什么是极简主义？

大家好，我是虾滑，一名从事建筑行业的极简主义者。

我接触极简主义理论并运用于生活已经5年多了。在此期间，学业事业方面，我完成了建筑学硕士学位，毕业进入一家上海业内知名外企公司；生活方面，我开始健康饮食（多素少荤，低脂中碳高蛋白），拒绝过多的垃圾食品，成功“戒断”奶茶5月零22天（没错，是今年才开始的，哈哈），坚持锻炼身体（健身、游泳、跑步，不久坐），我达到我自己人生有史以来最好的身心状态（力量感以及充沛的精力），极简主义帮助我在学习、事业、身体、心理各方面，都取得相当成效。

本文我想向你介绍两位极简主义人士，他们是乔舒亚·菲尔茨·米尔本(Joshua Fields Millburn)和瑞安·尼科迪默斯(Ryan Nicodemus)，下文中简称为乔舒亚和瑞安，他们是theminimalists.com网站的创始人，通过其网站、书籍、播客和Netflix电影，帮助2000万人过上了拥有更少但更有意义的生活。《The Minimalists》纪录片在《纽约时报》、《华尔街日报》、《波士顿环球报》、《福布斯》、《时代》、ABC、CBS、NBC、FOX、BBC和NPR中得到了报道。

下面是乔舒亚与瑞安关于What Is Minimalism？（什么是极简主义？）的精彩内容。

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那么这是什么极简主义的东西呢？这很简单：要成为一个极简主义者，您必须拥有少于100件东西，不能拥有汽车、房屋或电视机，不能从事职业，必须住在某个世界上具有异国情调、名字少有人知的地方，您必须创建一个博客，不能有孩子，并且必须是具有特权背景的年轻白人男性。

好吧，我们显然是在开玩笑。但是，将极简主义视作一种时尚的人通常会提到上述“限制条件”，以说明为什么他们“永远不会成为极简主义者”。极简主义与这些东西无关，但可以帮助您实现这些目标。如果您希望拥有更少的物质财产，或者不拥有汽车或电视，或者环游世界，那么极简主义可以助您一臂之力。但这不是重点。

极简主义是可以帮助您找到自由的工具。免于恐惧。免于忧虑。免于压迫。免于罪恶感。免于沮丧。摆脱了消费文化的束缚，我们已经建立了自己的生活。真正的自由。

这并不意味着拥有物质财产存在内在的错误。今天的问题似乎就是我们赋予自己的东西的含义：我们倾向于赋予我们的东西太多的含义，常常放弃我们的健康、我们的人际关系、我们的激情、我们的个人成长以及我们渴望超越自我的愿望。想拥有汽车或房屋？太好了！想要养家并有事业吗？如果这些事情对您很重要，那就太好了。极简主义只是让您更自发地、更刻意地做出这些决定。

有许多成功的极简主义者过着截然不同的生活。我们的朋友Leo Babauta有一个妻子和六个孩子。约书亚·贝克尔（Joshua Becker）拥有他喜欢的职业，他热爱的家庭以及郊区的房屋和汽车。相反，科林·赖特（Colin Wright）拥有51件东西，环游世界，塔米·斯特罗贝尔（Tammy Strobel）和她的丈夫住在“小房子”里，完全没有车。即使这些人各不相同，他们也有两个共同点：他们是极简主义者，极简主义使他们能够追求目标驱动的生活。

但是这些人怎么能如此与众不同而又仍然是极简主义者呢？这使我们回到了最初的问题：什么是极简主义？如果必须用一句话来概括，极简主义是摆脱自己过剩生活的一种工具，而是将精力集中在重要的事情上，以便您可以找到幸福，充实和自由。

极简主义帮助了我们……

·消除我们的不满

·夺回我们的时间

·活在当下

·追求我们的激情

·探索我们的任务

·体验真正的自由

·多创造，少消耗

·关注我们的健康

·个体成长

·超越自我

·摆脱多余的东西

·在我们的生活中发现目标

通过将极简主义融入我们的生活，我们终于能够找到持久的幸福，而这正是我们一直在寻找的，不是吗？我们都想幸福。极简主义者不是通过事物而是通过生活本身来寻求幸福。因此，由您决定在您的生活中哪些是必需的，哪些是多余的。

通过我们的文章，我们打算向您介绍如何在不遵循严格的法规或任意规则的情况下实现简约生活方式的想法。不过，要警告一下：迈出第一步并不容易，但是越走越远，您迈向极简主义的旅程就变得容易得多，并且收获更大。第一步通常会彻底改变您的思维、行为和习惯。不过，不用担心，我们希望为您提供帮助：我们已经记录了我们的经验，因此您可以从失败和成功中学习，将我们所学的知识应用于自己的处境，帮助您过上有意义的生活。

原文：Joshua Fields Millburn & Ryan Nicodemus 翻译：虾滑油碟

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以上这只是乔舒亚与瑞安对极简主义的看法。后续我还会为你分享更多极简主义的践行者对极简主义的看法：

·里奥·巴包塔（Leo Babauta）对极简主义的描述

·约书亚·贝克尔（Joshua Becker）极简主义的好处

·考特尼·卡佛（Courtney Carver）成为极简主义者的25个理由

·柯林·赖特（Colin Wright）的极简主义诠释