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大枣枸杞小米煮粥的功效
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大枣枸杞小米煮粥的功效
2016-05-27 16:20来源：99健康网 导语 大枣枸杞煮白粥应该是比较常见的，但是专家认为大枣与枸杞和小米一起煮粥也是不错的选择，那么大枣枸杞小米煮粥的功效与作用都有哪些呢？下面就来了解下吧。
大枣枸杞小米煮粥的功效 1、枸杞 枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积。枸杞内所含有的各种维他命、胺基酸及亚麻油酸更可以促进人体的新陈代谢，也能够防止老化。食用枸杞能达到补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳的效果。 2、大枣 味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝大枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。 3、小米 小米是最天然、最纯真的五谷之一，能补元气。小米最显著的功效是滋阴补虚，民间有“养人”之说，是老、幼、孕妇最适宜的补品，可以帮助他们增强体力。 枸杞益肝、护肝，大枣补气血，小米治反胃热痢，三者一同煮粥食，有益丹田，补虚损，开肠胃的多重功效。 大枣枸杞小米粥的做法 材料：大枣，枸杞，小米。 做法：1、小米淘洗干净； 2、放进电饭锅中，加水先煮几分钟； 3、大枣去核洗净，枸杞也一同洗干净备用； 4、小米煮5分钟之后，把大枣与枸杞都放进锅中； 5、等到再次煮开即可食用。 （责任编辑：吴紫蝶） 上一篇：枸杞泡茶的功效 枸杞茶有10个功效 下一篇：枸杞茶的功效与作用 标签阅读：小米大枣 相关资讯 夫妻开办1元抗癌厨房17年不曾休息 经期前吃什么食物最好排毒 这些都是排毒的扛把子 荷叶能减肥吗 荷叶食用有哪些禁忌 孕晚期饮食千万要注意 健康饮食才能对宝宝好 吃红衣花生的功效与作用 女人来了解了解 丝瓜全身都是宝 夏天吃正正好 蜂蜜如何减肥瘦身最快 试试这4款茶饮吧 豆腐成为美国热门 豆腐的营养功效 当归能美容 细数当归的六大功效 燕窝的8大养生功能 你知道几个 正月葱二月韭 韭菜吃对了功效多 春季养生吃什么好 推荐下面这些食物 吃VC能预防新型冠状病毒吗 答案是不能 鸡屎藤能预防新冠病毒吗？答案是不能！ 功效与作用 食用方法 疾病偏方 禁忌
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