世界著名心理学书籍，这9本经典著作带你走进心理学的世界

导读对于普通大众来说，心理学是既熟悉又陌生的。一方面，它似乎无处不在，不管是人际交往、情绪管理、家庭教育以及身心健康，都和心理学密切相关；另一方面，我们并不真正懂心理学这门“科学”，大部分人对它的理解往往是浅层的、碎片的，甚至是错误的。比如：“...

对于普通大众来说，心理学是既熟悉又陌生的。

一方面，它似乎无处不在，不管是人际交往、情绪管理、家庭教育以及身心健康，都和心理学密切相关；另一方面，我们并不真正懂心理学这门“科学”，大部分人对它的理解往往是浅层的、碎片的，甚至是错误的。比如：

“学心理学的人都会读心术吧！”

“学会心理学是不是就会催眠了？”

“心理学不就是一些心理测试吗？”

这些常见的误区让我们对心理学充满了好奇，也给心理学蒙上了一层神秘的面纱。

实际上，心理学和我们熟知的数学、生物学、物理学一样，是一门科学，它“是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用（实践性）”。由于它和我们的情绪、认知、思维、人格、行为习惯以及家庭和社会生活紧密相关，很多非专业的人想要了解它，并希望能通过掌握心理学的知识提升对自我和世界的认知。

但是，仅凭网络上碎片的信息无法获得它真正的全貌，想要真正懂得并理解心理学，需要通过系统的阅读和学习。

今天，小悠推荐给你的这9本书，都是心理学领域的经典之作，豆瓣评分均在8.8以上。它们畅销全球，多次再版，是心理学领域大师的优秀著作，也是被无数读者检验过的口碑之作。

下面就跟着小悠，一起走进心理学的“科学世界”。

《这才是心理学：看穿世界的批判性思维（第9版）》

心理学入门必读，豆瓣评分8.9，首版于1983年，30多年来一直被奉为心理学入门的经典之作，作者基思·斯坦诺维奇是2012年美国心理学会终身成就奖的得主。

在浩如烟海、良莠不齐甚至相互矛盾的心理学信息面前，如何拨除迷雾，去伪存真，成为一名明智的心理学信息的消费者呢？批判性思维将借你一双看穿世界的慧眼，识别出什么才是真正的心理学。作者以富有逻辑又不失风趣的语言，结合简洁生动、贴近生活的实例和最新的研究资料，说明心理学家如何通过批判性的思维方式和系统化的实证研究，逐步描绘出人类心智的真实面貌。他告诉我们，以科学的精神和批判性的思维方式，利用科学研究的方法与工具探讨人类的心智和行为，丰富我们对自我、他人以及社会中人与人之间关系和互动的理解——这才是心理学！

《对“伪心理学”说不（第8版）》

基思·斯坦诺维奇的又一本经典之作，豆瓣评分9.2。首版于1983年，在全球顶尖大学中享有盛誉，现在呈现在我们面前的是第8版。

在这本20万字的小册子中，作者以生动而严谨的笔触告诉了我们什么才是真正的心理学。书中重申了科学心理学的诸多重要标准和核心理念，澄清了有关心理学的种种误解和迷思，有破有立，言之凿凿；理论讲述与精彩案例相呼应，集科学性和趣味性于一体，十分耐读。

这本书非常适合所有对心理学感兴趣的读者，它将帮助你纠正对心理学的种种误解，学会独立地评估心理学信息，用科学的精神和方法理解自己和他人的行为。

《改变心理学的40项研究（第7版）》

被豆瓣读者评为“心理学入门最佳读物”，豆瓣评分9.5。自1992年初版以来，一直是备受推崇的畅销书，长期位居美国亚马逊心理学类TOP100之列，现已更新至第7版。

作者罗杰·R·霍克不仅是一位心理学家，而且是一位优秀的教育家和作家，他用简练的思维和生动的语言，将“枯燥” 的心理学经典研究变成了一个又一个“引人入胜”的故事。读这本书，会让你感受到心理学不再枯燥，不再远离实际，不再高不可攀。同时，读这些经典研究，还会让你折服于心理学大师们的绝妙思路和天才想法。

通过阅读这本书，我们还能以一个专业人士的眼光看待这些炙手可热的历史研究。正如作者在序言中所言：“本书谨献给所有希望深入了解心理学真正根本的人们。”

学科研究

《心理学与生活（第19版）》

心理学领域经典教科书，在美国以及许多国家的心理学界都有着极高的知名度，首版于20世纪50年代，现在修订19次。最新版豆瓣评分9.3。

开创这本书的作者菲利普•津巴多是当今世界首屈一指的心理学家，曾因其卓越的斯坦福监狱实验而闻名世界，更因撰写《心理学与生活》和主持电视系列片《探索心理学》而被誉为“当代心理学的声音和面孔”。他在序言中写道：“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学”，本书贴近生活、深入实践的独特风格，使其一直是大众了解心理学、更好地理解人性和全面提升自身素质的首选读物。津巴多形象地将学习《心理学与生活》的过程比喻成一次“智慧的旅行”。

