听说早上不洗脸是最好的保养皮肤的方法，是真的吗？为什么呢？

不是真的！早上不洗脸是最好的保养皮肤的方法，这个说法太片面也太绝对了 宝子们！

首先每个人的皮肤情况和反应都不同，对部分干敏皮人来说早上不洗脸是可以的，并且可以保护皮脂膜

但是，对于大油皮来说，早上不洗脸 是要干嘛呀！留着油油抹面包吗 时间久了统一长痘长黑头哦

下面讲解一下原因 以及不同肤质的人应该怎么把控早晨不洗脸这件事

①油敏皮-早晨清水温水洗脸，把多余油脂简单冲洗，可以不用洗面奶

油敏皮自测：易出油、尤其睡醒一觉起来一摸脸上一层油、换季/春季/姨妈期/平时易长痘，伴随油闭口和外油内干（明明出油那么多但上妆卡粉起皮）

这就是典型的油皮-皮肤屏障受损 的表现

形成原因往往是：过度清洁、频繁使用酸类产品、清洁类医美过度、护肤品使用不当（含酒精/酸类/A醇等-容易让皮肤不耐受的成分）；被清洁过度的皮脂膜没有办法正常存在保护皮肤水分流失，皮脂腺就会分泌更多的油脂来防止水分流失，形成了出油过多，游离油脂变多跟皮脂角质一起氧化堵塞毛孔就形成了痘痘，这时候大家往往会做另一错误举动就是控油+清洁。皮肤就会越来越敏感，敏感的同时出油多还长痘

在这种情况下-早晨只用温清水洗脸，是科学可行的-清洗过多的游离油脂同时不破坏皮脂膜。坚持一个月试一下，会发现皮肤又油又干的情况减轻很多

②干皮/干敏皮，早上可以不洗脸，保护皮脂膜和角质层

干皮本身的皮脂腺活跃度就小，很难参与到皮脂膜的再造，正常中性健康皮肤皮脂膜1-2小时就会重建，而干皮皮脂膜的重建时间就会长很多且因人而异。因为出油量少，干皮的人很少有毛孔粗大和长痘情况，而问题一般是从细纹/干纹/斑开始的。

所以干皮的友友们，是可以晚上正常洗脸护肤后，第二天早晨直接不洗脸的（也别忘了洗下眼屎哦...）

正常水+乳步骤护肤就可以，觉得没洗脸不舒服的话可以用化妆水多拍两遍

另外干皮的友友们，很推荐你们试一下以油养肤的方式，不过再护肤品的选择上要慎重

基本不会出错的像神经酰胺/角鲨烷/修丽可B5精华，是身边医生朋友都力荐的，我每次也都会推荐给来咨询的朋友（如图↓参考，别买错了）

ps:这并不是绝对的哦，每个人皮肤反应和问题都是不同的，最好是因人而异，不确定的时候问一下医生。以上我们说的都是相对而言。因为不知道你手里的护肤品是什么呀，使用的洗面奶是不是温和呢，洗脸习惯是不是很暴力呀等等等等，那我又该如何判定你的问题和应该怎么做、做到什么程度呢。护肤并不是只有一套标准呀

③除了油敏皮和干皮这两个典型外，就是混油皮了

个人建议混油皮早晨还是要用温清水冲一下脸的，咱们也没有懒到这种程度对不对，做好日常该有的清洁还是可以的；另外也能提一提精神不是

关于早晨是否要洗脸这件事，我想说护肤这股风刮的太久了，以至于大家都觉得是否需要一个标准来为自己制定一个合理的护肤方式，但护肤本就没有一个完全统一的标准。“早晨洗脸”本是一个再日常不过的事情，经过自媒体的发酵逐渐变成一个需要判定对错的事情属实有些没必要。

我们呢总要考虑多种因素吧，问问自己：我的皮肤问题是什么、为什么产生了这样的问题（寻找诱因）、确定诱因了我是不是得改掉呀、我给自己多久的一个周期和心理预期呢。能把这四个问题按顺序想明白并实施好，才是每个热爱护肤的友友们该做的事情呀

好啦，就分享这么多，欢迎一键三连和积极探讨