睡觉拼命想醒就醒不来怎么办

睡觉拼命想醒，就醒不来，可继续睡眠或定闹钟。人们的夜间睡眠是一个连续过程，通常不会发生觉醒。在睡眠过程中发生觉醒，通常是在浅睡眠过程中发生，有的人在做梦时，有一种想要觉醒的意识，但醒不过来是有道理的。具体如下：

1、继续睡眠：因为在睡眠做梦时，不容易发生觉醒，建议继续睡眠。但有的人，尤其前一天睡眠过少的人，出现此类情况，在当天晚上睡觉时，可能睡得较深、睡眠时间较长，属于自然的睡眠补偿过程，也不需要去干扰上述睡眠；

2、定闹钟：若一个人在早晨本应起床的时候，醒不过来，可以通过闹钟将自己叫醒。

还有一种情况是，有的人在觉醒过程中出现意识清醒，但肢体不能活动的现象，即医学上所说的睡瘫现象。此时，有的人会因为上述状态，感到精神上的恐惧、紧张，其实也不必要紧张，一般几秒钟或几分钟后，就会自然醒来。