美国床垫选购指南｜独立筒、记忆棉、乳胶材质，如何选购床垫，高性价比床架床垫推荐

人的一生有三分之一的时间都在睡觉，若以75岁的平均寿命去计算，平均约26年都在床上睡觉渡过；而每晚睡觉时，平均会翻动20至60次，也因此一张好的床垫 (Mattress) 能让人一觉好眠到天亮，起床不会腰酸背痛，重点是神清气爽精神好。

早期最常见的床垫类型，床垫里的弹簧由钢线彼此串连 (Continuous Coil)，较硬，价格也较便宜。

床垫中的弹簧，每一颗都是独立的，弹簧彼此不会连动，都是独立承受重量，因此身体支撑力佳，且能给予更多舒适度，且一人翻身较不影响另一人，稳定性比传统弹簧床垫好。

独立筒床垫床垫学问大，一张床垫的弹簧颗数从600到1200颗以上都有，弹簧排列方式又可分成直排式独立筒或蜂巢式独立筒。

天然乳胶最大优点是抗菌抗过敏尘螨。床垫可以全部使用乳胶制作，也可以与独立筒搭配，将乳胶当作上方的垫材来增加服贴度。除了天然材质，市面上也有合成乳胶。

又称「慢回弹记忆海棉」，躺下后会根据身型调节形状，提供非常好的贴合度与稳定度，身体各处受力较均匀，通常背部和关节疼痛者会较偏好这类床垫。但较不易翻身或挪位置，散热性也要留意，部分厂商会加入凝胶和小孔来提升散热。

把凝胶和记忆海棉合成在一起，可改善床垫表面空气流通，提高睡眠舒适度，与身体的贴合度更高。

传统弹簧床垫上再加上一层记忆海绵层或其他材质的床垫。现在市面上越来越多床垫运用不止一种材料，例如 Simmons Beautyrest 系列就包含独立筒、乳胶、记忆棉等数种材料。

床架可以依照需求调整角度。

留意床垫的舒适度、支撑度、贴合度，好的床垫将能支撑起你的身体，保护颈椎、脊椎和腰椎部分的承受力。

各家床垫品牌的尺寸可能会有些微差异，以下为概约数字：

起床翻身时的床垫震动程度。

床垫对身体各点的支撑力，与硬度相关，理想的支撑性可让脊椎在睡眠时维持自然状态，起床也才不会腰酸背痛。

床垫的软硬程度。过软的床垫往往支撑性较差，过硬的床垫虽然支撑力足，但贴合性差，会使局部压力大。

市面常见床垫软硬度

床垫与身体的接触面积。接触面积越大则贴合性越佳，身体各处的压力也能更分散。

与贴合性相关。越高的贴合性则要越留意散热，以免越睡越燥热。

各品牌都有高中低不同档位的系列，价格与睡起来的感觉也差很多，所以品牌不能代表床垫绝对的好坏，挑选时应以个人预算和需求做决定。以下介绍几个在美较知名的床垫品牌。

睡姿与床垫的选择大有关系，所以别忘了要考量自己平时的睡姿来选择。

市面上有非常多通路在贩售床垫，且各地分店也都很多，建议查看离自己家近的通路，找个时间去亲自试躺最安心！

好的床垫所费不赀，好好爱惜与保养可以延长其使用寿命。若正确使用的话，一张好的床垫可以用约十年都没问题。

头六个月当中，每月将床垫翻面一次，之后每三到四个月翻面一次。如此可使床垫受力平均，不会使某些弹簧因使用频率过高，而提早出现弹性疲乏的现象。

针对床垫所使用的材料与材质去标榜是否为天然/有机，因此对于床垫成分原料很重视的伙伴们可以留意。

大多数品牌床垫有10-25年不等的保修期，要了解保修期里面所涵盖的问题范围，例如凹陷、弹簧坏了等问题，以及厂家接受保修的规则，例如要用它们家的底座 (box spring) 才能保修等。

有，而使用年限因人而异，有人3-5年就得换一个，有人用了10几年。基本上只要定期清洁、使用方式得宜、好好爱护保养，一张好的床垫可以用约十年都没问题。