月经期可以做瑜伽吗

在月经期间也可以做瑜伽，但尽量选择月经量比较少的时候去进行。如果是月经来潮第一，二天月经量比较多，暂时不要做瑜伽，等到第三天，月经量慢慢减少后可以做瑜伽。刚开始做瑜伽也不能够动作过大，尽量选择柔和的瑜伽去进行，做瑜伽也要感觉自己舒适为宜，不要太过劳累。比如一些要挤压腹部、倒立、大低头、高抬腿等运动的方式，在月经期间就尽量避免进行。在月经期间可以做运动锻炼，但尽量选择比较柔和的锻炼方式，不要做一些强度过大的运动锻炼。