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排体内湿气最好的方法有哪些
 提示：本内容由西瓜医生提供，仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医排体内湿气最好的方法有哪些   叶霈智主任医师中医科 中国医学科学院肿瘤医院三甲 | 全国第26百度健康内容审核团队优选排体内湿气的具体治疗方案应根据病因及身体个人情况选择，没有所谓“最好的方法。排体内的湿气可以通过饮食、运动、药物、艾灸和拔罐等方式排出去。1.饮食：可食用具有利湿作用的食材，如红小豆、薏米、莲子、山药、茯苓等，也可用玉米须煮水喝，因为玉米须有很好的利尿效果。2.运动：运动可以激发人体阳气，促进五脏六腑的代谢功能，加速湿气排泄。具体的方法有跑步、健走、游泳、瑜伽、太极、跳舞等，改善气血循环，加快血液代谢。3.药物：湿气主要指内湿，与人体脾运化水湿的功能下降有关。故可通过服用具有健脾作用的药物，达到调理湿邪过重的目的，如四君子汤、六君子汤、参苓白术散等。4.艾灸：可采用艾灸的方法，因为通过艾灸的温热刺激，有较好的祛湿效果。艾灸除祛湿之外还可以促进食欲、增加机体免疫力、温经通络。5.拔罐：可以通经活络、活血化瘀，也可以散寒祛湿，对体内湿气重效果比较好。若湿气重的症状不见缓解，建议及时就诊，在医生帮助下明确病因，并进行针对性的处理或治疗。 |
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