《社会心理学（第11版）》

美国700多所大专院校社会心理学教学所采用的教材，出版30多年来，再版11次，知名主持人张泉灵多次推荐的案头必读书，最近版本豆瓣评分9.4。

作者戴维·迈尔斯将科学的严谨性和人文的宽泛性巧妙地结合，兼具感性和理性，能让读者在愉快的阅读过程中轻松掌握心理学知识。即使是抽象严谨的科学知识，他都能通过生动的插、幽默的漫画、睿智的引言、清晰的表格、优美的语言鲜活地展现在读者面前，让知识的学习变成愉快的旅程。

清华大学教授彭凯平在推荐语中写道：“戴维·迈尔斯的《社会心理学》已经成为一个典范，是评价其他同类教材的一把标尺。相信读者拿到这本书之后，也会和我一样，捧读再三，不忍释卷。”

《发展心理学（第10版）上册》

《发展心理学（第10版）下册》

发展心理学领域的经典畅销书，第一版面世至今，已有三十余年，现已再版10次，深受读者欢迎。分上下两册，上册是从生命早期到青春期，豆瓣评分8.7；下册是从成年早期到老年期，豆瓣评分8.8。

第一作者黛安娜·帕帕拉是专门研究人类毕生发展的教授，在个体老化和毕生认知发展方面颇有建树。书中将科学理论结合研究实践，基础研究结合应用研究，给读者完整呈现了发展心理学领域最新的理论和研究成果，同时强调文化和历史对发展的影响，跨文化研究贯穿始终，将发展议题置于历史背景下讨论。

著名心理学家林崇德在推荐语中写道：“发展心理学所的许多问题都可以从本书中找到一定的答案，不管是发展心理学的专门研究者，还是一般的业余爱好者，要了解发展心理学，不妨读一读这本《发展心理学》。”

《认知心理学及其启示（第7版）》

认知心理学领域经典读本，豆瓣评分9.0。自1980年第一版出版以来，每五年更新一版，现已更新到第7版。

这本书系统地将传统认知心理学与脑功能成像技术的应用相结合，侧重于人脑的认知研究。并通过“启示”将研究与我们的生活起来。作者以流畅的语言，深厚的学术功底，引领我们进入认知心理学领域。

《认知心理学及其启示(第7版)》是我们系统地了解认知心理学及其最新发展的不可多得的读本。

通俗读物

《亲密关系（第5版）》

人人必读的经典，科学解读亲密关系，豆瓣评分9.0。

《亲密关系》从一出版，就立即获得了读者的普遍喜爱，不仅得到了专业人士的首肯，更是得到普通读者的高度评价。作者罗兰·米勒综合了心理学多个分支的研究理论和成果，用饶有趣味的论述，总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。

本书内容丰富、语言优美；既注重专业性，又强调可读性。只要你想获得一份满意的亲密关系，都可以从中得到启发。

偏临床实操的一本心理学书籍，对于害羞和社交焦虑的有系统的治疗方案和训练指导，利用的是认知行为疗法，通过认知重塑，改变归因，观念应对和行为暴露，实现认知-生理-情绪-行为的正向矫正。

一本被书名埋没的心理学书籍，不属于市面上那种结补交经验类的书籍，而是以改善过后的认知行为疗法—“人际取向疗法”进行观念矫正和情绪调谐为主，以此来避免破坏性的人际交往和沟通，如果严格按里头的方法来，可以实现人格的正向塑造，对解决社交焦虑也很有用。

一本内容结构很简单的书，但是麻雀虽小，却五脏俱全，关于社交焦虑的治疗有非常通俗易懂的策略与方法。

对精神分析理论和认知行为疗法的杂糅，作者的策略体系非常本土化，很符合国人患者的应用场景，唯一的问题是文笔一般，语词平白，读起来没有思维角力的感觉，认知体验上不过瘾。

描述了不健康的家庭关系模式对子女的负面影响，这种影响造成了其性格结构的缺陷和消极的自我认知，阻碍了其成年后关系与生活的质量，书中提供了自我修复的方法。另外，这个系列的另外两本《依恋》和《执迷》也很棒，非常适合女性，讲述了依恋风格和原生家庭缺陷对女性在情感关系中的限制，以及未被知觉的情感操控和负性侵蚀，里头提供了应对方法。

介绍了家庭关系的运作原理，家庭关系会产生矛盾的原因，如何应对不合理的家庭模式，如何化解这种因它所致的对自身不好的影响。

提出了家庭系统的概念，通过对一个濒临崩溃的家庭的治疗，展现了不合理因素是如何将家庭系统耗垮的，强调了原生家庭模式对子女婚姻的影响，是心理学中家庭疗法的案例体现例体现。

讲述了依恋研究的历史，强调了3岁前的母婴关系质量对儿童成长的影响--依恋风格，这种情感依恋会在成年后继续存在，在情感关系中得到体现，它影响着成年人的关系互动和质量。

