白天总打哈欠是什么原因

"白天总是打哈欠犯困，通常是如下几个原因导致的：第一、最常见的原因是大脑乏氧。通常脑细胞缺氧发作的时候就会白天出现总打哈欠的临床表现，是因为身体需要呼入过多的阳气，补充和纠正体内二氧化碳分压过高、氧分压过低、血氧饱和度不足而导致的脑细胞缺血的临床表现。第二、白天总是打哈欠，还有血液黏滞度过高，通常称之为血稠和高血脂症。其中以高甘油三酯血症和高胆固醇血症和血流变中高黏度高切，血液系统含量过高为主，此时应该系统服用降血脂和降血黏稠度的药物进行调理治疗。第三、白天总打哈欠通常与大动脉供血不足有一定关系，经常因冠状动脉供血不全性心脏病或脑血管缺血也会导致缺血引发总打哈欠。"

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/10/08收听(14415)

"打哈欠只见于人体疲劳时，打哈欠主要是大脑缺氧，通过打哈欠可深吸气，肺进入更多的气体，缓解中枢神经缺氧症状。当然有部分人由于身体素质都比较差，即便没有劳累也会出现打哈欠，则就要增加人体对于缺氧的耐受性。可以通过加强营养，另外就是加强运动，尤其是有氧运动，如短跑、羽毛球、游泳，增加机体对于缺氧的耐受性，打哈欠的症状会明显的改善。"

原庆│首都医科大学附属北京中医医院

2019/07/12收听(22103)

频繁打哈欠原因如下：

1、打哈欠是人体本能反应，与呼吸心跳相同，不受人意识控制。通...

王增智│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/04/22播放(83433)

"坐着总打哈气是由于过度劳累导致大脑疲劳、脑细胞乏氧引起的，经过休息或者适当放松后症状可以得到明显改善。坐着总打哈欠也可以见于部分有睡眠障碍的患者，由于夜间睡眠质量差或者睡眠时间过短，患者可以出现白天犯困、坐着总打哈欠的表现。同时还可以伴有注意力不集中、记忆力下降的表现，治疗上以改善睡眠障碍为主。坐着总打哈欠也可以见于部分患有发作性睡病的患者，由于患者会出现睡眠障碍，所以可以出现白天犯困、打哈欠，严重时可以猝倒。患有发作性睡病的患者，建议白天安排一定时间进行休息或者打盹。坐着总打哈欠还可以见于患有夜间睡眠-呼吸暂停综合征的患者，由于夜间睡眠时乏氧导致患者出现脑细胞乏氧，表现为白天犯困、总打哈欠等。"

刘月姮│大庆市中医医院

2020/02/24收听(25577)

"总打哈欠、犯困最常见的原因是夜间的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡足了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉的困倦。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果睡眠质量不高，往往是浅睡眠太多了，深睡眠的时间不够。所以无论是身体还是大脑，都没有得到很好的休息和调养，第二天白天就会觉得特别的困倦，老打哈欠，有一种还没睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。需要寻找引起睡觉不好的原因，想办法让睡眠的质量提高，第二天打哈欠、睡不够的症状就会得到缓解。还有一个原因常见于老年人，特别是有高血压、冠心病、高脂血症的人，也很容易出现白天犯困、打哈欠的现象，主要因为脑动脉硬化、脑供血不足引起，需要给予一些改善脑供血方面的治疗。"

曾湘豫│北京医院

2020/06/25收听(73654)

早上起来总打哈欠，通常是由于前一天晚上睡眠不足所导致。睡眠数量、睡眠质量不良，或睡得过晚、睡眠...

彭华│上海长征医院

2021/07/26播放(52628)

"白天总是打哈欠，原因如下：第一、因为晚上睡眠不足或者睡眠质量欠佳引起的，这种情况可以通过改善晚上的睡眠，主要是保证睡眠时间，一定要在11点钟之前，然后要保证睡眠的质量。首先，可以喝点牛奶、蜂蜜水。其次，泡个脚洗、洗热水澡，改善睡眠，可以改善白天打哈欠的症状。第二、大脑的缺血、缺氧造成的，缺血、缺氧会造成氧浓度下降，可以通过打哈欠的动作改善缺血的症状。第三、有一个叫夜间呼吸暂停综合征，这种情况就是容易出现大脑里面或者肺里面的二氧化碳堆积，造成二氧化碳过多、氧气过少，缺血、缺氧的情况下，二氧化碳会刺激反射，造成打哈欠的症状。第四、低血糖也会出现白天总是打哈欠的症状，这种需要补充糖来改善。"

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2020/12/10收听(27895)

