超强度工作，90后销售员“失声”了！保护嗓子有技巧，学了用得上

耳鼻咽喉头颈外三科主任王宁表示，小杨来院时出现体温40度，精神状态差，下颌淋巴结肿大并有压痛，口咽及鼻咽黏膜弥漫性充血、肿胀、腭弓及悬雍垂水肿，咽后壁淋巴滤泡和咽侧索红肿。

而导致小杨失声的原因，正是咽喉炎导致的声带充血水肿，使声带不能正常震动发声。

经过几天治疗后，小杨康复出院。

随着人们生活水平的提高，生活节奏的加快，以及社会交流日益频繁、环境污染加重，咽喉炎等疾病逐年上升趋势，同时也严重的影响了人们的生活质量和身体健康。

对于长期处于超负荷、超强度的状态下的咽喉，是非常容易生病的。

哪些人群容易得咽喉炎？

1、职业用声人群：

如教师、接线员、播音员、推销员、售货员、窗口工作人员、歌唱人员等，常常由于过度用嗓而易出现发声异常。

2、不良嗜好人群：

如长期吸烟酗酒、熬夜、大量饮用咖啡及浓茶等。

3、儿童：

性格活泼好动，易兴奋，爱大声吼叫，会因声带使用过度而发病。

4、存在局部感染者：

如扁桃体炎、鼻窦炎、咽喉炎等均可继发声带感染影响发声。

护咽小技巧：

4月16日是“世界嗓音日”。王宁主任呼吁大家珍爱咽喉，保护嗓音，并提醒大家正确保护咽喉的小技巧。

1、多喝温水，避免饮用咖啡和含酒精的饮料。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

2、不要过度用嗓，更不要在嘈杂的区域高声讲话，或尖叫。

3、不要过多地清嗓子。

因为当做这种动作的时候，气流会猛烈地震动声带，从而损伤声带。

如果觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。如感觉不适，不必要不停地清嗓子，最好找医生检查一下，也许是流感性感冒、过敏症等疾病在作怪。

4、不舒服时少讲话。当因为感冒或者其他原因而嗓音嘶哑的时候，尽量少讲话。

5、保暖、少喝冰饮。冬天注意保暖，夏天少喝冰冻的饮料。

6、尽量不要吸烟。

在嗓音病患中，喉癌不可小觑，比例占到各种癌症的3%。其中，90%的喉癌患者为男性，以声音沙哑为最早发病症状。

因此，若是长期吸烟、酗酒、年龄超过40岁，声嘶、喉部疼痛不适，经半月治疗不愈者，尽早查清病因。

王宁主任提醒，嗓音疾病逐年增长，很多人经常遭受嗓子疼痛的困扰，影响到人们的生活质量和身体健康。

如若声音嘶哑超过两周没有痊愈，应及时到医院进行喉部专业检查，查清病因，切不可盲目服用止痛药或消炎药，以免耽误治疗。

（编辑Eliza，部分图片来源网络）

湖南医聊特约作者：湖南省人民医院 胡薇华 肖茜予

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