浅谈中学生自我接纳与人际关系

浅谈中学生自我接纳与人际关系

涉及自我接纳与人际关系问题的研究，

首先我们必须明确的是两者的概念。

自我接纳是

指个体对自我及其一切特征采取一种积极的态度

,

简言之就是能欣然接受现实自我的一种态

度。同时自我接纳包含两个层面的含义

:

一是能确认和悦纳自己身体、能力和性格等方面的

正面价值

,

不因自身的优点、特长和成绩而骄傲

;

二是能欣然正视和接受自己现实的一切

,

不

因存在的某种缺点、

失误而自卑。

也可以说自我接纳是个体心理健康的一项重要标准。

相对

的而言人们对人际关系的定义则比较广泛，

一般理解为人们依赖一定的媒介，

通过个性交往

而形成的思想，物质与情感交流关系，是人类社会关系直接、具体现实的反应。

对于研究目标人群中学生来说，

此阶段是人一生发展中非常重要的时期，

感受着许多心

理冲突和压力，

处于各种心理矛盾的包围中。

如果不能得以顺利解决，

可能会出现各种心理

问题，严重的会导致心理及行为偏差，乃至精神疾病。我们知道马斯洛层次需要理论提出：

每个人都有归属与爱的需要，不同的人际关系会引起不同的情绪体验。

因此我们可以从一方面得出，

中学生学校人际关系的好坏势必会多少影响到自我接纳程

度的高低。

反之，自我接纳也往往产生于人际交往之中．

影响到人与人之间的交往，在我们

成长的过程中，

会接触到各种各样形形色色的人。

别人对我们的态度和反应．

以及与他们之

间的关系．

都对我们产生着巨大的影响。

人们总是根据这些社会性线索来操纵和调节着自己

的行为，并加深对自我的认识和了解．从而接纳自己。而在大学生的成长过程中．

对他们影

响最大、最具特殊意义的人，主要是他们的父母、老师和朋友。

然而，

面对现代社会竞争的加剧，教学的局限，家庭教育的弱化，

许多中学生不同程度

地存在着各种心理困扰和障碍，

从而导致各种问题行为的产生。

特别是一些学生孤僻离群或

敏感多疑等，不懂得如何与陌生人、同伴之间进行良好的沟通。所以，某种程度上说，他们

的自我接纳能力就会逐渐下降，

从而产生不良的反应，作出不恰当的行为。

相对的，如果说

其自我接纳程度开始降低，又反之再次影响到良好人际关系的建立，由此一来，恶性循环。

最后则会导致其的心理困扰加深，幸福指数不断降低。

所以换句话来说，

一个人人格的完满和健康，

来自于自我接纳带来的心平气和。

一个自

我不接纳者人格成份间的矛盾和冲突．

会给人带来很大的痛苦和烦恼．

而且大量的心理潜能

因之而被消耗掉，

使人们无法对现实生活表现出充足的热情、

创造力和精力，

严重者甚至无

法应付日常生活．阻碍人的心理潜能的发挥和人格的完善。

首先认识到，完成自我接纳要对自我的各个层面，都能有一个较为客观的认识和了解。

一个人如果有自我接纳的态度，

他必然会丢掉许多的自我防卫和虚伪的掩饰．

也就更能发现

自己真实的形象，更好的认识自我。一个人自身存在的弱点和不足是不可能轻易被克服的。

排斥的结果只是被不同程度、

不同深度的压抑．

而不能真正的消除它们。

而被改变的唯一方

法就是去接纳它。

当你完全无条件的接纳并正视它的时候，

转化也才会随之发生。

只有接纳

才能导致弱点的转化，提升那些消极的自我侧面，使自我不断趋于完善。

其次，

就是就将这种自我接纳的状态运用到日常的人际交往，

关系活动中去，

人际关系

是一个沟通交流的纽带，

一个人可以通过这个平台表明出自己的价值趋向，

展现才华，

流露

出自己最真实的情感，

通过相互之间的沟通交流，

然后很好地在给予对方信息的同时获得对

方的信息，并由此进行自我分析、沉淀，进而获取内心所需的情感、知识、评价等。对于自

我接纳程度的提高，

自我价值的实现，以及自我情感的满足有很大的意义。

当受到质疑、批

判时能学会更好的去分析情况，

认识自我的不足，

承担自我应该所承担的问题；

当受到嘉奖

时也能够理性对待，坦然的面对突发的状况。

比如，

通过一些前辈的数据我们也可以了解到，

许多自我接纳程度较低的同学，

她们都

有一个共同的经历．

就是在她们人际交往结构中，

父母、

老师、

朋友总是对他们一味的挑剔，

过于苛责。特别是童年时代有过被人

“

精神虐待

”

的经验。别人经常被批评，嘲笑，羞辱，责