维生素B族饭前吃还是饭后吃

"维生素B族应该饭后服用，因为B族维生素通常都是水溶性维生素，也属于酸性维生素，酸性维生素的共性就是会刺激胃肠道的黏膜，有反酸、烧心、恶心、呕吐等不良反应出现，酸性维生素对于胃肠道黏膜具有一定的腐蚀和刺激性作用，因此建议在饭后服用，维生素最佳的吸收时段是饭后30分钟，此时胃肠道已经有进食的食物，不会对胃肠道黏膜造成一定的刺激性的作用和效果。另外，进食后反酸的情况明显减少，尤其对于既往患有胃病病史的患者，例如慢性胃溃疡、十二指肠球溃疡、糜烂性胃炎、反流性胃炎的患者一定要在饭后30分钟服用维生素B族，避免消化道的不良反应。"

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/11/05收听(65620)

通常维生素B族是饭后服用的，因为维生素B族通常指维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B6、维生素B12等复合的多种维生素，此类维生素都属于水溶性维生素，通常在饭后服用会对胃肠道的黏膜作用相对较小，减少对胃肠道的刺激。此类的维生素基本都属于酸性的维生素，酸性维生素如果在空腹吃会刺激胃肠道释放过量的胃酸，胃酸会对维生素B族起到一定的综合效应，会使维生素B族继发性失效，而且还会刺激胃酸反流。长期空腹服用维生素B族会引起胃肠道的功能紊乱，还会造成胆汁反流性胃炎、糜烂性和萎缩性胃炎，长期服用还会对胃和十二指肠溃疡，引起一定的不良后果和不良影响。尤其是既往有胃病、胃溃疡，要在饭后30分钟之内吃才会达到维生素B族的最佳吸收效果，不会对胃肠道产生副作用和刺激。

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/10/10收听(58746)

维生素是一类药，并不是一个药，维生素包括维生素A、B、C、D、K、E等。其中单一个B族维生素就...

贺飞│中国医学科学院肿瘤医院

2023/10/29播放(30677)

维生素饭前吃还是饭后吃，要具体问题具体分析，大体分为两种：

1、水溶性维生素：顾名...

张晓伟│河北省人民医院

2023/06/01播放(49318)

维生素类药物如果没有特殊强调，在饭前吃还是饭后吃均可，具体分析如下：

1、维生素C...

张碧华│北京医院

2023/05/04播放(58626)

"吃维生素B族的禁忌，维生素B族含有很多种，主要包括维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸、烟酸等，补充维生素B是没有禁忌的。如果缺乏维生素B，都是可以适当的服用。缺乏维生素B族的人表现为功能低下，比如乏力、嗜睡、昏昏不醒。还会出现贫血，比如患有缺乏维生素B12的时候，会得巨细胞性贫血。还会出现皮肤黏膜的病变，比如长期的口腔溃疡、皮疹、赖皮病、脱发、记忆力减退等，适合补充维生素B族，通常都是吃的复合维生素B。如果身体有特殊的需要，可以再加上其中的某一种，比如孕妇可以再加吃叶酸，如果是皮肤病或者胃肠疾病的患者，可以加用维生素B2等。"

于汶│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/09/25收听(87152)

维生素B族对于人体多项生命活动以及新陈代谢都具有比较重要的作用，维生素B族包括维生素B

陈頔│北京医院

2023/10/13播放(60388)

"维生素B族吃药的时间说明书并没有一个明确的规定，一般都是饭前吃、饭后吃，甚至跟饭一块吃都是没有差别的，都是可以的，但是最好是在饭后的半个小时左右或者跟饭一起吃，这样可能吸收会好一点，比较有利于肠道吸收，但是并没有临床的证据说饭后和吃饭的时候吃的效果好，因为没有临床研究。维生素B族需要注意的就是避免和一些含有咖啡因的饮料或者酒类一起饮用或者使用，因为咖啡因的饮料和酒类可能会导致体内的维生素B族消耗或者妨碍B族维生素的吸收。"

贺飞│中国医学科学院肿瘤医院

2023/09/17收听(72510)

"维生素B族适合于在饭后半小时左右服用，这样有利于维生素B的吸收，同时可以减少对胃肠道的刺激，本品是一种复合维生素，主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6以及烟酰胺等，其中维生素B1是糖代谢所需要辅酶的重要组成成分，维生素B2是组织呼吸所需要的重要辅酶组成成分，维生素B6是多种酶的辅基，参与氨基酸和脂肪的代谢。复合维生素片中还含有烟酰胺，它是脂质代谢、组织呼吸的氧化作用所必需的成分，本品使用中需要注意的是，如果大剂量服用，可能会出现烦躁、疲倦、食欲减退等不良反应。此外，偶尔还可见皮肤潮红和瘙痒，尿液也可能呈现黄色，但是不影响它的使用，需要注意维生素用于日常预防和补充使用时，应该服用最低剂量。"

张碧华│北京医院

2023/05/03收听(29894)

维生素B1在药品说明书中，没有明确要求饭前服用还是饭后服用，原则上饭前、...

张碧华│北京医院

2023/05/28播放(68816)

维生素在饭后吃比较好。维生素是很大的家族，在这个大家族里面，有一些维生素是水溶性的，比如维生素...

