痤疮吃什么 痤疮的饮食应该注意哪些

"痤疮患者在饮食上确实需要注意，因为比较轻微的痤疮患者单纯通过调整饮食以及生活习惯，就可以对痤疮起到比较有效的改善作用。在临床当中，普通水果、蔬菜以及肉类都可以摄入，但患者需要注意均衡饮食，绝对不可以仅仅吃素，对身体健康没有任何好处。对于痤疮患者来说，像辛辣刺激性食物一定要尽量避免，过于油腻的食物，像油炸类食物要尽量少吃，还有甜食一定要少吃。有的痤疮患者发生痤疮往往还与不良的生活习惯有直接关系，抽烟、喝酒这种行为一定要避免。"

闫素│日照市中医医院

2019/05/31收听(42623)

"饮食对痤疮的严重程度还是有比较明显的一些影响。比如高脂肪的食物、高糖的食物，还有coco的这些食物比如像巧克力、咖啡，都有可能来改变表皮脂类的分泌从而加重痤疮。第二个比如刺激性的食物像辣椒、比较烈性的酒、像油炸食品也都可以刺激皮脂的分泌，加重痤疮的损害。第三个也要考虑一些比如过度劳累、情绪的紧张等等的因素也可能造成痤疮的加重。"

姚志远│中日友好医院

2017/07/26收听(64725)

痤疮是毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，主要和雄激素分泌过多、皮脂分泌过甚、毛囊导管异常角化以及痤疮棒状杆菌感染有关系，所以治疗时要针对这几个环节治疗。饮食也和痤疮有关系，饮食上必须注意尽量饮食清淡，太甜、太油腻、辛辣的食物尽量少吃。另外，牛奶也不能喝的太多，1天1瓶就可以。辛辣的食物一定要少吃，还要注意面部清洁，选择洗面奶时需要注意。也可以配合使用外用药、物理治疗以及中医中药治疗等。同时要注意休息，不能太劳累。

陈菊萍│扬州市第一人民医院

2020/03/24收听(22789)

痤疮的饮食禁忌包括：

1、痤疮患者，尽量避免吃煎炸、辛辣、易上火、糖分高的食物，另...

赖梅生│南方医科大学南方医院

2018/03/22播放(77104)

痤疮的饮食禁忌，包括甜食、辛辣和油腻食物三类，分析如下：第一、甜食，痤疮是由于皮脂分泌增多导致的毛囊皮脂腺的炎症，所以控油是非常重要的一项手段。摄入过多的甜食会导致皮质分泌的增多，导致痤疮的加重，所以，要尽量少吃甜食才对。甜食主要包括巧克力、奶油蛋糕、冰激凌、甜点、甜饮料等等。第二、辛辣食物，辛辣的食物会造成人体的缺水，甚至脱水，这个时候皮肤也就会缺水，缺水的皮肤会反射性的分泌更多的油脂，导致痤疮的加重，所以一定要少吃辛辣的食物。第三、油腻、油炸的食物，吃了很多的油也就会导致皮肤分泌更多的油，因此油炸、油腻的食物就不要再吃了，主要包括油饼、油条、炸糕等含油量非常高的食物，会加重痘痘的发生。

黄青│北京中医药大学东直门医院

2020/10/04收听(39888)

现代营养学认为，只有全面合理的膳食营养，平衡饮食，人体才能维持健康状态。食疗是人体自我调理疾病...

吴小红│中国中医科学院广安门医院

2018/04/25播放(78299)

"临床证据表明饮食对痤疮的严重程度有比较明显的影响，控制好饮食是痤疮治疗的基础。首先要限制甜食的摄入，有效控制血糖，就是有效控制油脂的分泌，甜食有巧克力、奶油、蛋糕、冰淇淋、甜点、咖啡饮料等，这些食物都能造成皮脂分泌增多，产生过多的油脂而加重痤疮，建议多喝白开水、茶水。忌食辛辣刺激、油腻的食物，比如辣椒、烈性酒、肥肉、油炸食品、全脂牛奶等，这些食物会促进皮脂的分泌，从而加重痤疮，建议多喝酸奶。多吃粗纤维含量比较高的蔬菜、水果，保持大便通畅，如芹菜、韭菜、香椿、竹笋、茄子等，水果有苹果、山楂、菠萝、柿子、葡萄等。"

禚风麟│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/26收听(23551)

