用维A酸/视黄醇半夜疼醒，痛到睡不着怎么办？

维A酸是维生素A的药物衍生物，它被认为是最强大的类维生素A之一，最公认的处方名称是Retin-A。

1995年被美国FDA批准，拥有治疗痤疮、抗衰、增加胶原蛋白等各种功效，维A酸被认为是皮肤病学中的抗衰老金标准成分！

高中生物必修三有学到反射弧的基本结构，人体的感觉包括热感、痛觉都要通过感受器传导，当维A酸/视黄醇涂在皮肤表面时，会激活辣椒素受体（TRPV1）。

因为一开始发现这个受体的时候，是通过研究辣椒素发现的。

使用维A酸/视黄醇会激活辣椒素受体，从而引起强烈的刺激性，包括疼痛和炎症；这是因为维A酸/视黄醇激活了辣椒素受体——而辣椒素受体（TRPV1）是一种传递热觉、痛觉的受体。

只有城墙皮可以，敏感肌不能。

敏感肌出现紧绷、刺痛、灼烧、疼痛的几率太高太高了，如果再去用维A酸/视黄醇这类可以激活辣椒素受体的成分，那真的会让你疼得你睡不着。

如果确定自己是敏感肌，不要轻易尝试维A酸/视黄醇系列的产品，真的很疼！

敏感肌皮肤天生敏感，千万不要抱着“忍忍就过去”的想法，因为长期激活激活辣椒素受体，会反过来引起皮肤炎症。

皮肤炎症是对刺激物的直接反应，炎症可以让神经纤维敏感，产生神经源性炎症和疼痛。

也有可以用的，但是小跳蛙还是强调：如果真的特别特别敏感，那还是别用了……

轻度敏感的同学可以试试β-胡萝卜素和视黄醇棕榈酸酯。

如果不知道自己皮肤的情况，或者第一次使用类维生素A产品的，都建议可以先试试：β-胡萝卜素和视黄醇棕榈酸酯。

如果使用β-胡萝卜素和视黄醇棕榈酸酯还是刺痛泛红，那不用想了，A醇系列所有产品你都用不了！

因为β-胡萝卜素、视黄醇棕榈酸酯不会激活辣椒素受体，自然也不会产生强烈地刺痛感。

2013年有学者研究了各种天然的、合成的类维生素A，看看他们是否能激活辣椒素受体。

结果发现：只有β-胡萝卜素和视黄醇棕榈酸酯不会激活辣椒素受体。

其他所有的维A酸/视黄醇都以浓度依赖的方式激活辣椒素受体TRPV1的表达，说人话就是浓度越高，疼痛感越强。

1、β-胡萝卜素

β-胡萝卜素的结构式很有趣，他是由两个维A酸组合在一起，但是目前来说主打β-胡萝卜素的护肤品没有！

是的，就是没有，现在的护肤品添加β-胡萝卜素基本上都是当色素用的，因为β-胡萝卜素的颜色是橙色，很好看，哈哈。

未来，会不会出主打β-胡萝卜素的抗衰产品，我只能很难，第一没有市场，第二消费者教育不够，第三β-胡萝卜素很不稳定，第四β-胡萝卜素纯度要做的高也很难。

2、视黄醇棕榈酸酯

β-胡萝卜素指望不上，所以萌新、A醇不耐受、轻微敏感的同学只能试试视黄醇棕榈酸酯。

视黄醇棕榈酸酯很常见，国际大牌都爱用它，比如欧莱雅，伊丽莎白雅顿等等，原因是刺激性小，不容易过敏。

国际大牌安全至上，爱用它就是他刺激性小，不会引起客户投诉，避免官司。

视黄醇棕榈酸酯在A醇的基础上接了个棕榈酸，功效小了很多，但是温和性大大上升，产品的话买个欧莱雅的试试吧，200出头。

必须停用，然后再用修复产品——都这个时候了，不要再想什么耐不耐受了。

2021年葡萄牙学者从药房、药店渠道收集产品，这些产品的标签包括“敏感皮肤”、“反应皮肤”或“过度皮肤”等等，从这些成分产品中选择活性成分，并按出现的次数进行编辑整理。

