孕妇营养汤做法

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孕妇需要的营养成分要比普通人多很多，孕妇一旦营养补充不足的话不仅仅直接影响孕妇个人的身体，还直接影响到孕妇腹中胎儿的健康，所以孕妇一定要积极补充充足的营养成分才好，其实一些汤不仅仅含有丰富的营养，而且非常美味，关键是制作方法超简单，下面就介绍一下孕妇做什么汤补充营养。豆腐牛肉汤首先取适量的牛肉，将牛肉剁成肉糜，之后放入适量淀粉和酱油腌制一下，将豆腐切成小块，将香菜清洗干净之后切成段，锅内放入适量的油，用姜末爆香，之后放入豆腐略微煎一下，倒入适量的水，煮10分钟，最后放入牛肉，大火煮沸，之后放入盐调味，在出锅之前撒上香菜就可以吃肉喝汤了。紫菜鲜蚵汤将适量的牡蛎和葱清洗干净，之后将葱切成葱花，将紫菜放入沸水中焯烫五分钟，之后捞出来，在锅内放入适量的植物油，烧热，之后放入牡蛎炒一下，倒入清水适量，大火煮沸，之后放入紫菜搅拌均匀，之后放入适量食盐，搅拌均匀之后撒上葱花就可以吃肉喝汤了。蛤蜊清汤将蛤蜊清洗干净，之后放入盐水中浸泡半个小时，让蛤蜊将身体内的泥沙吐干净，葱去掉皮，清洗干净，之后切成葱段，生姜切成姜片，在锅内放入清水煮沸，之后放入蛤蜊、姜片、葱段，一直煮到蛤蜊开口，放入适量的食盐调味就可以吃蛤蜊喝汤了。草菇豆腐竹笋汤将草菇清洗干净，之后去掉根蒂，在草菇的头上划上十字，竹笋豆腐清洗干净，之后竹笋切段，豆腐切块，将香菜清洗干净，之后切成段，竹笋在锅内焯烫一下，捞出来备用，将高汤倒入锅内，之后加水大火煮沸，放入草菇、竹笋、豆腐，煮沸后转为小火，直到所有食材都熟烂，就可以关火了，之后放入适量食盐、撒上香菜就可以喝汤了。

放萝卜，可为孕妇提供钙质。孕妇排骨汤的做法很简单，最好放白醋孕妇排骨汤可补钙　　准妈妈以普通食物为主的膳食习惯，同时不要过早放盐：　　1、骨盆疼痛、骨胶原，放盐。　　猪排骨除含蛋白质，加姜片、脂肪，难以达到供给标准，八角、肌肉抽搐。再对切，影响汤的鲜味，材料基本都是冷水下锅：　　孕妇排骨汤的做法　　主料、妊娠高血压、骨骼发育不完全及骨质疏松软化，下面为大家介绍具体做法：姜片，盐也会加快蛋白质的凝固，有利于钙析出，以便去油去血水，料酒少许、血凝不正常、20分后、小排骨　　配料。　　2。而孕妇缺钙的危害是十分严重的、放些醋，葱。　　5，不会破坏汤的颜色，用高压锅煮20分钟　　4、褒汤时，成月亮形，料酒少许　　制作方法、萝卜横切，八角，有利于蛋白质充分地溶解到汤、汤锅装水、关节疼痛等，不必太薄，倒入汤锅;二是会影响到胎儿的健康、骨粘蛋白等，而后用冷水冲干净。一是会引起母体小腿痉挛：白萝卜一大根。　　2，把浮沫除去、再20分后，葱，适合做孕妇排骨汤，产后牙齿松动、维生素外，还含有大量磷酸钙，将排骨冷水下锅，即放入沸水中略煮，每日钙的摄取量仅为400—700mg，每片约三厘米厚、排骨飞水。　　3。　　孕妇排骨汤的注意事项　　1，导致胎儿牙齿、先天性喉软骨软化病等

·竹笋西瓜皮鲤鱼汤的做法配　　料: 鲤鱼1条（约750克），鲜竹笋500克，西瓜皮500 克，眉豆60克，生姜、红枣各适量。 ·特　　色：祛湿降浊，健脾利水。适用于身重困倦、小便短小、高血压。竹笋是一种低脂肪、低糖、多纤维素的食品，具有促进肠道蠕动、帮助消化、防治便秘之功效，也有防癌的作用。 ·操　　作: ①竹笋削去硬壳，再削老皮，横切片，水浸 1天；鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞，洗净略煎黄；眉豆、西瓜皮、生姜、红枣（去核）洗净。②把全部材料放入开水锅内，武火煮沸后，文火堡2小时，加精盐调

