同样是钙片，为啥要分为药品和保健食品？这篇文章告诉你答案

1.使用目的不同

先来说一下专业的定义。

药品用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应证或者功能主治、用法和用量。

保健食品用于调节机体机能，提高人体抵御疾病的能力，改善亚健康状态，降低疾病发生的风险，不以预防、治疗疾病为目的。

简单来说，药品用于治疗、预防疾病（比如预防因缺钙引发的佝偻病等）；

保健食品用于提高生活质量、健康水平。

是不是感觉有点抽象？这么给你举例：

一般来讲，如果一个人的普通健康状态是0，那么药品的目的是把你从－1、－2纠正到0，而保健食品的目的是把你从0提升到1、2。

比如说，吃了保健食品，我们身体素质提高了，免疫力提高了，那得病的风险就小了；

刚生完娃，吃一些保健食品，能够快速恢复体力；

最近熬夜多，皮肤不好，吃一些保健食品来改善皮肤状态，感觉自己美美的。

买保健食品就像买阿玛尼粉底、LV包一样，都是为了让你更好地出去浪！

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2.适用人群不同

药品：一般是疾病人群，拿补钙来说，是已经确诊为缺钙的人群。

保健食品：符合相应功能的特定人群。

好了，到了保健食品这里你们一定又说太抽象了，我给大家解释一下，到底是哪些人群。

不能保证天天都饮食合理

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钱包肿胀时，满汉全席伺候，还了花呗后，有上顿没下顿，饮食不规律；

楼下新开店的黄焖鸡太好吃了，连吃一个月，饮食单一；

为了减肥顿顿咸菜+粥，饮食质量差，长此以往，这部分人可以考虑补充营养素。

比如外出开会、旅行时，谷物杂粮吃得少，B族维生素不太够，那就服一粒复合B族维生素；

一段时间因为忙，蔬菜水果不足，那就吃上一两片维生素C；

绿叶菜、奶类、豆制品吃少了，吃一点钙片等。

偏食

偏食的人，该怎么办？

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明星大S在结婚之前就一直吃素，这样可能会造成身体内缺乏一些营养素。

比如维生素B₁₂大多存在于肉蛋奶等动物性食物中，纯素食主义者可以适当补充一些维生素B₁₂；

又比如某些直男，觉得吃蔬菜水果太娘，大口吃肉才是一个男人该做的事，可以给他们买点维生素吃。

特殊状态下的人

别以为你在5A级写字楼办公就很高级，此刻的你，和三十年前工厂里踩着缝纫机的女工没有任何区别，那时，她们做衣服，此时，你做PPT。

扎心了吗？还有更扎的。

你常常面对电脑，双眼干涩发胀，你揉眼时，田野里的农民正用他们明亮的双眼领略大自然的美景。

为什么？因为你们对维生素A的消耗量不一样，用眼过度的人可以适当补充这类保健食品。

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特殊生理期

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这些人群营养需求大，但由于营养吸收少、消耗过多或者丢失过多，从食物获取的营养不能完全满足。

但是也要提醒各位，虽然我们有保健食品作为助攻，能在短时间内弥补供应不足，但绝不能用它替代健康的饮食和习惯。

大家还是要好好吃饭，规律作息。

3.药品和保健食品是否可以长期吃？

保健食品：国家规定，保健食品不能有任何毒副作用，不能对人体产生任何急性或者慢性的危害。可以长期吃。

药品：药品一般都具有毒副作用;不能长期吃（如果要长期吃，请咨询医生）

听你这么说，我感觉还是吃保健食品补剂比较安全。

打住！保健食品绝对不可以代替药品！

健康君家一位长辈有高血压，她觉得降压药长期吃会有副作用，而保健食品对病情有帮助，又没有什么不良反应，于是干脆吃起了保健食品。

大错特错！

如果把降血压比喻成打击小偷的话，保健食品仅仅是保安的角色，起辅助作用，只吃保健食品降血压是不行的。

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而药品才是真正对疾病有效的。

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当然，你可以在吃药的同时，配合一些保健食品吃，但切记，不能喧宾夺主。

