广州举办2023年世界睡眠日科普活动

3月21日上午，2023年世界睡眠日科普宣传活动在越秀区团一大广场、广州医科大学附属脑科医院明慧楼广场举办。

2023年3月21日是第23个世界睡眠日，此次科普宣传活动以“良好睡眠，健康之源”为主题，广东省精神卫生中心主任贾福军表示，今年提出“良好睡眠、健康之源”主题的目的就是要让广大公众充分认识到睡眠对自己身心健康的重要性。

活动现场邀请了睡眠医学领域知名专家为有需要的群众提供义诊咨询服务，不少患者及市民向专家问了相关的睡眠健康知识及常见的睡眠问题，其中不乏合并冠心病、高血压的肥胖患者，也有带鼾症患儿看病的家长和因睡眠障碍求诊的更年期女性。

同时，群众在活动现场通过参与“晚安计划”“科普天地”“寻找特‘困’生”“知识竞答”“最美睡姿”等嘉年华活动，不仅获得了科学的睡眠知识，还对自己的睡眠健康状况有了比较深入的了解。

为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年3月21日定为“世界睡眠日”，活动重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

睡眠是人生大事，因为人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。拥有睡眠健康才能拥有身心健康。长期失眠、睡眠不足会使人体免疫力下降、记忆力下降，还会引起情绪焦虑或低落，甚至会导致其他疾病或诱发原有疾病发作。因此，重视睡眠健康、提升睡眠质量，是保证身心健康的基石。

此次世界睡眠日科普宣传活动，提高了社会大众对睡眠健康的认知，做到早预防、早治疗，让社会大众了解睡眠障碍带来的不利因素及潜在疾病，增加大家的自我保健意识。

【南方日报、南方+记者】洪钰敏

【摄影记者】梁文祥

【作者】 洪钰敏；梁文祥

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端返回搜狐，查看更多

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