"白天老是打哈欠原因比较多，最常见的：第一方面，考虑因为夜间的睡眠质量不好，大脑处于疲劳的状态，这种情况下就会在白天的时候身体比较困倦、精神较萎靡，就会在白天总是打哈欠。第二方面，考虑患者可能存在血液高脂、高黏的状态，这类多见比较肥胖的患者，在夜间睡觉的时候，有睡眠呼吸暂停打鼾的这类患者，在白天的时候大脑也会出慢性的乏氧的状态，也会在白天频繁打哈欠的症状。第三方面，考虑患者存在慢性的脑供血不足，比如患者存在脑白质脱髓鞘疾病的时候，大脑处于慢性缺血、缺氧，就会白天表现为频繁的打哈欠。"

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/05收听(38328)

老打哈欠主要考虑有两种原因：

1、睡眠不足：睡眠不足的原因包括睡眠时间短、睡眠质量...

张晏│北京医院

2021/04/27播放(59839)

"打哈欠是大脑缺氧、疲劳、二氧化碳蓄积引起的，想通过打哈欠排出二氧化碳、吸进氧气、焕发精神，所以这是大脑缺氧、二氧化碳蓄积、大脑疲劳，需要休息、调整的情况，所以睡眠不好的人、情绪性疾病的人，有思虑过重、用脑过度、过度疲劳的人，以及其他重大器质性病变、抵抗力差的病人，低血压、低血糖的病人，往往都会容易出现容易疲劳、乏力、打哈欠。如果有基础病，如脑血管病、高血压、高血糖或者是心血管疾病的患者，最好到医院去找专业医师进行必要的检查，作出诊断和鉴别诊断。另外，如果犯困，大脑和身体就需要进入休息的状态中来缓解犯困的情况。打哈欠就是进行深呼吸的一个过程，常见于脑缺血、供血不足、脑缺氧的病人，大脑需要休息以后才能缓解这种状况，所以需要排除一些情绪性的问题，如情绪低落、思维散漫容易出现这种情况。还要排除一些睡眠障碍、睡眠质量差，导致的第二天困乏、打哈欠。还有病理性疾病，如感冒、高血压、糖尿病、脑血管病等。我们还要关注呼吸窘迫综合征，睡眠打哈欠、睡觉打鼾、扁桃体增大，这些需要到呼吸科进行检查、治疗。总之，总打哈欠是一个疲劳的表现，需要到医院专科进行检查，对症治疗。"

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2020/04/09收听(61459)

"一直打哈欠考虑脑细胞处于乏氧状态，可以见于老年患者，由于脑动脉硬化、脑血流减慢，患者可以出现脑细胞乏氧，表现为一直打哈欠。同时，由于老年患者夜间睡眠不好或者长时间睡眠质量差，也可以导致脑细胞没有得到充分休息，脑细胞处于缺血、乏氧状态导致白天打哈欠。一直打哈见还可以见于代谢性脑病的患者，比如一氧化碳中毒或者桥本氏脑病，由于代谢性疾病导致脑细胞功能受损，患者也可以一直打哈欠。患者在密闭环境中待的时间比较长，缺氧后也会打哈欠。"

刘月姮│大庆市中医医院

2020/02/23收听(89229)

"打哈欠的原因，首先要明确其是一种本能的反应，能够保护脑细胞，增加脑细胞的供血、供氧。通过打哈欠的行为，使得全身的肌肉神经处于放松的状态，从而提高大脑的应激活动能力。打哈欠首先要排除器质性的疾病，特别是脑乏氧，如常见的脑梗塞、脑出血等脑血管疾病。人体通过打哈欠、深呼吸运动，从而改善脑部的缺血、缺氧，排出二氧化碳，增加血液的供应。高血压、高血脂患者血液较为粘稠，血液流动减少，可以出现打哈欠的现象；人体长时间处于过度疲劳，长期熬夜、劳累的状态也可以通过打哈欠提醒人们需要注意休息，劳逸结合，改善睡眠；环境的改变，特别是体温过低或者是室内温过高的情况下，也可以引起打哈欠的发生。"

齐英斌│吉林省人民医院

2019/06/16收听(73438)

经常打哈欠，尤其是在白天，应该精力旺盛工作的时候患者常常打哈，出现疲劳现象，昏昏欲睡，这是什么原因造成的？最大的原因就是大脑缺氧，循环出现障碍，二氧化碳蓄积，想通过打哈欠的方法排出二氧化碳，吸进氧气，促进血液循环，改善大脑疲劳，提高大脑的工作效率。所以经常打哈欠是身体二氧化碳蓄积以后的一种反应，通过打哈欠改善循环，改善氧气的吸收，促进二氧化碳的排出。所以应该适当的劳逸结合，调整好自己的作息时间，不要过度疲劳，在工作中应该有一个间歇，做做体操，饮点水，散散步，这样就能避免过度疲劳。但也可能是一种器质性病变的表现，如动脉硬化、脑血管病或者呼吸系统的一些疾病，这需要到专业医师那里去就诊，查明原因，对症处理。

