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南瓜胡萝卜米糊怎么做
南瓜胡萝卜米糊——宝宝营养食谱之一
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米多小鱼
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现在正是南瓜季，南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素Ｃ，小米含丰富的膳食纤维和维生素Ｅ，这道米糊的营养成分非常全面。添加奶粉，宝宝熟悉的味道能帮助他更好地接受辅食。 南瓜胡萝卜米糊的用料 南瓜 1/4个 胡萝卜 1/2根 婴儿奶粉 20克 小米 适量 西兰花 少许 南瓜胡萝卜米糊的做法
步骤1 原料图。
步骤2 把胡萝卜去皮用擦泥器擦成泥，南瓜切片。
步骤3 冲泡100ＭＬ奶粉。
步骤4 煮好小米粥，晾凉。
步骤5 把南瓜上锅蒸至熟烂。
步骤6 用小奶锅加少量油，加入胡萝卜和蒸熟的南瓜略煸炒。
步骤7 把炒过的南瓜胡萝卜泥过筛，得到细腻的蔬菜泥。
步骤8 蔬菜泥晾到手温后，加入冲泡好的奶粉。
步骤9 加入2勺小米粥，最后点缀上焯过水的西兰花。 南瓜胡萝卜米糊的烹饪技巧1、南瓜和胡萝卜中富含的胡萝卜素是脂溶性的，用食用油适当的加热，有利于胡萝卜素的释放，更好地被人体吸收。 2、南瓜、小米粥晾到手温后，再与冲泡好的奶粉混合，以免破坏奶粉中的营养成分。 3、筛不过去的蔬菜泥可以加点面粉做可口的小煎饼。 4、加入小米粥，是让宝宝在出牙期增加咀嚼的口感，帮助过渡到固体食物。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！ 创建时间:2014-10-10 ©本菜谱的做法由 米多小鱼 编写，未经授权不得转载 分类： 主食 粥 煮 无水印 家常菜
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Joyce LeeFAJ
0
南瓜胡萝卜米糊——宝宝营养食谱之一
大宝宝0001m
0
放了一根胡萝卜，一把小米，豆浆机米糊档，超级方便！
媛媛aihubiao
21
上传我做的这道菜
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