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孕期的妈妈们可以出游吗? 原则上讲,孕妈妈是不可以乱跑的。 怀孕分为三个阶段: 第一阶段0~3个月; 第二阶段4~7个月; 第三阶段8~10个月; 第一阶段 刚怀孕,开始出现孕吐反应;如果你不想整个旅途都在吐吐的话,就不要出游。生命那么长,随时都可以出游,孕初期就忍忍吧。 第二阶段 孕吐反应基本消失了,胎儿情况也基本稳定了,可以酌情出游。当然前提是,你和孩子足够健康。 第三阶段 都快要生了,就别乱跑了,好吗?都要做妈妈的人了,要听话。 孕妈妈出游应该准备些什么呢? 出游计划 制定出游计划的上辈子都是天使,更何况,还是孕妈妈这样一个特殊保护的群体。不要跟团!不要跟团!不要跟团! 目的地 尽量选择离家较近的短途旅行;尽量避免偏僻的地方,以防发生意外,不能及时救治;尽量避免人少、交通不便的地方。 交通工具 尽量选择飞机、高铁等速度较快的。一方面可以避免长时间一个姿势造成血液循环不畅,一方面可以防止晕车呕吐;尽量不要选择自驾游,把战线拉长对孕期的妈妈没什么好处。 陪同 孕妈妈一定不要独自出游,身边一定要有亲密的家人朋友,有老公陪同最好,老公实在没时间的,就和妈妈、闺蜜一起。 衣食住行玩 穿衣舒适是亘古不变的真理,尤其是对孕妈妈来说。住的宽敞的干净的屋子,避开蚊虫多、不卫生的地方,以免引发疾病;不要吃烧烤、海鲜等不干净、易变质的食物,在外尽量多吃些水果,自备饮用纯净水果汁等。怀孕后连辣条都放弃,刺激性的游戏,像什么过山车、海盗船、自由落体、冲浪等就不要再玩了,还有摩托、快艇、spa、桑拿统统放着。 必备药品 出游前一直使用的药不要停,此外,适合孕妇的抗腹泻药、维生素片也要备好,以防不时之需。 定期检查 即便出游了,定期检查也不能放弃。在出游地选一家医院,做定期检查,你会感谢这样做的自己。 |
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