跳绳长高的最佳时间是什么时候？

跳绳长高的最佳时间一般在清晨点到点左右。在清晨点到点左右，机体内生长激素分泌会相对旺盛一些，而且在这时体力也会比较充沛，进行跳绳锻炼有助于软骨、关节以及肌肉组织的生长发育，可以在一定程度上促进身高增长。通过跳绳锻炼有助于长高，需要掌握最佳的锻炼时间，除了清晨点到点以外，还可以在上午点或者傍晚点到点等其他时间段，需要在骨骺线愈合之间坚持跳绳，还要注意蛋白质、维生素等营养元素的积极补充，只有这样才能获得较为理想的身高。