这本书以依恋理论为基础，解释了亲密关系中的破坏性根源，提出以相互意识并满足对方依恋安全和情感联结为目标，进行情感关系的治愈，感觉非常有效，值得一读。

将一些将情感关系中的一些冷暴力，人际勒索和情感控制描述得非常全面和清楚，我们的生活中其实或多或少都存在部分特点。书中负性关系中的勒索者和被勒索者其实都存在缺乏安全感和缺爱，背后是原生家庭留下的缺陷和不安全型依恋，他们自己都没有意识到自己为何会如此，本书的意义在于意识，改变与应对。

与经验类阐述的书籍不同，这是一本基于社会心理学、沟通研究、家庭研究、认知心理学、发展心理学、演化心理学、社会学、传播学及家政学等学科的最新成果而成的一本书，里面的理论和观点都经过多次严谨的科学研究与验证。

介绍了心理学是一门基于科学研究和实践的学科，驳斥了市面上很多缺乏研究支持，经不起研究，无法证伪的心理学，讽刺了那些经验类和鸡汤类的心理学，解释了大众对心理学认识上的误解，也揭示出了人类思维上存在的一些缺陷和漏洞。

本文由戡玉原创，欢迎，带你一起长知识！

​#我的宝藏书单##翻阅2022#​#头条好书精选##我在岛屿读书#

读书界完全懂得要用正确的分析态度去研讨这些著作，汲取其精华，剔除其糟粕，为我所有。

4、《我们内心的冲突》: 卡伦·霍尼

本书讨论了人内心的主要的冲突类型和它们的各种表现形式，分析并归纳了各种相互矛盾的态度和倾向，指出了被这些冲突所扰之人旨在解决冲突的努力结果怎样导致失败并陷入恶性循环，提出了解决这些冲突的切实可行的建议和设想。

5、《意志力》罗伊·鲍迈斯特 / 约翰·蒂尔尼

一旦养成了正确的习惯，找到了适合的方法，自控就会更容易一些，人们就只需要较少的心智能量来回避诱惑。

6、《什么是心理学》艾伦·帕斯托里诺，苏珊·多伊尔一波蒂略

这本书在假设读者没有心理学知识背景的前提下，采用清晰和生动的写作手法对心理学进行了介绍。

7、《人格心理学》JerryM.Burger

本书围绕精神分析理论、特质理论、生物学流派、行为主义、人本主义和认知理论等六种人格理论流派，对有关人格的理论进行了全面而系统的介绍。

8、《三种心理学》纳

本书弗洛伊德、斯金纳和罗杰斯的心理学理论，当代众多对人类行为进行了解和改变的思想基础，他们是当代心理学的重要组成部分。

9、《津巴多普通心理学》 菲利普·津巴多 / 罗伯特·约翰逊 / 安·韦伯

有趣的写作设计和安排，如“生活中的心理学”、“应用心理学知识学习心理学”、“亲自实践”等板块，阐述了心理学的核心概念和关键问题——给予学生掌握心理学导论的激励与工具。

10、《心理学之旅》库恩

本书内容贴近生活、通俗易懂，语言坦率幽默、睿智通达，不仅融合了最新的研究成果和学科前沿信息，更将心理学和日常生活在一起，给人以终身受用的心理学知识，是大众了解心理学的绝佳读物。

11、《发展心理学》 林崇德

本书既反映了世界当代发展心理学研究的新进展、新趋势，又反映了我国心理学工作者在发展心理学领域的研究成果。

12、《谁说了算：自由意志的心理学解读》 迈克尔·加扎尼加

这是一本可以改变你的世界观的书。书里用“睿智而不夸张”的语言从脑科学的角度阐释自由意志问题，讲述了人类大脑的作用机制、意识的、社会意 识的进化以及自由意志观念对于整个社会的影响。

13、《自体的重建》海因茨·科胡特

本书证明了自体心理学观点的应用如何让分析师在与其病人的沟通中，发现新的与常常想不到的意义，因而提供其诠释全新的治疗支点。

14、《说谎心理学》维吉

本书综合了西方（包括美国和欧洲）最近二三十年来所有的关于诺言以及诺言识别的研究成果，其中既有理论上的阐述，又有对操作性很强的测谎方法和技术的介绍，是一本理论和实践相结合的好书。

15、《3分钟爱上心理学》尾形佳晃

本书作者平易近人的文字，配合有趣的插，令读者在轻松掌握心理学知识的同时，也充分享受到阅读本身的愉悦感。

在人前我们总是习惯于伪装自己，但最终也蒙骗了自己。如果足够了解他人和自己，就不需要伪装，一个人是不是过得是否开心快乐，主要看的就是他能否拥有好的关系，例如好的家庭关系，好的人际关系，关系就是对于一个人内在心理的反映，如果你不善于和人相处，多读读心理学方面书籍，了解他人了解自己。