来例假失眠怎么办

女性来月经是必然的生理的现象，有的时候伴有痛经，有的时候晚上翻来覆去难以入睡，心里总是烦躁不安，这种情况是非常多的，为什么会出现失眠的情况？首先需要考虑是内分泌的失调，在月经期...

孙广斌│阳谷县人民医院

2023/09/26 收听(50648)

"许多女性在例假前会发生失眠的症状，这是因为月经期间女性的内分泌状况会出现比较大的改变，发生内分泌紊乱，导致女性在心理和生理上都发生变化，特别是有痛经的女性，更容易有不良的心理...

唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院

2023/11/25 收听(89528)

"有些育龄期的妇女在月经来潮之前一周左右的时间，常常会出现头疼、头晕、失眠、乳房胀疼、便秘等等，还会出现一些其他的精神症状，比如说情绪不稳定、抑郁、兴奋等等，出现这种情况大家要...

曾湘豫│北京医院

2023/04/17 收听(49156)

月经周期失眠，是由于激素水平变化引起睡眠中枢调节异常，导致的一种现象。月经来潮期间，由于雌激素从比较高浓度的状态，快速向比较低浓度水平下降，而使得内分泌环境变化，导致大脑...

王少为│北京医院

2023/11/21 播放（74192）

例假是指月经，很多女性，特别是育龄的女性在来月经前后会出现失眠。

因为月经前后，身体的内分泌系统会发生变化，即雌激素、孕激素水平发生变化。而上述激素水平发生变...

吕志勤│北京大学第一医院

2023/10/30 播放（46929）

"如果患者因为害怕失眠所以才失眠，属于焦虑的情绪，焦虑导致患者失眠，处于恶性循环的状态，这种情况下要通过改善焦虑的药物进行治疗，调整患者的情绪，建议给患者按需服用地西泮、氯硝西...

杨立平│大庆市中医医院

2023/07/10 收听(40400)

"失眠时会导致患者在白天的时候身体比较困倦、乏力、注意力不集中、记忆力减退，影响患者的生活还有工作，人失眠的时候需要及时的进行调整。患者应该从自身的生活方式上来进行调整，避免在...

杨立平│大庆市中医医院

2023/06/20 收听(55682)

每天失眠的患者可以通过以下方式改善睡眠：

1、改善睡眠习惯：严格规定睡眠时间和起床时间，每天按照规定时间睡觉、起床，一般人可以在2-3周形成生物钟，有助于养成...

付莹坤│中国中医科学院广安门医院

2023/04/14 播放（54700）

"突然间出现失眠与患者精神紧张、压力过大有一定的关系，患者通过自我放松训练可以快速入睡，这是一种心理的放松疗法，可以平卧在床上自然呼吸，把注意力集中在一侧的手或脚上，全身肌肉处...

杨立平│大庆市中医医院

2023/10/28 收听(17764)

严重失眠在临床当中非常常见，失眠在人群中非常常见。失眠程度可能因人而异，有轻度有重度。不管是哪种失眠都很痛苦。往往这种失眠与患者心里有事，或工作压力大，或心情不愉快等有一...

陈爱琴│北京大学第六医院

2023/06/26 播放（84200）

"最近一直失眠，考虑是由于精神过度紧张、疲劳、思虑过度导致的。对于失眠，在临床上又称为睡眠障碍。多见一是由于精神心理因素导致的，首先建议病人改变生活方式，按时睡、按时起、避免晚...

刘月姮│大庆市中医医院

2023/09/05 收听(42306)

严重失眠患者需要养成良好的睡眠习惯，如不能入睡或者睡眠不佳，建议找专科医生进行专科治疗，明确严重失眠的病因，之后根据心理因素或疾病进行治疗。另外还需进行联合多学科治疗，良...

彭华│上海长征医院

2023/12/01 播放（66680）

经常失眠要先找到失眠的原因，如果是由于心情紧张、焦虑、抑郁导致的，可以放松心情、改善环境以及改变自己的精神状态。通过多参加集体的活动、忘却烦恼的事来改善睡眠，必要时可以辅助精神...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2023/01/20 收听(53610)

严重失眠常常是焦虑症、抑郁症的症状之一。常常需要到医院来检查，医生在患者讲述失眠过程中是什么样的一种体验或者症状表现，根据症状表现，会做检查，比如近红外光脑成像、心理量表...

刘破资│清华大学玉泉医院

2023/11/15 播放（82544）

"失眠是最常见的睡眠障碍，是由于入睡或者睡眠维持困难，导致睡眠质量和时间下降，不能满足人的正常生理和体能恢复需要，从而影响正常的社会功能的一种主观体验。很多人都会有过失眠的经历...

张姝媛│石家庄市中医院

2023/08/11 收听(90040)

"总是失眠，要积极排查导致失眠的具体原因，根据原因采取相应的措施，可以治疗原发疾病、对症治疗、改善生活方式，具体如下：1、治疗原发疾病：身体上的某些器质性疾病会引起疼痛、频繁的...

尹延伟│中国人民解放军空军总医院

2023/07/31 收听(71128)

失眠治疗与否应根据失眠的程度决定。如果失眠次数1周超过3次，且持续3个月，严重影响白天的生活、工作，则达到疾病的程度，需到正规医院治疗，治疗包括以下几方面：

...

贾竑晓│首都医科大学附属北京安定医院

2023/03/30 播放（97102）

"睡眠对于人有重要的作用，长期失眠可能会使高血压患者血压控制不佳，失眠是脑卒中的危险因素，长时间的失眠也会引起记忆力减退等，所以有严重的失眠，如果在自己通过运动等非药物治疗的基...

母艳蕾│北京医院

2023/07/20 收听(11758)

"日常生活中常常会面临睡眠障碍的问题，是是临床上常见的疾病之一，主要通过药物治疗，以及生活方式调整的方式改善症状。目前市面上治疗失眠的药物多种多样，中成药如安神补脑液、清脑复神...

曲延民│哈尔滨市第一医院

2023/08/20 收听(29076)

"失眠了要根据失眠的情况通过综合的治疗改善症状，先要调整生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯。生活习惯，白天尽量不要睡觉，可以做适当的运动和户外活动。晚上睡觉四个小时内不要做剧烈运动，...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/05/03 收听(13218)