健身房减肥一个月多少钱

健身房减肥大约一个月400块左右。不过价格受其他因素的影响，我之前也有一个爱好，就是喜欢去健身房，我一般都是办月卡，我那个时候办的也是400多块钱一个月，也不是特别的贵。

1)健身房价格受什么影响

第一，健身房的位置。

如果健身房位于一线城市，那么在二三线城市，它的成本肯定会超过同等规模，如果是在同一个城市，那么高规模健身房的私立教育价格将比低水平健身房高。"此外，同一体育馆不同级别的教练的价格也是不同的。

第二，健身教练的水平

一般来说，商业健身房都有一个健身教练评分系统，即区分不同级别的教练，不同级别的教练有不同的收入水平，对教练员的评价过高，他的课程单价就会更高。"相反，他的收入会增加，而且会有越来越多的人选择他的课程。这样，教练的职业水平就会被要求通过，他将接受个人健身教练的专门培训。只有这样，我们才能适应现代健身产业的发展。

2)健身房如何减肥

1、时间安排：开始的时候每周3-4次，每次运动60-90分钟。

2、运动搭配：有氧运动连续45分钟，其余为器械或其他任何你感兴趣的项目。

3、有氧运动：可选择跑步机、椭圆机、固定单车或登山机，时间45分钟以上，可以单项45分钟，也可以组合，比如：跑步机15分钟、椭圆机15分钟、单车15分钟，保证运动时间即可。