来月经可以吃鸡蛋吗

"来月经的时候可以吃鸡蛋。月经期虽然属于正常生理现象，但是抵抗力和免疫力是下降的，鸡蛋当中的营养非常丰富，不仅含有蛋白质、核黄素，还含有人体所必需的氨基酸，所以吃鸡蛋对来月经是有一定好处的，能增加机体的抵抗力。建议在来月经的时候每天喝一碗红糖姜片水，有助于月经血顺畅的流出，并且可以缓解来月经时候的疲劳感。在月经期的时候建议适当休息，不要过于疲劳，而且不要喝冰冻的饮料，不要吃冰箱里刚拿出来的食物，以免因为着凉而造成痛经的可能性。在月经期的时候建议勤换卫生巾，注意保持外阴清洁。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/05/04收听(66488)

"在月经期可以吃鸡蛋，女性的月经由子宫内膜产生，受到生殖内分泌系统影响，直接受性激素影响。月经期的饮食，只要不含有影响激素的成分以及影响血液循环的成分，一般不会影响月经。鸡蛋是日常使用率较高的食物，其主要成分为蛋白质，同时还含有多种氨基酸和微量元素，可以每日食用。并且目前没有科学依据证明鸡蛋中含有性激素成分，不会引起身体血流动力学改变，所以在经期食用不会影响月经。由于在经期盆腔充血，一部分女性可能会出现程度不同的消化系统症状，如腹泻、腹胀、便秘等。如在平时进食鸡蛋后可能诱发这些症状，经期可能症状加重，可以少吃，不要吃得过多。"

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2023/06/04收听(33078)

"在月经期间，女性朋友会流失大量的血液，而鸡蛋能够帮助补血、补铁，因此月经期间是可以吃鸡蛋的。鸡蛋的主要成分是蛋白质、脂肪，含有丰富的维生素，这些都对人体有益，月经期间激素的一系列变化，最终月经来临，这是生理情况下的失血。但是有许多女性常因为月经过多而出现贫血，而蛋黄含有很多的无机盐，有利于造血以及预防营养性贫血。另外，要注意避免过凉、辛辣刺激性强的食物。不但可以吃鸡蛋，在月经期间还可以吃一些温热的食物，如羊肉、红糖、生姜，红糖生姜汤可以驱寒来温暖，让经期血液流通更顺畅，身体的其他不适症状能够得以缓解。"

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2023/03/01收听(65732)

女性来月经可以吃鸡蛋。女性的月经来潮是因为卵巢有周期性的排卵，引起子宫内膜周期性的剥脱，形成经...

张建萍│首都医科大学北京妇产医院

2023/02/17播放(85410)

"来月经的时候是可以吃鸡蛋的，因为鸡蛋属于蛋白质，在月经期间要适当的补充蛋白质，同时也要吃一些新鲜的蔬菜和水果。在月经期间饮食是需要注意的，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物。生冷的食物会影响血液循环的速度，如果血液循环不好，就会出现痛经的症状，所以这个需要额外注意。在月经期间不可以性生活，因为月经期间女性的免疫力是比较低的，再加阴道里边有流血，这时细菌比较容易滋生，比较容易发生感染的情况，所以在月经期间禁止性生活。月经期间要注意个人卫生，每天用清水来清洗会阴部。"

葛静│北部战区总医院

2023/05/13收听(68050)

"甜酒鸡蛋是很多女性爱吃的食物。吃甜酒鸡蛋不但能够补充体内所需的营养成分，还能帮助消化，特别有助于经期和孕期的调理。在经期吃一些甜酒鸡蛋还有一些丰胸的功效，又能够补充能量。甜酒酿中的糖化酵素是一种天然的荷尔蒙，而鸡蛋是热量的来源，所以适量的吃一些甜酒鸡蛋能够补充经期丧失的一些能量，还可以增加荷尔蒙。甜酒甘醇芳香，还能够刺激消化腺的分泌，增进食欲，宜于人体的吸收和消化。但是经期吃甜酒鸡蛋要注意适量，甜酒可以活血，吃太多会影响子宫的恢复，促进血液循环，引起月经量的增多。所以在经期可以适量的吃甜酒鸡蛋。"

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2023/10/10收听(72518)

"在女性的月经期是可以吃鸡蛋的，鸡蛋是日常生活中最为常见的一种蛋类食物，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，一定量的铁剂、钙剂、锌等矿物质类营养素，同时还含有维生素A、维生素E、维生素D等，是日常生活中不可或缺的一种高营养价值的食物。在女性月经期适量的吃鸡蛋，可以起到补充铁剂，预防和缓解月经期失血引起贫血症状的作用。还可以改善月经期因慢性失血而引起的疲乏无力、精神不济、失眠的症状。如果将大枣、红糖、生姜和鸡蛋同时煮汤后进食，会具有很好的补血、活血、暖宫作用。"

杨尧华│宁夏医科大学总医院

2023/08/12收听(62872)

"来月经可以吃红糖鸡蛋。红糖可以补充体力，适当的进食甜品，可以缓解经期紧张、烦躁的情绪；鸡蛋可以补充充足的蛋白质。月经是女性正常的一种生理变化，月经来血期间，对食用的食品种类和数量并没有什么特殊的要求，但是一般要忌口生冷、辣等刺激性饮食，注意腹部保暖。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，像苹果、香蕉、芹菜、菠菜、包头菜等，既可以增加营养，又可以补充月经期间所失的血量。还可以改善睡眠质量。"

