了zoom气垫的实惠跑鞋。此外，这双鞋和前代相比，舒适度大大提升

对于那些想要一双万金油的跑鞋的跑者，我不会向他们推荐来进行长跑训练和雨战的。对此，我更喜欢阿迪达斯的sl20系列和NB的tempo系列。不过，这两款跑鞋的定价也更高

这双鞋很适合那些预算有限但有水平的跑者，想要路感反馈的跑者。这双鞋很适合半马以下的距离。对我而言，这双鞋的优秀性能在10公里左右便开始衰减了，当然对体重较轻的跑者而言，或许可以跑更远的距离。介于价格，这是一双物有所值且性能不错的跑鞋