黄世昌│北京大学第一医院

2019/06/26收听(48760)

"打哈欠是困倦的表现，每天打哈欠说明每天总是有点困倦的感觉，最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡足了八个小时，但是睡眠质量不高的话仍然会觉得困倦，总打哈欠。睡眠有深睡眠和浅睡眠，如果感觉到睡眠质量不高，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多，无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整，白天就会出现困倦、打哈欠，有还没睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况，需要寻找引起夜间睡眠不好的原因，想办法让睡眠的质量提高，第二天白天打哈欠、睡不够的症状就会得到缓解。还有一种原因常见于年龄偏大的人，特别是有高血压、冠心病、高脂血症的人也容易出现打哈欠的情况，主要是由于脑动脉硬化、脑供血不足引起的，针对这种情况，需要给予改善脑循环方面的药物治疗。"

曾湘豫│北京医院

2020/07/02收听(51404)

老是打哈气的原因主要分为两大方面：1、休息不足造成，因为人体的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，一般以浅度睡眠为主，深度睡眠虽然很少，但是要保持一定的时间。但是在某些疾病状态下深度睡眠时间会减小，就会形成休息不足的情况，进而表现出老是打哈欠、困倦无力的情况。2、脑供血不足形成，多是老年人，尤其是年龄在五十岁以上的老年人。如果经常出现打哈欠的情况，但休息的很充足，一定要及时去医院进行相应的检查，避免产生漏诊和误诊的情况，及早进行治疗。

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/10/21收听(30931)

"打哈欠往往是人在长期疲劳之后，人体自发性缓解疲劳的动作，很难说打哈欠就是疾病的病理表现，往往在睡眠不足的情况下，通过打哈欠可以缓解睡眠不足、人体不舒服的感觉。另外，有一些患者在脑缺氧的情况下，会表现出打哈欠这么一个动作，总之打哈欠没有什么不良的临床后果。"

朱凤磊│解放军总医院第七医学中心

2019/06/18收听(27540)

"打哈欠是人的本能反应，就像睡觉一样正常。引起打哈欠的原因主要是大脑非常的疲劳，需要睡眠和休息，所以通过打哈气进行调整。放松局部的肌肉，比如面部的肌肉，使神经得到一定的休息。虽然休息的时间只有5-6秒钟，但可以引起人对周围环境的改变，比如会提醒别人已经很疲劳，也会提醒自己该进入睡眠。打哈欠可以使人体通过深吸气，使血液中获得更多的氧气，可以提高大脑的供氧，提高大脑的活力，对于减轻疲劳有很大的好处。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/01/22收听(94837)

打哈欠是比较常见的现象，可以是生理性的现象，也可以是病理性的现象。通过打哈欠的动作，可以保护脑细胞，增加对脑细胞的供氧。偶尔打哈欠是没有问题，但如果频繁的打哈欠，说明有心脑血管缺氧的情况。具体打哈欠的原因有以下几种：1、周围环境缺氧，周围环境缺氧会导致大脑的缺氧，从而出现打哈欠的情况，需要引起警惕，注意开窗通风或者离开缺氧的环境。2、大脑疲劳，比如长时间开车、工作、学习、劳动都可以引起大脑缺氧，从而出现打哈欠的症状。3、睡眠不足，是最常见的引起打哈欠的原因，提示身体需要得到休息。

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/01/17收听(34583)

患者白天总是(老)打哈欠的原因常见有以下几个方面：

1、植物神经功能紊乱：严重植物...

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2021/11/01播放(74261)

"白天总是打哈欠、流眼泪，说明夜间的睡眠不足，或睡眠质量差，导致白天精神差想要睡觉。成年人的夜间睡眠时间至少维持在6个小时以上，要保证比较好的睡眠质量。如果睡眠时间不足，或睡得很晚，以及睡眠过程中经常惊醒，或做梦比较多，都会导致夜间的大脑和身体得不到充分休息，所以白天总是打哈欠、流眼泪、想要睡觉。这种情况要经过一段时间作息的调整才会好转，要在晚上10点前上床睡觉，早上6-7点起床。如果夜间有睡眠障碍，例如入睡困难或睡眠持续时间短，要服用助眠的药物治疗。经过一段时间的调整之后，这种情况会有好转。"

聂志扬│北京医院

2019/08/21收听(28811)