孕妇吃什么水果可以缓解孕吐

"可以缓解孕吐症状的水果，主要是酸味的、具有开胃消食作用的水果，常见的如山楂、杨梅、草莓、樱桃、小番茄等。山楂是典型开胃消食的水果，对缓解妊娠早期的孕吐症状具有非常好的效果。但是山楂同样也具有活血化瘀，诱发子宫收缩的作用，怀孕早期孕吐症状严重时可以偶尔、少量进食，但是不能大量或经常食用，以免引起流产症状。草莓是一种酸甜可口的水果，有一定开胃消食作用，对于缓解妊娠期孕吐症状有效。草莓中的铁质含量比较高，维生素C含量也很高，还可以预防和缓解贫血的症状。小番茄对于缓解妊娠早期的孕吐症状具有很好的作用，维生素C含量很高，可以预防和淡化皮肤色斑形成。"

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/07/23收听(10835)

"能够缓解孕吐症状的水果一般都是一些味道酸甜，具有开胃作用的水果。柠檬是比较常见的一种可以缓解妊娠期孕吐症状的水果，柠檬的味道酸甜可口，可以增进孕妇在怀孕早期的食欲，并且还可缓解恶心、呕吐的症状。可以直接吃柠檬，也可以将柠檬与其他水果如苹果榨汁后饮用。菠萝也可以缓解妊娠期的孕吐症状，菠萝的维生素及矿物质类营养素比较丰富，膳食纤维也很高，可以缓解妊娠期便秘症状，能够调理脾胃功能，起到缓解孕吐症状，有增进食欲的功效。"

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/25收听(8457)

孕吐吃水果可以起到一定缓解作用，并且还可以补充维生素，尤其是维生素C，可以调节孕妇胃口，增加食...

毛滢│北京医院

2021/02/23播放(64634)

"孕妇孕吐可以尽量吃干的食物，减少汤水的摄入。还可以少食多餐，避免过于辛辣刺激的食物，多尝试淀粉类的食品，比如饼干、馒头等这些都可以帮助缓解孕吐。也可以口服维生素B6，维生素B6有轻度的止吐作用。如果孕妇出现剧烈呕吐，在门诊检查尿液中有酮体，医生会将病人收入院，进行住院治疗。妊娠剧吐对于孕妇和胎儿都有一定影响，所以孕妇孕吐需要看呕吐的情况，呕吐轻不需要特别处理，待产观察，可以给自己希望，放松情绪，一般在停经12周左右就可自行缓解；而出现剧烈呕吐，一定要去医院进行检查。"

滕玲玲│聊城市第二人民医院

2018/11/16收听(34057)

怀孕后出现孕吐的情况建议饮食要清淡，以易消化饮食为主，做到少食多餐。如果不吐的话就要吃两口，一有吐意马上停止，这样少食多餐的话，可以尽量多地补充营养需要。生姜被誉为剧吐的圣药，性温味甘，有解表、解寒的作用，可以温中止吐，主治风寒感冒、胃寒呕吐等病症，因此孕妇可以食用生姜缓解呕吐。如果呕吐非常严重，一天根本无法进食，要及时到医院就诊，因为严重恶心、呕吐的早孕反应，可以危及肝、肾功能，可以造成机体发热、可以影响孩子的电解质，导致母婴受到严重影响。所以，如果孕吐要及时上医院就诊，以清淡、易消化饮食为主。

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/03/30收听(14243)

"女性在怀孕的早期，若出现孕吐的情况，可以服用以下物质进行缓解：第一、可以吃偏酸性和清淡的食物，有利于缓解孕吐，比如葡萄、橘子或者小米粥，有利于缓解孕吐，并且要少食多餐。第二、若女性孕吐明显，不能进食，必要时需要去医院抽血化验生化功能和尿常规。如果出现有尿酮体的情况，需要给予补液治疗，可以输入葡萄糖盐水、钾离子等，以防止出现电解质紊乱的情况。另外，也要做妇科B超检查，观察胎儿的生长发育情况。只要与孕周相符合，而且没有异常的情况，一般进行对症处理就可以。第三，女性孕吐比较明显，并且B超检查有葡萄胎的情况时，需要及时终止妊娠。"

石晶│黑龙江省中医院

2020/07/30收听(19887)

"孕妇在孕吐较重时的饮食，应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则。妊娠反应重的孕妇，可在医生指导下加服维生素B1、维生素B6，每日服3次，每次10mg，连服7-10天，以帮助增进食欲，减少不适感。为了防止呕吐严重引起脱水，可选食一些水分多的食物，如水果、蔬菜等。这些食物不仅含有大量的水分，而且还含有丰富的维生素C和钾等矿物质，少吃过于油腻、味道过重的食物，以免造成孕妇恶心和心悸。少喝咖啡、浓茶等，这些刺激性的饮品不仅对胎儿无益，而且会增加孕妇的早孕反应。恶心、呕吐多发生在早晨或晚上，也就是胃中太空或太饱时，容易引起恶心、呕吐。因此，孕妇可采用少食多餐的方法。"

张富斌│宁波市第一医院

2019/03/10收听(16014)

