大人缺钙的症状有哪些

如果大人缺钙很容易造成双腿无力，而且还会引起骨质疏松，一些身高缩短，而且还会容易腰酸背痛，也有一些抽筋的一个状态，还有可能会导致身体的免疫力下降。另外还会有经常性的腰酸背痛，这样的情况很有可能都是由于缺钙导致的。

建议大家平时一定要注意及时补充钙剂，因为人体的功能在25岁以后就开始走下滑的状态，那么25岁的时候如果不补钙很有可能会导致身体钙质的大量流失，如果不补充时间长很有可能会造成一些缺钙的不良反应。

建议大家可以每天补充1-2片的钙片，然后平时还可以多进行户外活动，锻炼身体，晒晒太阳也能够促进身体的钙吸收，提高自身的免疫力。