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椰子水含有天然电解质, 能帮助水分更好地进入细胞层面, 真正让细胞补水。 是比水更补水的神器~ 2 黄瓜 含水量:96.7% 夏天怎么能没有黄瓜呢? 拍黄瓜、腌黄瓜、直接啃… 不想吃饭就来根黄瓜呗~ 关于黄瓜还有这些真相 3 生菜 含水量:95.6% 作为夏天色拉的主角, 生菜的含水量是很高的。 咔擦咬下去一口水, 不喜欢生吃的还可以做耗油生菜~ 4 芹菜 含水量95.4% 芹菜的热量低而且富含膳食纤维, 夏天健身减肥好搭档~ 不过也有很多人不喜欢它的口感, 对此芹菜想说: “这么优秀怪我咯~” 5 水萝卜 含水量95.3% 记得小时候是把水萝卜当水果吃的, 甜辣的味道、鲜艳的颜色和爽脆的口感, 很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。 6 西红柿 含水量:94.5% 西红柿大家都很熟悉啦, 经常和鸡蛋炒cp的她补水也是很优秀的哦~ 7 青椒 含水量:93.9% 所有鲜辣椒都含有大量水分, 尤其是青椒。 但是和芹菜一样, 他也是蔬菜圈备受争议的蔬菜, 不爱吃青椒星人可以跳过看下一个。 8 西瓜 含水量:1.5% 纳尼? 以含水量高著称的西瓜居然连前五都排不上? 西瓜除了含水量高, 而且还利尿, 所以睡前就不要吃吃太多西瓜啦~ (别问我是怎么知道的) 9 菠菜 含水量:91.4% 很多人对他的印象都是从大力水手来的(暴露年龄了), 吃了可以变得有力气。 虽然不像动画片里那么神奇, 但是菠菜属于深绿叶蔬菜, 确实营养很棒哦! 10 杨桃 含水量91.4% 又来了一个回忆杀。 第一次知道杨桃还是语文课本里的《画杨桃》, 一个同学因为角度问题画了一个五角星。 当时觉得杨桃应该是种甜脆多汁的水果, 长大以后吃了发现杨桃是种清淡的水果~ 11 草莓 含水量91% 草莓这个小妖精就不多说了, 不过夏天确实比较难吃到草莓。 (友情提示:天天果园有加州草莓哟~) 12 西兰花 含水量90.7% 是的,你没看错, 看起来干巴巴的西兰花的含水量居然有这么高! 西兰花可以和菠菜、芹菜并称为“健身三兄弟”。 13 葡萄柚 含水量90.5% 葡萄柚这个名字特别有欺骗性, 因为葡萄和柚子都是甜甜的水果, 但是葡萄柚本身是有一点点苦的, 但是并不影响我对它的喜爱, 酸、甜、苦全部融合在口腔里, 这么丰富的口感是其他水果都没有的, 多!么!特!别! 14 哈密瓜 含水量90.2% 夏天除了西瓜, 哈密瓜当然也不能少!!! 切成小块后放进冷冻柜, 拿出来就是哈密瓜冰淇淋, 特别特别好吃! 好咯, 说了这么多含水量高的水果和蔬菜, 祝你们夏天都过得水水哒~ *文字/梅子酱 *排版/圆圆圆圆缘 *部分图片整理自网络 评论是真爱,转发瘦3斤~返回搜狐,查看更多 |
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