还在用酸奶、浓茶解酒？华西医生：真正靠谱的是…

以下文章来源于华西医生 ，作者施奕

华西医生.

集结所有华西人的力量，守护您的健康！

“感情深呐，一口闷啊！”

回家过年的这几天，

推杯换盏间

你是不是一不小心就喝麻了？

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华西医生提醒：

过度饮酒会埋下不少健康隐患！

在春节期间，

最容易出现——

1、酒后导致外伤

2、大量饮酒引发胰腺炎

3、急性脑卒中（俗称中风）

4、心肌梗死

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长期饮酒还会积累一些慢性问题，比如酒精依赖、酒精性肝病、代谢异常、心血管损伤、肿瘤风险增高等……

那实在想喝，或者不得不喝的时候，该咋个办呢？

那当然是——

尽！量！减！轻！

喝！酒！危！害！喽！

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那么，酸奶、浓茶、蜂蜜、解酒药、牛奶、果汁、米汤、碳酸饮料……

这些传说中的解酒良方，到底哪些没得效果，哪些又是靠谱有用的喃？

这些“喝酒标配”

对解酒没！效！果！

1

解酒药解酒（X）

说到解酒，大家第一个想到的是不是解酒药？

今天，小编必须要跟大家说清楚，有些所谓的解酒药会让人感到清醒、舒服，是因为里面含有利尿、止痛和兴奋的成分，对醉酒症状在一定程度上有缓解，但并不能真正“解”酒。

也就是说，解酒药不能帮助身体分解代谢酒精，更不能提升酒量、加快醒酒！

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2

碳酸饮料解酒（X）

相信混迹酒场的你，一定听过“红酒兑可乐，白酒掺某牛”~

然而，不论是可乐还是雪碧，加入碳酸饮料不仅没有降低浓度，反而会因为二氧化碳加速身体对酒精吸收，造成酒后不适。

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另一方面，某牛等功能性饮料内含有咖啡因、电解质、牛黄酸，在酒精作用下会增加心脏负担，产生胸闷、心悸等不良反应。

3

浓茶解酒（X）

浓茶中含有茶碱，可以帮助肾脏发挥利尿作用，但同样的，会促进尚未分解的乙醛过早进入肾脏。

酒精对心血管有刺激性，浓茶同样对心脏有兴奋作用，二者相加可能引起心律失常等疾病。

4

牛奶解酒（X）

传言喝牛奶可以解酒，事实上，牛奶中的蛋白质和酒精不能结合，但喝酒前喝牛奶可以保护肠胃。

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另外，如果患者喝酒较多，频繁恶心、呕吐，此时喝牛奶可能造成腹部膨胀感，加重呕吐感。

5

酸奶解酒（X）

酸奶根本不解酒，更不能减轻喝酒的危害。

因为酒精靠肝脏分解，而不是靠胃分解！

这么说来，就没有能减轻喝酒危害的方法了吗？

当然不是！办法，还是有的——

做好这9点

真正减轻喝酒的危害

1

喝酒前多吃谷物

酒精代谢过程会消耗大量维生素B1，而谷物中富含维生素B1.

主食中的淀粉在人体内的代谢过程会产生葡萄糖醛酸，减轻酒精对肝脏的损伤；食物能保护胃部，避免胃与酒精直接接触。

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所以，不要空腹喝酒，除非你想快速一醉方休~

2

忌混碳酸性饮料、忌混其他酒

碳酸饮料中含有二氧化碳，会加速身体对酒精的吸收；各种酒的成分、含量不同，多种酒混合时，容易造成头痛、易醉。

莫等到第二天脑壳痛，后悔都来不及。

3

喝酒时吃绿叶蔬菜、豆制品

绿叶蔬菜含维生素、抗氧化剂，豆制品中富含卵磷脂，这些都可以保护肝脏。

答应小编，好好对自己的小心肝~

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4

多饮水

多喝水，多排尿，有利于酒精的代谢。

所以别再看不起喝酒上厕所的人了，人家不是“不行”，而是正在进行旺盛的酒精代谢。

5

果汁醒酒

牛奶、酸奶、茶水都不能醒酒，但果汁可以。

尤其是橙汁和苹果汁，里面的果酸可以促进酒精分解。

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6

蜂蜜水

蜂蜜富含果糖，可以促进酒精分解吸收，减轻头痛症状。

7

粥、米汤

谷物含有丰富的 B族维生素，能促进乙醇的代谢。

8

酒后不要马上洗澡

酒后马上洗澡，会因为身体活动和血液循环的加快大量消耗体内储存的葡萄糖，而酒精抑制肝脏活动，血糖得不到及时补充，导致血糖降低、体温急剧下降，从而危及生命。

另外，热水促进血液循环，乙醇会扩张皮肤血管，严重者甚至会虚脱或休克。

即使一身酒气，也不能立即冲澡，先睡一觉，保命要紧。

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9

控制酒精摄入量

不要“给大伙炫一个”，不要大口猛喝，不要“不醉不归”。

常言道，龙虾配酒，天长地久，火锅加啤酒，一喝喝一宿，烧烤配酒，越喝越有。

说了这么多，其实减少酒精危害的最有效办法，就是减少酒精的摄入量。

所以，

大家记得爱护好自己的心肝肺，

不要轻易尝试呕吐的滋味……

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