测试自己适合什么运动项目，女孩家长必看！该怎么给孩子选择运动项目

导读家里有女孩的家长注意了，是不是经常不知道该为女儿选择什么样的运动项目而纠结苦恼？现如今，体育运动在我们的日常生活里越来越重要。2024年起，郑州中招体育考试总分已经提高到100分，考试项目增加至5项，家长们也开始积极带孩子学习各种体育运动。...

大众化的篮球、足球，人数较多，运动起来对抗性相对过强，对于女孩来说，容易受伤；体适能具有一定的局限性，孩子练习到一定地步后，无法继续坚持，不适合长期发展。

因此，给女孩子选择运动，一定要选择适合女孩身体特点，并且能长期发展的项目。

那么，作为有着“运动芭蕾”美称的网球运动，一定榜上有名。

网球是一项集全身协调性的有氧运动，可以对多个肌肉群进行优化与调理，优雅又不失体育的魅力。

看过网球比赛的朋友们也都知道，网球场上不缺乏女神级的人物，她们英姿飒爽的表现、匀称的身材线条、矫健的运动身影格外引人注目，向全世界展示着这项运动独有的魅力。

事实上，网球运动很适合女生，愉悦身心的同时，还可以增强自信，不管年龄大小，都能在运动中将自己最自然的一面释放，好处颇多~

适合女生身体特点

网球是一项隔网对垒运动，不同于足球、篮球等运动，网球没有身体冲撞，即使对于刚入门，体能相对薄弱的女生来说也是非常安全，几乎不存在危险系数。

网球运动中主要通过腰部带动全身发力，不会让某一部位过度受累，娇小的女孩们，在网球场上也可以安全地打球。

改善女生身体素质

网球运动对于女生身体素质优化以及骨骼肌耐力锻炼的改善，也有着很好的帮助。

长期进行网球训练可以有效促进身体肌肉发展，同时，女生打网球可以培养动作的节奏感和身体的综合协调能力。

塑造女生身体线条

网球运动在挥拍和跑动的过程中，对女生的全身肌肉调节都能够起到良好的影响，有助于收紧肌肉，塑造线条。

同时，网球作为一项全身性的运动，主要依靠腰部带动全身发力进行打球，更能使女生身材变得匀称，具有曲线感，尤其是健美小腿、塑腰等方面，能够帮助女生保持良好的体态。

这也是为什么职业网球运动员的身材大多非常好的原因，她们不属于那种非常骨感的美，但是身上的肌肉线条都非常匀称紧致。

提升女生优雅气质

网球运动孕育在法国，诞生于英国，是一项激烈而不失优雅的体育运动，在西方国家，网球是一种文化、礼仪、优雅的代表，这种文化源于100多年的英国宫廷中。

在贵族的网球文化和网球礼仪的熏陶下，打网球的女生会在不知不觉中变得优雅翻倍、气质加分！

培养女生积极主动性

网球竞技中，可以有效磨炼女生的积极主动性。当朝着来球方向努力地向前奔跑时，在跑动中思考如何应对进攻、如何拉拍、通过反击如何反转局势，并且时刻地告诫自己一定会尽全力接住。

在一次次的击球中，促使女生们在竞技中学会成长，逐渐养成了不轻易放弃的决心，积极主动的运动精神。

打球积极了，做人做事也会变得积极，事物的哲学都是相似相通的。

促进女生更加独立

坚持打网球一段时间，你就会发现网球带来的改变，绝对不止外在方面的，更是心理层面的飞跃。

站在球场上时，你需要专注每一个来球，专注每一场比赛，每一次击球的过程都是一次复杂的抉择，让你变得更加独立、更加勇敢、更加有魅力。

这种从内到外的独立与自信，不仅局限于球场，更能让你的人生变得闪闪发光~

8.棒球

热爱者：5亿

棒球最早起源于15世纪，即当时流行于英国的板桨球。后来传到美国；1839年，美国纽约州古帕斯敦举行了首次棒球比赛；1978年，国际棒联得到国际奥委会的承认，国际棒球联合会于1994年将总部设在瑞士洛桑；1992年棒球被列入奥运会比赛项目。

日本联赛和美国职业棒球大联盟是日本和美国的主要联赛。

全球热爱者：美国、加拿大、古巴和多米尼加共和国。

7.篮球

热爱者：8.25亿

1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明 ；1896年，篮球运动传入中国天津；1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛；1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目，中国也首次派出篮球队参加奥运会篮球项目；1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛。

而在篮球界被称为“篮球之神”的迈克尔.乔丹已经成为篮球的代名词，其影响力遍布全球。

6.乒乓球

热爱者：8.75亿

乒乓球（table tennis），被称为中国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。

乒乓球起源于英国，“乒乓球”一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名。在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称，中国香港及澳门等地区亦同；1926年1月，在德国柏林举行了一次国际乒乓球赛，共有9个国家的64名男运动员参加了比赛。同年12月，国际乒乓球联合会正式成立，并把在伦敦举行的欧洲锦标赛命名为第一届世界乒乓球锦标赛。