"痤疮饮食注意事项一句话口味清淡。首先要避免过于油腻的食物，多吃水果和蔬菜，因为这个是青春期多发。有的男孩特别喜欢吃肉，尤其是红烧肉、排骨之类的，这个尽量避免一些，当然青春期也需要补充蛋白质，补充蛋白质的时候可以适当的多摄入一些鸡肉和鱼肉。第二点要避免一些刺激性的食物，比如辣椒、生葱、蒜这一类的要避免。第三过甜的食物要避免，有的女孩喜欢吃特别甜的巧克力或者是甜食，这个要避免，一定要注意口味要清淡。痤疮的饮食还是需要大家要重视的。"

高艳青│首都医科大学附属北京佑安医院

2017/07/07收听(75393)

"在临床中应该嘱托痤疮患者，避免食用辛辣的食物。对于油脂过多的食物，要少吃，多吃水果、蔬菜及含维生素、纤维素比较多的食物，提醒患者避免便秘。由于每个患者个体情况不一样，有些患者对于食用辛辣食物反应并不重，但是有些患者对于食用辛辣食物或者油腻食物特别严重，所以还是建议患者不要去食用辛辣刺激性的食物。注意劳逸结合，避免便秘，避免熬夜。"

梁龙│中国人民解放军第306医院

2018/06/26收听(90689)

痤疮的发病往往跟高油脂、高热量食物的摄入有明显的关系，因此我们跟患者在沟通的时候，往往会要求他尽量少吃一些高级I类的食物，包括高糖、高油或者高能量的食物，尤其是甜食、辣的或者辛辣刺激可能对他都会有一种刺激。所以路边的奶茶或者是冰激凌或者是甜的巧克力、蛋糕一律要罢免，否则会让疾病有进一步的发展。另外一个就是有的有文献也支持了，我们喝脱脂的牛奶可能对痤疮也是一个会加重的因素，所以痤疮患者我一般会建议他们去喝一些酸奶。

袁超│上海市皮肤病医院

2018/04/20收听(87044)

建议玫瑰痤疮患者应该以清淡饮食，不要吃过热、很辣、过甜、过油或者带有酒精的饮食。

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戴杏│武汉大学人民医院

2020/05/26播放(73772)

"痤疮患者饮食禁忌最常见的，得到医学公认的有甜食、牛奶，尤其是脱脂牛奶，对于辛辣食物目前没有大规模的证据证明辛辣食物可以加重或者是诱发痤疮，所以要根据自身情况，再考虑是否食用辛辣的食物。痤疮患者在饮食上有所注意非常重要，因为比较轻微的痤疮的患者，单纯通过调节饮食以及生活习惯，再加上外用药物，就可以对痤疮起到比较好的改善作用。在临床中可以嘱咐患者多吃新鲜的水果、蔬菜、肉类等，嘱患者要均衡饮食，减少油腻食物、油炸食物、甜食、脱脂牛奶的摄入。另外，要改变不良的生活习惯，如吸烟、饮酒都可能会加重痤疮。"

杨猛│南宁市第二人民医院

2021/06/25收听(43262)

玫瑰痤疮属于慢性、炎症性皮肤病，且好发于颜面，与所有皮肤炎症性疾病一样，应尽量摒弃高油高脂，辛...

张娟│山西省中西医结合医院

2020/10/10播放(55206)

"玫瑰痤疮是发生在鼻子周围、皮肤多是红色的、毛细血管充血、有时候伴有一些脓疱、自己感觉热、痒、疼痛的一类疾病，境界比较清楚。目前对于玫瑰痤疮的病因，还有发病机制并没有研究的特别透彻，所以在玫瑰痤疮的治疗上有一定的困难，也有很多玫瑰痤疮的患者经过综合性的治疗，药物、还有光电治疗，能够很好的压制住疾病的进展，取得比较好的疗效。在治疗玫瑰痤疮过程中，除了药物、光电的治疗之外，重中之重的是患者自己的皮肤护理，在皮肤护理的同时还要注意饮食习惯的改变，平时少吃一些甜的、油腻的食品，海鲜如果平时不过敏的话，可以稍微吃一些，辛辣的在发病的时候少吃，平时多吃蔬菜、富含维生素C、维生素AE的水果、多饮水、保证良好的胃肠功能，胃肠功能紊乱也会诱发玫瑰痤疮的发生。其次，除了饮食，患者要做好自我护理，不要用手去抠、挤压脓疱、避免使用富含油脂多的化妆品、避免激素类的药物。平时洁面的时候用温水；皮疹发展比较多的时候只用温水，洗面奶、香皂都是忌用的。"

翁文佳│首都医科大学附属北京佑安医院

2017/07/11收听(44104)