这也回答了开篇的问题：

如果你的孩子已经确诊为缺钙，应该吃药品补剂。

如果孩子不缺钙，平时饮食中钙的摄入又很少，可以选择保健型的钙长期来补充，以降低缺钙发生的风险。

那么药品代替保健食品是否可以呢？比如，我买补钙药品来当保健食品长期吃可以吗？

也不行！

没事别乱吃药，一切遵医嘱。

从药品的使用目的，有允许的毒副作用，把药品当保健食品是绝对不可以的。

这里还有一个很典型的例子：1元的维C和99元的维C。

很多公众号大V说这中间相差的98元是智商税，要补充VC不如买1元的。

不少人听后感动中国，老泪纵横，从此奉为金句良言，

去药店买VC，为了躲过销售人员喋喋不休：“1元的有毒”，直接怼：

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“要补充VC不如买1元的”。这句话没毛病，但是要注意，这是有前提的。

在确诊你是缺VC的情况下，可以买1元的来吃，比如因缺VC导致了牙龈出血。

如果不是，则不要乱吃，更不能长期当保健食品吃。

这里也衍生了一个新的问题，既然都是VC，药品和保健食品的价格为什么相差这么大呢？

4.为什么保健食品比药品贵？

①国家对药物有价格控制，而对保健食品没有价格控制。

②有些保健食品的有效成分是天然提取的，生产成本会比一些人工合成的药品高。

③普通维生素小药片不像保健食品那样有广告和营销投入，所以成本比较低。

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有许多网友吐槽，爸妈最近老是出入社区里的神秘小屋，并且抱了一大堆保健食品回来。

儿女们在电话里苦口婆心地劝说，无效~

发怒道：“再买就断绝关系！”不敢~

为了有效地防止爸妈上当受骗，同时维持美满家庭的祥和之气，健康君教你如何辨别那些夸大宣传的虚假保健食品，以及如何辨别药品或保健食品是否正规。

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1.怎样判定保健食品是虚假宣传？

国家规定，保健食品不能夸大宣传，宣称有治疗、预防疾病的效果，目前我国批准受理的保健食品的保健功效有28种，建议保存一下这张图。

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如果你买的保健食品超出了以上宣传，那么就可以判定为虚假宣传了。

2.区分药品和保健食品的方法

这些方法还能帮助你买到正规的、合格的商品。

看标识

药品：认准处方药（Rx）和非处方药（OTC）

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保健食品：认准蓝帽子

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这是我国保健食品的专用标志，标志下方为批准文号和批准部门

看批准文号

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如何分辨保健食品是国产or进口？

国食健字是看后面的字母，G和J（国和进的首字母），卫食健字则看“卫”字后是不是加了个“进”。

好了，考考大家，凭你的肉眼看，下面这款葡萄籽你判断下是不是保健食品？

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细心的同学可能一下就知道了，它一没有蓝帽子，二没有批准文号，所以它不是保健食品，它就是普通食品。

还有一个问题，有时候我在网上买的国外保健食品，瓶子上全是英文标签，也没有上述蓝帽子和批准文号，是怎么回事？

一般而言，批量进口的保健食品会有批准文号，批量进口后，有的在网上销售，有的在实体店销售，它们都会加贴中文标签。

而从天猫国际、京东全球购等平台上购买的产品，这些平台本身是境外的，产品也是直接从境外寄给消费者的。

就相当于你到国外的药店里买东西，然后他们帮你寄到国内来，所以没有中国官方的批准文号。

总结：

版权声明

◆ 本文来源：“维他狗营养家”微信公众号，版权归原作者所有。

编辑：王方方

实习编辑：赵彤彤返回搜狐，查看更多