赵明│北京医院

2023/08/28播放(28264)

"维生素D3要在饭后吃，维生素D3属于脂溶性维生素，饭后服用，饮食中有少量脂类的存在，有利于药物的吸收。不良反应资料显示，维生素D3会引起便秘、腹泻、食欲减退、口内有金属味、恶心、呕吐、口渴等不良反应的发生，而饭后服用可以有效的降低药物不良反应的发生率。维生素D3具有促进小肠黏膜刷状缘对钙的吸收，以及肾小管重吸收磷，提高血钙、血磷的浓度，还可以协同甲状旁腺激素、降钙素，促进旧骨释放磷酸钙，维持及调节血浆钙、磷正常浓度。此药属于非处方药，用药前需要仔细阅读药品说明书，按照说明书推荐的剂量和疗程使用比较安全，不可擅自长期服用。"

高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院

2023/01/26收听(77654)

"　　维生素C最好是饭后吃比较好，维生素C对黏膜是有比较强烈的刺激作用的，不论是对口腔黏膜还是胃肠道黏膜都有一定的刺激。如果空腹服用会对胃黏膜造成一定的损伤，严重的甚至导致炎症或者溃疡。　　如果在饭前空腹服用，导致胃肠道的首过效应增加，影响药物的利用率。所以建议在饭后1小时左右服用，可以减少对胃肠道黏膜的刺激，也能够增加药物在胃肠道内被吸收利用的比率，有利于药物效果的发挥的。维生素C临床上可以用来预防和治疗坏血病，还可以用于免疫功能低下导致的反复感染、重症感染的治疗中。"

聂志扬│北京医院

2023/11/22收听(97572)

"维生素C需要饭后服用，维生素C药代动力学资料显示此药在十二指肠和空肠部位被吸收。从维生素C的摄取来看空腹吸收率为30%，而饭后吸收率可达50%，可见饭后服用有利于吸收。同时，饭后服用也可以减少药物对胃肠道的刺激，因此维生素C需要饭后服用。维生素C属于非处方药，用药前一定要仔细阅读药品说明书，按照说明书推荐的用法用量服用会比较安全。维生素C是人体必需维生素，但过量服用会给人体造成伤害，因此不建议长期服用，如需长期使用，建议在医生指导下进行。维生素C还会与其它药物发生相互作用，如正在服用其它药物，建议使用前咨询专业人士。"

高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院

2023/02/19收听(64102)

"维生素B12又称为钴胺素，是体内唯一含有金属元素的维生素。维生素B12，需要胃肠道分泌的一种内因子辅助才能够吸收。所以维生素B12进入人体后，必须在胃肠道内停留足够长的时间，才能够被吸收。它比其它水溶性的维生素吸收起来都要更慢一些，至少要在胃肠道停留3个小时才能吸收，所以维生素B12最好在饭后服用。在饭后半小时到一小时左右服用，才能保证维生素B12在胃肠道内停留的时间足够长。如果饭前吃，维生素B12在胃肠道内停留时间不够，吸收的比例会降低。人体如果缺乏维生素B12，会出现贫血，一般会导致巨幼细胞性贫血。"

聂志扬│北京医院

2023/07/17收听(75048)

维生素E通常建议尽量在饭后服用，虽然在药品的说明书中，并没有明确提到要求饭前还是饭后服用。

张碧华│北京医院

2023/10/15播放(96908)

"维生素B2片说明书注意事项中明确指出本品宜饭后服用，必须按推荐剂量服用，不可超量服用。维生素B2片的有效成分是维生素B2，在消化道中的吸收会受到胃排空的快慢的影响。维生素B2是少数需要在十二指肠由载体转运吸收的主动吸收药物，如果胃排空速度快，大量的维生素B2同时到达吸收部位，吸收达到饱和，因而只有一小部分药物被吸收。若饭后服用胃排空速率小，到达小肠吸收部位的药量少，而且连续不断地转运到吸收部位，主动转运不断产生饱和使吸收量增加，因此维生素B2适合饭后服用，请遵照说明书服用。"

高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院

2023/06/26收听(20670)

"维生素D饭后吃效果好，维生素D属于脂溶性维生素，溶于脂肪、脂溶剂及有机溶媒中，化学性质稳定，在中性和碱性溶液中耐热，不易被氧化，但在酸性溶液中则逐渐分解。维生素D的药代动力学资料显示，维生素D需要与脂肪一起吸收，吸收部位主要在空肠与回肠，胆汁帮助其吸收，脂肪吸收受干扰时，如慢性胰腺炎、脂肪痢及胆道阻塞都会影响吸收。吸收的维生素D与乳糜微粒相结合，由淋巴系统运输，可见空腹或者饭前服用，胃中的胃酸会对维生素D有影响，而饭后服用，饮食中带有油脂，会有利于维生素D的吸收。注意维生素D的摄取需要适度，过犹不及。"

高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院

2023/11/30收听(89114)

"维生素C需要饭后服用，维生素C药代动力学资料显示，此药是在十二指肠和空肠部位被吸收。从维生素C的摄取来看，空腹吸收率为30%，而餐后吸收率可达50%，可见餐后服用有利于吸收，可以减少药物对胃肠道的刺激。维生素C是人体必需的维生素，参与机体内抗体及胶原形成，还有组织修补，苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，以及维持免疫功能，强化5-羟色胺，保持血管的完整，并促进非血红素铁的吸收。过量服用可能会引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛等症状，对人体造成伤害，合理使用是关键。"

高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院

2023/05/16收听(33422)

"维生素B1没有明确的服用时间规定，也就是饭前吃或者饭后吃都是可以的。如果食物中存在过量的酒精，不仅会是维生素B1吸收受到影响，还可能干扰转运和储存，因此服用维生素B1期间不建议饮酒。饭前服药会减少食物对药物吸收的影响，能够让药物发挥更好的功效，一般建议饭前服用。维生素B1属于人体必需维生素，常规合理使用对于正常肾功能者几乎无毒性，过量使用可能会出现头痛、疲倦、烦躁、食欲减退、腹泻、浮肿等不良反应的发生。维生素B1属于非处方药，用药前建议一定要仔细阅读药品说明书，按照说明书推荐的用法用量使用，不要自行超说明书用药。"

高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院

2023/11/10收听(31890)