心意混元太极拳二十四式

心意混元太极拳二十四式

陈式心意混元太极拳简称

"

混元太极拳

,"

是中国当代著名武术家

,

陈

式太极拳第十代传人

,

陈式心意混元太极拳创派宗师冯志强先生继承了

陈发科老先生家传太极拳法的精髓

,

并揉入了胡耀贞老先生心意六合拳

的

"

道

"

家内功

,

依据天地阴阳

,

混元运转的易理

,

结合中医养生之道

,

以自

身几十年练拳行功的切身体会

,

特别是在教学传拳实践中

,

根据广大学员

的身体条件及学习要求

,

创编的一种混元运动的太极拳法。下面由店铺

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! 

心意混元太极拳二十四式

1.

方向：本拳式图解以面朝南为前，背朝北为后，左为东，右为

西。

2.

路线：拳式运行路线仅以文字说明，图中不做标志。

3.

运行轨迹：手足运行轨迹分为圆和弧运动。圆分为竖圆、平圆

和立圆

;

弧分为上弧和下弧

;

运行方向分为顺时针和逆时针方向。兹分别

简述如下：

(1)

竖圆：正平面上，左上右下为顺时针竖圆，右上左下为逆时针

竖圆。

(2)

平圆：水平面上，左前右后为顺时针平圆，有前左后为逆时针

平圆。

(3)

立圆：侧平面上，右手前上后下或左手后上前下为顺时针立圆，

右手前下后上或左手后下前上为逆时针立圆。

(4)

上弧：右手从左至右上弯为顺时针右上弧，右手从右至左上弯

为逆时针右上弧，左手从有至左上弯为逆时针左上弧，左手从左至右

上弯为顺时针左上弧。

(5)

下弧：右手从左至右下弯为逆时针右下弧，右手从右至左下弯

为顺时针右下弧，左手从右至左下弯为顺时针左下弧，左手从左至右

下弯为逆时针左下弧。

4.

拳式注解中对每一拳式均分为动作分解、练习要点、技击含义

三个部分。习练者在初期阶段应以动作分解和练习要点为主进行练习，