此次产品收集19个跨国品牌、88个产品，结果他们发现针对敏感性皮肤：烟酰胺居首位，其次是燕麦提取物、尿囊素、甘草次酸和海带提取物等等。

具体活性成分排名为：

1、烟酰胺

烟酰胺是参与氢转移的辅酶成分，即烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD)和烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸(NADP)。 这些辅酶能够为呼吸链提供氢，从而产生能量。 而且，这些辅酶(NADH和NADPH)的还原形式是抗氧化剂，所以烟酰胺也具有一点抗氧化的能力，虽然很少。烟酰胺还能够通过抑制核聚(ADP-核糖)聚合酶-1 (PARP-1)来调节炎症反应。 长过痘痘的同学们对于克林霉素不陌生吧，在皮肤科里1%的克林霉素在治疗痤疮中还是有很广泛地使用。克林霉素是何物！抗生素啊！抗生素的强大不需要过多的描述，局部使用4%烟酰胺凝胶在治疗寻常痤疮中,4%烟酰胺表现出强效抗炎活性居然能和克林霉素不相上下！

当然烟酰胺修复皮肤屏障的实验还有：

更多烟酰胺的成分解析在这篇文章：

推荐产品：olay家的小白瓶或者PM乳，任选其一。

2、燕麦提取物

燕麦提取物主要是不饱和甘油三酯，以及黄酮类化合物，包括燕麦蒽酰胺和皂苷，自罗马时代以来，燕麦就被用于清洁皮肤，并作为舒缓剂缓解各种干燥性皮肤病引起的瘙痒和刺激。1945年，一种即食胶状燕麦粉问世，这种胶状燕麦粉是通过将燕麦细磨并煮沸以提取胶状物质制成的。如今，胶状燕麦片有多种剂型，从沐浴粉到洗发水、剃须凝胶和保湿霜。根据美国2003年6月发布的《皮肤保护药物产品的非处方最终专著》，胶状燕麦粥作为皮肤保护剂的使用受到美国食品和药物管理局（FDA）的监管，其制剂也由美国药典标准化。再后续对燕麦提取物的研究中发现，燕麦中的β-葡聚糖具有抗炎、保护皮肤屏障的功能。

在一项临床研究中，29名患有双侧瘙痒和中度至重度干燥皮肤的志愿者：应用了一定量的含有胶体燕麦片的保湿乳液两周。在第7天和第14天，皮肤保湿和经皮失水显著改善。还观察到1天后显著减少的结垢、粗糙、瘙痒和开裂，并持续改善直至研究结束。

在另一项对108名6个月至6岁患有特应性皮炎的儿童进行的临床研究中，燕麦提取物可显著减少特应性皮炎的发作时间和次数，并且减少了一半激素药类固醇的使用。

3、尿囊素

尿囊素具有保湿、角质溶解、舒缓作用、增强皮肤屏障的作用，这些都有助于敏感肌皮肤的改善，一般来说：尿囊素在浓度为0.1%-2%时被认为是一种安全有效的成分。不过尿囊素的作用机制尚不清楚，但它可以通过抑制伤口部位炎症细胞的聚集来调节炎症反应，并防止导致氧化应激释放自由基。在体外实验中，尿囊素还能促进成纤维细胞增殖和细胞外基质的合成。

4、甘草次酸及其衍生物

化妆品多用甘草次酸、甘草次酸铵、甘草酸二钾等，甘草酸铵更亲油，甘草酸二钾更亲水，他们都能减轻皮肤炎症。甘草次酸还通过调节Th1和Th2平衡、抑制Ag特异性IgE和IgG1产生以及稳定嗜中性粒细胞和肥大细胞而具有抗过敏作用，可以缓解敏感皮肤的刺痛和不适。

同时甘草酸二钾能够减少神经生长因子(NGF)的表达，神经生长因子上调皮肤感觉过敏，有助于控制神经源性炎症引起的刺痛和不适。在美国添加2%的甘草次酸（化妆品Atopiclair）可显著缓解儿童、婴儿和成人的轻中度异位皮炎症状。

