男生肚子大怎么减下来

"男生胸大想要减下去，先要控制体重，因为很多男生胸大其实是由于脂肪堆积所导致的现象，建议一定要控制好体重，通过饮食和运动来进行。饮食上建议吃低盐、低脂、清淡的食物，不要喝过多的...

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/04/06 收听(33534)

"男生的屁股比较大想要瘦下来的方法，要根据屁股大形成的原因具体分析，如脂肪抽吸、注射肉毒素等，具体如下：1、脂肪抽吸：针对脂肪比较厚的情况，求美者可以通过脂肪抽吸的方法使臀部的...

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2021/06/03 收听(96845)

"男生有胸，可以通过减少饮酒量、保持良好生活习惯、进行有氧运动的方法来解决，具体如下：1、减少饮酒量，能够缓解因为过量饮酒带来的肝脏代谢负担，肝脏能够有效的将身体中的脂肪进行转...

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/12/24 收听(56305)

肚子大有很多种原因，明确肚子大的原因，才可以找到相应的方式。大部分人肚子大，是因为饮食不合理，比如零食吃的过多，喝了太多的碳酸饮料，包括奶茶，有些人饮酒比较多，还有一部分...

蔡晶晶│北京大学人民医院

2022/11/15 播放（85778）

腹部有脂肪，想要进行减脂，恢复平整，比其他位置减脂更容易，具体措施如下：

1、运动锻炼：对腹部、腰部进行锻炼，比如仰卧起坐锻炼，可以快速使腹部脂肪减少，需要1...

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2021/04/25 播放（88208）

患者出现腹部肥大属于脂肪堆积，治疗方法与形成原因有关，具体如下：

赵月强│武汉大学人民医院

2021/06/01 播放（93668）

腹部肥胖是大家特别关心的一个问题，因为腹部肥胖会影响局部体型。除了生活、饮食或休息方面，大家要加倍注意以外，如规律饮食，坚持体育锻炼，这些对腹部脂肪消减是有好处的。但是如...

林煌│首都医科大学附属北京安贞医院

2019/07/18 播放（99707）

"减肚子注意以下几点：1、饮食要控制好，对于减肥者要注意饮食的控制，多食用蔬菜，少食用脂肪多、糖类含量大的食品，对于水果的食用也要搞清楚哪类水果含糖量高，多食五谷杂粮以及适量的...

韩钧凌│中国人民解放军第一八七中心医院

2019/04/26 收听(63257)

"有肚子减下来：1、把腹部的脂肪进行一个充分的锻炼，比如像小燕飞、平板撑、仰卧起坐和平躺空蹬自行车，这样的动作对于腹部的肌肉都是一个充分的锻炼。当腹部的肌肉发达之后，能够增加基...

张晓伟│河北省人民医院

2019/11/23 收听(27957)

减肥减肚子的方法有很多，肚子是比较容易囤积脂肪的部位，首先，可以进行有氧运动减肚子，比如做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等进行减肚子，有氧运动可以有效锻炼肚子上的脂肪，加速肚子脂肪...

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/08 收听(10309)

男性想要进行瘦胸，需要通过完善的检查和检验，明确胸部变大的原因。如果是由于肥胖引起的胸大，可以控制体重进行减肥。减肥较好的方法是控制饮食和体育锻炼，达到减肥瘦胸的目的。如...

邓健│广东省人民医院

2023/04/03 播放（69296）

男生减掉腹部的赘肉，常见方法如下：

1、饮食：有效方法是多吃富含维生素的水果或者蔬菜，可以补充水分，消除饥饿感，减少其他食物的要求，而且容易消化，不易在身体内...

邓健│广东省人民医院

2021/07/13 播放（92866）

"减肥、减肚子，除了运动之外，建议口服以下食物：一、苹果。营养丰富，有饱腹感，有助于消化。二、南瓜子。其含有大量的镁，可以降低热量，还有抗氧化物质及纤维。三、红薯。红薯含有大量...

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/10/28 收听(68691)

一般肥胖首先是肚子上长肉，肚子长肉实际上有两方面的原因：肚皮上的皮下脂肪长的多以及肚子里面，即腹腔里的脂肪长的多。所以总的来说就是腹壁和腹腔内的脂肪多了。腹部的脂肪层较厚...

陆菊明│中国人民解放军总医院

2019/10/17 播放（77052）

减肚子最好的办法有三个：控制饮食、保持通便和适当的运动。饮食控制：一定要忌口，酒类的、碳酸饮料坚决不能喝，还有一些肥甘厚腻的、肉类的、海鲜类的高蛋白、含脂肪和热量较高的食物也不...

曲健│大庆市中医医院

2018/11/12 收听(59709)

可以通过下面的方法减肚子的脂肪：第一、要控制热量的摄入，普通人每天需要的总热量大约在1500千卡/天，所以尽量的要控制总热量，少吃白米饭、白面条等高升糖指数的食物，多吃新鲜的蔬...

陈常云│日照市中医医院

2019/02/20 收听(62134)

"要想把肚子减下去，应做到以下几点：1、要做到控制饮食，避免过多能量的进一步摄入，要避免吃油炸类的食物，比如炸油条、炸薯片、炸油串、炸油饼。这些高能量的食物应该避免摄入，否则会...

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/13 收听(82639)

由于目前生活水平提高，大肚子的现象较多，如果减小，需要区分大肚子属于肚子中的内脏肥厚，还是肚子外面的皮下脂肪肥厚，减小大肚子的方法包括以下几点：

1、控制饮食...

赵月强│武汉大学人民医院

2021/07/21 播放（97968）

比较有效减肚子的方法通常有以下几种：

1、改变生活方式：要养成良好的生活习惯，均衡饮食，进行适度的运动锻炼才能维持良好的身材；

2、脂肪抽吸术：如...

何志│西安市第四医院

2021/08/13 播放（78777）

"减掉肚子上的赘肉，应该严格控制饮食习惯。除此之外，还应该做针对腹部赘肉的减肥运动，在日常生活中严格控制饮食，尽量不吃生冷、辛辣刺激性的食物，避免食用油炸、快餐类食品等，这些食...

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/07 收听(35259)