5.排球

热爱者：9亿

排球运动源于美国，1895年，美国马萨诸塞州霍利约克市，由韦廉姆·G·摩根发明；1900年左右，排球自美国传入加拿大；1905年，排球传入古巴、巴西、中国等国家，成为当时风靡美洲的一项时尚运动；1949年，首届世界男子排球锦标赛在捷克斯洛伐克的布拉格举办。

排球最高级的组织机构为国际排球联合会，截至2020年9月，共有222个协会会员，分属欧洲、亚洲、非洲、中北美和加勒比地区、南美5个洲级排球联合会。中国排球协会是中华全国体育总会的团体会员，是中国奥林匹克委员会承认的全国性专项运动协会。

4.网球

热爱者：10亿

网球运动孕育在法国，诞生在英国，普及和形成的高潮在美国。其最早起源于12-13世纪的法国。1896年在雅典举行的第一届现代奥运会上，网球的男子单打与双打被列为正式比赛，后来，由于国际奥委会和国际网球联合会在“业余运动员”问题上有分歧，已经连续进行了7届的奥运会网球比赛项目被取消。直到1984年的洛杉矶奥运会上，网球才被列为奥运项目。1988年在汉城奥运会上，网球重新被列为正式比赛项目。

3.曲棍球

热爱者：20亿

曲棍球起源于公元前2000年的波斯，后传入希腊，19世纪下半叶，现代曲棍球始于英国，1861年，第一个曲棍球俱乐部成立。1875年，有了第一版的比赛规则。1908年，曲棍球运动正式列入第四次奥林匹克运动会比赛项目。

2.板球

热爱者：25亿

主要国家：英国、英联邦国家如印度、澳大利亚、南非、新西兰、孟加拉国等。

板球，又称木球，是一项锻炼手眼的协调能力，集上肢动作控制能力、技巧与力量为一体的综合性运动。比赛项目为团体赛。

1.足球

热爱者：40亿

足球（Football[英]、 Soccer[美]）是一项以脚为主，控制和支配球，两支球队按照一定规则在同一块长方形球场上互相进行进攻、防守对抗的体育运动项目。因足球运动对抗性强、战术多变、参与人数多等特点，故被称为“世界第一运动”。

著名足球明星：马拉多纳、贝利、利昂内尔·梅西、克里斯蒂亚诺·罗纳尔多、内马尔等

好了，本期的运动篇就到此结束了，那你们最热爱的运动上榜了吗？欢迎评论区留言多多支持呢！

注：（资料均为百度搜集，如有不同见解请多多包涵）

2023年3月12日，由全国体育职业教育教学指导委员会认证，全国运动训练教学联盟、体教联盟青少年运动技能等级云南推广中心主办，云南好恒游泳俱乐部承办的第一期青少年游泳项目技能等级测评在位于昆明呈贡区的好恒健身（吾悦广场店）圆满落下帷幕。

此次测评出席的有体教联盟云南运营中心赵启旭主任，赵标副主任，考评员专家代表、国家级游泳裁判员、体教联盟考评员培训讲师杨金老师，好恒游泳俱乐部郭宇总监。

好恒游泳本次举办的游泳项目运动技能等级考试，是在《青少年运动技能等级标准与测试方法》中的1-3级相关标准要求指导下严格开展，能够科学的反映个体的运动技能进阶规律，体现个体运动技能的实际运用能力，对衡量技能学习水平具有显著的指导意义。

本次考级中考官均是具备体教联盟认证资质的专业考评员，充分保障了考级的公平、公正、公开，大大提升了考级的质量水平。

测评开始前，各方代表都分别作了讲话，表示《青少年运动技能等级标准》是能够量化体现我们学员学习过程中学习与收获的体育教育评价体系，依托这个标准来检验我们课程体系的成果，让家长能够放心的将孩子们交给我们。今天，检验成果的时候到来了。

随后考评员代表、考生代表分别宣誓将共同遵守规则，圆满完成考评项目。杨金老师郑重宣布测评开始后，本次测评正式拉开帷幕。

本次考级人次31人，最终通过率100%，测评圆满成功。

此次测评有助于让孩子们切实了解和掌握自身游泳运动技能等级水平，提升参与游泳运动的信心，还可以更好地为参与此项运动所制定阶段性目标而努力。成功通过本次等级测评的考生都将获得由全国体育职业教育教学指导委员会颁发的青少年游泳技能等级证书。所有测评成绩及现场测评视频将通过国家体育总局官方服务平台——体教联盟APP公示，考生及家长可登录APP进行查询。

让我们携手体教联盟，约见未来，实现梦想！