"提到孕妇孕吐吃什么能够缓解这一问题，要根据引起孕吐的这两方面原因来缓解症状的出现。一方面，孕吐主要是由于身体内激素水平影响胃酸分泌，而导致本身胃酸分泌减少，进一步出现消化不良的症状，出现引起恶心、呕吐的症状。由于激素水平本身的影响，是不能通过任何方式去缓解激素水平高的状态的。另一方面，可以通过本身的精神状态，来缓解孕吐的严重程度。可以调解心情，多吃含酸的水果，当季水果也是可以的。"

陈春强│聊城市第二人民医院

2018/05/25收听(34023)

"孕妇在孕吐较重时的饮食，应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则。妊娠反应重的孕妇，可在医生指导下加服维生素B1、维生素B6，每日服3次，每次10mg，连服7-10天，以帮助增进食欲、减少不适感。为了防止呕吐严重引起脱水，可选食一些水分多的食物，如水果、蔬菜等。这些食物不仅含有大量的水分，而且还含有丰富的维生素C和钾等矿物质，少吃过于油腻、味道过重的食物，以免造成孕妇恶心和心悸。少喝咖啡、浓茶等，这些刺激性的饮品不仅对胎儿无益，而且会增加孕妇的早孕反应。恶心、呕吐多发生在早晨或晚上，也就是胃中太空或太饱时，容易引起恶心、呕吐。因此，孕妇可采用少食多餐的方法。"

王刚│河北省中医院

2018/08/10收听(7152)

"如果孕吐过于严重，可以吃维生素B6治疗，这种药物专用于治疗妊娠期间恶心、呕吐，又不会影响到胎儿的生长发育，还能够增加维生素的含量。怀孕期间如果孕吐过于严重，需要尽量放松心情，不要过于的紧张，如果压力过大会导致神经功能紊乱，增加孕吐的症状。期间还需要注意休息，不要熬夜过度，尽量清淡饮食，不要吃辛辣、刺激和油腻的食物。如果妊娠反应不是特别严重，可以不用药物治疗，可以适量的喝优酸乳，其中的益生菌能够缓解消化不良，起到缓解呕吐的作用。"

王建英│宿迁市人民医院

2019/08/20收听(28143)

缓解孕吐的食物如下：

1、孕吐并未严重影响饮食、饮水的情况下，可以适当食用平时喜欢...

程娇影│中日友好医院

2021/03/29播放(57162)

"一般孕妇在怀孕早期出现比较严重的孕吐反应的时候，首先建议这个阶段的女性，可以少食多餐。其次可以适量食用自己喜欢的食物、水果、饮料等等。然后建议可以适当的食用小苏打饼干等等，在一定程度上来缓解相应的孕吐反应。有些女性在早孕期间，恶心、呕吐，这些早孕反应会特别严重，严重到可能难以进食、难以饮水的地步，需要及时到医院去进行相应的检查，必要的时候建议一定要及时给予补液、补充电解质，防止脱水、防止电解质紊乱，以及非常严重的电解质缺乏。正常情况下，有很多女性在怀孕早期，尤其是在停经六周左右的时候，可能会有严重程度不等、轻重程度不等的孕吐反应，包括早孕的恶心、呕吐、厌油腻，也有些可能会出现乏力、嗜睡等等。正常情况下在这个阶段的孕吐，可能会给身体、心理上带来不适症状，但是绝大多数随着一定的妊娠时间的进展，大约在怀孕12周孕吐反应都会逐渐的减轻，直至完全的消失。在这个阶段由于胃酸分泌，同时又由于进食的碳水化物、蛋白质含量很少，有可能就会在诱发胃酸分泌了之后，在呕吐的时候，带来很多不适的症状。在这个阶段，可以适当通过少食、多餐，进食自己比较喜欢的食物、饮料、水果，保持心情的轻松愉悦，必要的时候食用小苏打饼干来中和胃酸。大多数的情况下，通过食疗其实还是能够起到一定的缓解孕吐的作用。"

程娇影│中日友好医院

2020/12/10收听(32858)

一般情况下，口味偏酸的水果都可以缓解孕吐，比如苹果、葡萄、猕猴桃以及橘子、橙子等，这些水果口味比较清淡，含有丰富的维生素C和维生素B族，维生素B可以缓解孕吐，维生素C可以提高机体免疫力，对缓解孕吐也有一定的帮助。孕吐是怀孕后正常的生理性反应，由于怀孕后胚胎滋养层细胞大量分泌人绒毛膜促性腺激素，并释放到孕妇的血液中，导致胃肠蠕动减慢、胃酸分泌过多出现孕吐症状。多进食水果可以缓解孕吐，还可以多吃新鲜的蔬菜，如西红柿、黄瓜、菠菜、芹菜、冬瓜、酸菜等，酸菜对缓解孕吐也有一定的效果，但酸菜中含有亚硝酸盐，所以不要大量使用。

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/10收听(15507)