"痤疮俗称青春痘、暗疮，中医古代称之为面疮、酒刺，是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，多见于头面部、颈部、前胸、后背等皮脂腺丰富的部位。临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。除了儿童之外，人群中也有80%—90%的人患有本病或者曾经患过本病，包括比较轻度的。该病发生的因素多种多样，但最直接的原因还是因为青春期发育阶段雄性激素过高，导致的皮脂腺分泌过多而引起的毛孔堵塞。青春痘是青春期的孩子常见的皮肤性疾病，也是比较容易发病，如果处理不好，就会留下痘印和痘疤。根据它的分期以及不同阶段的表现，一般的有如下几种情况：1、发炎后的表现，有丘疹、脓疱、囊肿，同一个人的脸上或身上可以长着各种不同形式的痘痘。2、有非炎症的表现，就是粉刺。3、痘痘的后遗症，红色印迹以及痘疤。"

倪后继│湖北省荣军医院

2017/10/19收听(38265)

"痤疮是由以下原因引起的：第一、痤疮主要和个人体质有关系，一般爱出油的体质就容易长痤疮。出油主要受性腺、性激素的影响。雄激素水平偏高，皮脂腺就会发达出油多，出油多就会引起皮肤的异常过度角化，堵塞毛囊口出现痤疮。第二、和年龄段有关系，青春期或者是月经前后的女性，因为激素水平变化比较大，雄激素水平偏高，容易出现痤疮；第三、和工作生活的状态有关系，睡眠，情绪，吃油的，辣的食物过多，都会对痤疮有影响。所以痤疮的患者要注意少吃油、辣的食物，少熬夜，遇到什么事不要过于着急，保持比较稳定的情绪会减轻痤疮的发生。"

刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/03/25收听(60724)

痤疮俗称青春痘、粉刺、暗疮，是皮肤科最常见的皮肤病，好发于青春期的男女，根据门诊经验，青春期后的痤疮也非常常见，它的本质是毛囊皮脂性的慢性炎症，好发于皮脂腺丰富的部位。如头面、前胸后背等等。它的因素非常多，有内部因素和外部因素，如饮食习惯、作息、药物，还有内分泌紊乱都可以引起痤疮。

谷晓广│中国医科大学航空总医院

2017/06/20收听(14142)

痤疮是一种常见的皮脂腺疾病，其发病原因是由于青春期激素水平升高，尤其是雄激素水平升高后，会导致...

刘瓦利│中国中医科学院广安门医院

2019/06/16播放(61072)

"痤疮是一种常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病，好发于年轻人，主要是在面部以及前胸后背部发生，形成痤疮的原因有多种，具体如下：第一、内分泌因素，包括青春期体内雄激素水平增高，引起毛囊皮脂腺皮脂分泌增多，还可以导致毛囊漏斗开口角化过度，这些都与痤疮的发生有关；第二、皮脂腺的功能亢进，在激素的作用下它可能会分泌过多的皮脂，在毛囊内蓄积，加之毛囊口角化过度和狭窄，排泄不畅，这样毛囊内就可能有过多的皮脂内容物堆积形成粉刺；第三、痤疮丙酸杆菌在毛囊内繁殖，这是一种亲油脂、厌氧的细菌，如果毛囊口堵塞、油脂增多，痤疮丙酸杆菌就可能繁殖增多，引起炎症，形成痤疮；第四、局部的炎症反应，有些患者对于痤疮杆菌等感染炎症反应剧烈，就可能形成炎症明显的皮损，包括结节囊肿型皮损。"

吴剑波│武汉大学中南医院

2020/05/02收听(45419)

"痤疮是皮肤科常见病，好发于青春期的男女，是毛囊皮脂腺的慢性炎症。青春期过后，往往会自然痊愈、或者减轻。根据临床上将寻常性的痤疮分为四级，一般Ⅰ级、Ⅱ级以外用药治疗为主，Ⅲ级、Ⅳ级除外用药治疗之外，往往需要配合系统用药，如应用抗生素及维A酸类的药物。在治疗痤疮的过程中，一定要叮嘱患者注意饮食，适当的控制油腻、辛辣、甜食的摄入，注意清洁皮肤，保证皮肤的清洁、控油、去脂，抑制微粉刺的形成，这样才能做到彻底的去痤疮。一旦患了痤疮之后，请及早的去医院救治，医生会根据情况进行分级治疗，这样痤疮才会得到有效的根治。\r"

李楠│北京中医药大学东方医院

2017/07/25收听(92690)