丽水华厦眼科丨别乱用眼药水，眼睛干涩，真正推荐的只有...

我们去药店购买眼药水，一般都是称自己眼睛很干，如果药店推荐购买人工泪液，像玻璃酸钠滴眼液等，那么是可以使用的，但需要注意的是，应该选无防腐剂的人工泪液。

目前这类人工泪液常见的有两种，一种是单支独立包装的，一次使用一小支；还有一种是瓶身采用专利技术设计，可以隔绝眼药水与空气接触。

而其他防疲劳的眼药水，大多含有防腐剂，如苯扎氯胺等，偶尔使用没有问题，长期使用可能会造成角膜损伤。至于有的人为了缓解眼睛干的症状，购买眼药水后就频繁使用，一天会滴五六次以上，其实这样会更容易导致泪膜被破坏，反而加重眼干的症状。

那么眼睛干，要怎么办呢？

眼睛干涩的状况十分严重，最好的办法就是应该尽早去医院就诊，让医生来诊断干眼症的类型，对症治疗和用药，以防止发展到重度干眼。

生活中如果是因为使用电子产品或用眼太多导致的眼睛干涩，则可以通过以下几个小方法来进行缓解。

1

"20-20-20"用眼法

每看20分钟电脑或手机，向20 英尺远的地方（约6米）看20秒。

2

眨眼操

闭眼保持2秒钟，睁眼放松2秒钟，闭眼保持2秒钟，挤眼2秒钟，睁眼放松2秒钟，每次做5-10组，一天做10次左右。

3

热敷

早晚热敷一次，温度控制在42℃左右，每次10-15分钟。

可以用热敷眼罩或者热毛巾，热水用烧开的水，尽量不直接用热水器里的水。

>>TIPS：

如何正确使用眼药水：

1、滴眼药水前要先洗干净手，打开眼药水瓶盖时，手指不要碰到瓶口，最好挤掉第一滴药水。

2、滴眼药水时，可以平躺或坐着头向后仰，用手指拉开下眼睑，眼睛朝上看，将眼药水滴在下眼皮里（结膜囊）。

3、一般滴一滴眼药水就够了，滴完后最好闭目休息五分钟。

4、使用两种及以上的眼药水，滴完一种眼药水后，要间隔5-10分钟再滴另外一种。

5、注意眼药水的保质期，如果是小支独立包装的眼药水，瓶口若保持干净，可以在当天内使用。返回搜狐，查看更多