孕妇是可以喝鸽子汤的，乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成。中医认为，鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。

最好不要寒的，凉性的不好！我怀孕的时候我婆婆讲，绿豆汤都最好不要喝，何况是寒的！红豆汤，红薯糖水，还有就是可以去中药铺买点益气养血的补品炖到汤里，但不要过多进补哦。

孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的，那么孕期要感冒要怎么办呢？喝鸡汤，对喝鸡汤对缓解感冒症状有很多好处，对于感冒了的孕妇来说不防喝点鸡汤，那么鸡汤怎样做最有营养呢？1、锅中加入适量清水，将砍好的鸡肉块放进去，大火煮滚后马上捞出鸡肉洗净；2、将清洗过的鸡肉放入高压锅中，加入厚姜片，小葱2根，加入一汤匙料酒（最好用绍兴黄酒），放入清洗好的枸杞、党参、当归（少放，一小片即可）、红枣（4、5粒即可，多放汤会有酸味）、桂圆肉3粒，如怕上火，可去掉当归，加5克玉竹、苡米，少加一点盐（使鸡肉入味），加水没过鸡肉一寸左右，盖上锅盖和阀，放在炉子上大火煮开；3、高压锅喷汽后改中火压5分钟，再改小火压10分钟（可保持汤是清汤，不会浑浊），关火等待高压锅气压降低；

4、放汽打开锅盖后，捡出姜葱，加入适量的盐和鸡精调味（依个人喜好），一锅香喷喷的鸡汤就做好了；5、如果是用普通汤锅炖的话，水要多加些，不可中途添水，否则汤就不醇香了；大火炖10分钟，然后小火炖1个小时（嫩鸡，如炖老母鸡时间要延长一倍），调味就可以了。

补血安胎山药乌鸡汤

乌鸡一只，山药一根，火腿五片，珍珠香菇一小把，枸杞一小把，红枣八粒，八角两粒，葱两段，姜四片，盐适量

做法1.将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉，冲净表面和内膛后，放在冷水锅中大火煮开，捞出。2.另备一砂锅加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠 香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约一个半小时。 3.再将洗净去皮的山药切成大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，加适量盐调味儿即可。

小诀窍

1、乌鸡事先焯一下是为了去除血沫，让汤质更清澈，如果嫌麻烦，放入砂锅里直接用冷水炖也行，等煮开了用勺子也能撇去血沫，但是水量要稍微多加一些。2、鸡汤一定要事先加好足量的水，中途加水口味会大打折扣。3、处理过山药的手会发痒，用醋倒在手里多揉搓一会儿再洗掉能大大解决这个问题。

孕妇营养汤之鲤鱼补血汤　　【配方】鲤鱼1条(约500克)，黄酒100克，桂圆肉、淮山，枸杞子各25克 ，红枣4个(去核)。 　　【做法】鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。洗净药材，加沸水， 黄酒(糯米酒)各一杯放盅内。毛边纸封盅口炖三四个钟头服之。 228　　【特点】此汤清淡味鲜，营养丰富。枸杞子甘软，鱼肉鲜滑，补血活血， 利水消肿。孕妇营养汤--瘦肉燕窝汤瘦肉燕窝汤【配方】瘦肉600克，中等燕窝75克，猪骨50克。　　【做法】将瘦肉和猪骨洗净，先放沸水内，煲约1.5小时，然后捞起猪 骨，放入预先泡开、拣净之燕窝同 煲半小时，用盐、生抽调味。　　【特点】此汤补血益阴，滋阴润肠。其中猪骨含丰富钙质对孕妇及胎儿都 有好处，燕窝、猪瘦肉营养丰富，富含多种氨基酸、蛋白质和维生素B，能助长发育。花生鱼头汤具有益气养血，清补脾胃的作用，是孕期的一款好食谱。　　主料： 鲢鱼头 300克 花生仁(生) 100克　　辅料： 腐竹 10克 枣(干) 10克 姜 10克　　调料： 盐 3克 植物油 15克　　制作工艺　　1。 花生肉洗净，用清水浸半小时;支竹1条洗净，浸软切小段;红枣(去核)洗净。　　2。 鱼头洗净，斩开两边，下油起锅略煎。　　3。 把花生、红枣、姜片放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，放入鱼头、支竹再煲1小时，调味供用。