"水果能够缓解孕吐往往要选择有酸性的水果，比如葡萄、苹果，这些水果都可以通过刺激味蕾减缓孕吐的情况，如果只吃甜味的水果，没有酸性，这种情况很难缓解孕吐，所以建议在孕吐的情况下如果买水果，最好是酸酸甜甜的，这种缓解孕吐效果会更好一些。另外，如果是在孕吐期间，建议能够进食的情况下尽量克服困难进食，避免由于胃黏膜在空腹状态下引起摩擦而加重孕吐的症状。如果是孕吐比较严重的情况下，不能进食，建议去医院给予相应的检查，并且要给予补液进行治疗。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/06/18收听(43211)

"能够缓解孕吐的水果有柠檬，柠檬味酸，微苦，不能像其他水果一样生吃，但是柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾，闻到柠檬的清香，整个人的精神气也就不一样了。柠檬含有丰富的维生素C，对孕妈妈孕期皮肤是有帮助的，同时可以增进孕妈妈的食欲，准妈妈喝自制的柠檬汁，能够缓解孕吐，同时还可以补充维生素和矿物质。杨梅含有丰富的纤维素、矿物质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶以及八种对人体有益的氨基酸，而且能够刺激食欲，又能够补充营养，还有缓解孕吐的功效。苹果可以帮助准妈妈补充水分、维生素、矿物质，还能够缓解孕早期的孕吐。"

刘玉杰│朝阳市第二医院

2018/10/06收听(48667)

"大多数女性在怀孕初期都会出现孕吐，是一种常见的早孕反应，会导致孕妇食欲不振，不利于营养的吸收和消化，会影响胎儿的正常发育和孕妇的身体健康。孕妇出现孕吐可以通过食用以下水果来缓解：1、孕吐会产生较多的胃酸，此时食用偏碱性的水果能起到中和的作用，适量食用葡萄能有效中和酸碱平衡，缓解孕吐的症状。2、香蕉能促进孕妇肠胃的消化和吸收，孕妇适量食用香蕉能促进肠道的蠕动，预防胃部疾病，起到缓解孕吐的作用。3、草莓有健胃消食的功效，口感较好，能增加孕妇的食欲，孕妇在怀孕初期要注意休息和饮食的健康，以免加重早孕症状。"

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2020/03/02收听(7626)

"怀孕了以后好多孕妇都有一些症状表现出来，也就是所谓的早孕反应。因为体内的雌激素、孕激素以及HCG的水平都会显著增高。这些激素作用于胃肠道使胃肠道平滑肌痉挛，导致胃肠道功能比较差，胃排空比较延迟，胃酸分泌减少等都会引起恶心、呕吐、干呕等胃肠道症状。这些症状应该怎么缓解，也就是孕吐应该怎么缓解？一般来说，如果孕吐不是很严重，可以按常规进食，愿意吃什么东西就多吃点什么东西。如果孕吐很严重，并且能导致体内的电解质以及维生素、微量元素都失衡，可以在医师的指导下进行补液，可以口服一些维生素和微量元素等。再就是平时的时候，如果想缓解孕吐，可以少食多餐。最重要的是一定要保持心情舒畅，不要焦虑，要控制好自己的情绪。"

王燕│聊城市第二人民医院

2018/05/21收听(9770)

"女性在怀孕期间出现孕吐的症状，可以吃以下几种水果：1、可以吃草莓，草莓味道甜美，具有开胃的作用，可以缓解孕吐的症状，并且草莓当中还含有丰富的维生素C，可以提高免疫功能，而且可以促进胎儿发育，是怀孕期间比较适合吃的一种水果；2、可以吃葡萄，孕吐会导致孕妇丢失营养成分，葡萄当中含有丰富的营养物质，比如含有蛋白质、氨基酸等，可以补充丢失的营养，并且葡萄中还含有丰富的铁元素，可以防止孕妇出现贫血的现象；3、可以吃橙子，橙子味道酸甜，具有助消化的作用，而且还含有丰富的维生素，对于孕吐也可以起到缓解作用。"

周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/05/19收听(37934)

"一般孕期最好别吃零食，另外就是零食是不可能止吐的。要想缓解呕吐，还是要改变饮食方式和饮食种类。尤其早孕期的孕吐阶段，少量多餐，然后稀汤带水，喝点流食，另外就是容易消化的，适当的吃一点富含维生素的水果。零食最好还是少吃，偶尔吃一点坚果其实也是会加重呕吐的，因为这个坚果含有脂类，它有的时候会引起呕吐的。一定吃点零食来缓解一点呕吐，就是山楂，果丹皮，但是民间讲山楂早期是要少吃的，因为它是活血的，所以还是挺矛盾的。不要通过吃零食来缓解呕吐，还是通过改变饮食习惯，改变饮食的方式方法、少量多餐、多吃维生素，富含维生素的水果，然后多吃高蛋白类的食物来慢慢缓解，少量多餐，口味清淡缓解，最好是别通过零食来缓解。"

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2020/07/05收听(43453)

妊娠反应也叫妊娠剧吐或妊娠吐，与体内HCG高峰值时间段吻合，因为早孕反应程度的轻重与HCG浓度...

徐艳│北京大学第三医院

2019/08/02播放(74414)