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5、海带提取物

海带提取物里有类胡萝卜素色素，如玉米黄质、β-胡萝卜素和叶绿素c，以及多酚类物质表没食子儿茶素、表儿茶素、儿茶素没食子酸酯、表儿茶素没食子酸酯和表没食子儿茶素没食子酸酯——这些成分拥有抗氧化、抗炎等功能。国外供应商做海带的还挺多的，就是这些活性成分不一定需要从海带里提取，比如胡萝卜素现在可以生物合成了，没食子儿茶素可以从茶叶中提取含量更高。

6、积雪草提取物

积雪草提提取物具有抗氧化和抗炎作用，因为他能抑制细胞炎症的因子释放(TNF- α、IL-1b、IL-8、IL-4和IL-13)、iNOS、COX-2和NF-kB。积雪草苷能够诱导I型胶原蛋白、糖胺聚糖(尤其是透明质酸)的合成，并在愈合过程的初始阶段提高抗氧化水平。羟基积雪草苷增加抗氧化活性，增强胶原合成，并影响烧伤伤口愈合中的血管生成。

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7、乙酰基二肽-1鲸蜡酯

乙酰基二肽-1鲸蜡酯可以减轻辣椒素受体产生疼痛的感觉和炎症，它通过促进阿片黑皮质素原基因(POMC)的表达，并减少CGRP的释放。PS：CGRP可以激活多个细胞中的TRPV1（辣椒素受体），从而启动炎症反应。乙酰基二肽-1鲸蜡酯有望减少与体感系统过度活动相关的敏感皮肤的一些不愉快感觉，当然除了这个成分还有4-叔丁基环己醇也是辣椒素受体抑制剂，效果也不错。

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8、棕榈酰三肽-8

棕榈酰三肽-8是一种基于α-黑素细胞刺激激素(α-MSH)的合成肽酯，源于POMC翻译后加工。α-MSH与黑素细胞黑素皮质素受体结合，从而诱导黑色素合成，同时调节核因子κ-β活性(NF-κβ)并减少炎症反应。 在一项体外研究中，在暴露于p物质的皮肤外植体中，棕榈酰三肽- 8显著减少了扩张毛细血管的数量和扩张血管的大小，分别高达30%和51%。此外，水肿减少了60%。

9、β-谷甾醇

β-谷甾醇是一种植物甾醇，该化合物通过清除活性氧和一氧化氮，并通过雌激素受体/ PI3激酶依赖性途径调节抗氧化酶超氧化物歧化酶(仅含SOD、镁异构体)、过氧化氢酶和谷胱甘肽过氧化物酶(GPx)来提供抗氧化作用。

β-谷甾醇通过抑制NF-kB的磷酸化和随后的活化提供抗炎作用，同时还抑制TNF- α刺激的内皮细胞中血管粘附分子1 (CAM-1)和细胞内粘附分子1 (ICAM-1)的表达。

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10、泛醇（维生素B5）

D-泛醇在持续使用四个星期或更长时间时具有极强的保湿作用，具有抗炎作用；缓解全身瘙痒，同时还有助于舒缓干燥的皮肤，D-泛醇在临床上也给特应性皮炎的人使用。抗炎机理：泛醇通过磷脂酶 D(PLD) 介导的转磷脂酰化进行磷脂酰化，抑制促炎介质如 IL-6、IL-1β、TNF-α 和 COX-2 的mRNA 表达水平。

维生素B5具体看这篇文章：

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1、用维A酸/视黄醇会疼是因为他们都能激活辣椒素受体。

2、城墙皮忍一忍可以增加耐受，敏感皮就算了，太疼了。

3、敏感肌或新手小白，可以试试β-胡萝卜素和视黄醇棕榈酸酯，如果这两个还疼，其他VA都不用试了。

4、用VA疼得不行请停用，使用修复舒缓的成分。

5、以上成分是近几年敏感肌产品的主要活性成分，有些成分我们很熟悉啊，比如烟酰胺，维生素B5、尿囊素，甘草次酸和积雪草等等……

当然能够治疗敏感肌的成分绝对不止这10个，这10个只是近几年欧美化妆品的选择，还有很多优秀的活性成分还没有进行市场教育。本次收集到的成分是以欧美市场为主，国外的化妆品发展还是比国内快一些，有些成分在国内根本没有普及，所以若你确定自己是敏感肌可以收藏本文，多多关注新产品。以下是小跳蛙今天文章所提到的敏感肌成分的汇总，希望你们喜欢！