孟腾腾│聊城市人民医院

2023/10/07收听(91840)

"大姨妈来了可以吃鸡蛋，鸡蛋是天然的食物，是优质的蛋白质。在获取优质蛋白质的同时可以补充奶类、肉类、鱼类，这样有利于月经期补充充足的营养，同时也可以补充新鲜的蔬菜和水果。在月经期需要避免生冷、寒凉、刺激性大的食物，以及避免烟酒、茶、咖啡等一些不良的刺激，因为月经来潮如果饮食不当，就可能引起月经持续时间过长、月经量过多的情况发生。在月经期要避免同房，避免过多的剧烈运动以及过度的劳累，有利于女性身体恢复的活动或者食物才考虑应用。"

黄凤华│武汉大学中南医院

2023/03/18收听(81704)

"月经期可以适当的吃甜酒鸡蛋，甜酒鸡蛋是用酒酿做的一种食品，甜酒鸡蛋中含有丰富的氨基酸、糖类、维生素等物质，可以补充经期流失的营养，有利于女性的身体健康。甜酒鸡蛋还具有补气、生经、活血的功效，能够改善经期女性气血、经液不足的状态，对于气血虚弱、月经量少的女性是非常不错的一种食品。甜酒鸡蛋性温，所以应该适当的食用，过量的食用会导致经量增多、经期延长等月经不调的症状。而且过多的食用会增加饱食感，还会影响其它营养物质的摄入，造成营养物质不平衡的情况，所以应该适当的吃。来月经可以适当、适量的吃甜酒鸡蛋。"

王少为│北京医院

2023/10/12收听(64058)

"在月经期间是不可以吃甜酒鸡蛋的。因为在月经期间，女性的激素水平会发生变化，雌性激素和孕激素均会降低，这样就导致了身体内部发生一些变化，其中体内用于解酒的酶类活性大幅度的降低。所以在月经期间，如果吃了甜酒鸡蛋，会造成醉酒的状态。另外，甜酒鸡蛋中含有酒精成分，而酒精成分具有活血的作用，所以说，如果在月经期间吃了甜酒鸡蛋会造成月经量的增多，这样对女性的健康是非常不利的，所以在月经期间不可以吃甜酒鸡蛋。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/05/09收听(93868)

"来月经时可以吃当归煮鸡蛋，女性月经期的时候身体的抵抗力，免疫力会下降，月经期出血后身体也会比较虚弱，有的女性还会伴有小腹坠痛、腰酸乏力、面色暗黄，这时可以吃营养的食物增加身体的免疫力，当归煮鸡蛋可以改善女性气血不畅、脾胃虚弱、气血不足、贫血。可以帮助女性调经养颜，滋补女性气血，促进女性气血循环更佳畅通，使经血流的更加顺畅。当归属于中药材，不能食用过多，会引起上火，一定要适量就好。建议女性在月经期要勤换卫生巾，避免月经血在卫生巾上时间长了滋生细菌，易引起逆行感染，注意个人卫生，多休息，注意保暖。"

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2023/04/03收听(30474)

女性月经期可以适量吃甜酒煮鸡蛋，但注意不要多吃。鸡蛋中的蛋白质为优质蛋白质，含有的氨基酸都是人体所必需的氨基酸，每天适量的吃鸡蛋具有强身健体的功效。月经期吃鸡蛋补充蛋白质类营养素对于预防失血性贫血具有一定的作用，虽然甜酒煮鸡蛋加入了一定量的甜酒，但是在烹调的过程中因为高温作用，其中的酒精绝大多数都会蒸发流失不会对身体健康造成明显的不良影响。而且微量的酒精还可以起到一定的活血化瘀的作用，对于促进月经期宫腔内瘀血的排出具有一定的作用。鸡蛋中含有一定的铁元素，适量的吃鸡蛋也可以预防月经期失血引起的缺铁性贫血。

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/01/10收听(26872)

"月经是女性正常的生理现象，所以在月经期没有太多的禁忌，可以吃什么和不吃什么。红糖也好，鸡蛋也好，一个是糖类，一个是蛋白质类，所以对月经没有太多干扰。但如果有糖尿病，红糖就尽量少吃或不吃。如果血脂高，蛋黄要尽量控制，所以认为月经期间可以吃红糖和鸡蛋。但是不要为月经特意去选择红糖和鸡蛋，所以任何东西都没有完全禁忌，也不可以吃过量，过量就会引起一系列相应的全身的并发症或者指标的改变，所以少量红糖和鸡蛋对月经没有任何影响。"

王扬│中日友好医院

2023/09/28收听(89696)

在月经期的时候可以吃红糖鸡蛋，月经期是女性正常的生理时期，吃红糖鸡蛋可以增加抵抗力，并且可以使月经血流出得更顺畅。红糖有补血的功效，还能减少由于月经所造成的疲劳感，而鸡蛋当中营养特别丰富，不但含有氨基酸、核黄素，并且含有丰富的蛋白质，有利于吸收。所以在月经期的时候可以吃红糖煮鸡蛋。但是注意一定要趁热吃，这样才不会造成胃肠道的刺激，不会引起子宫不协调收缩而造成痛经的可能性。另外，如果是有糖尿病的病人，不可以吃红糖，并且在月经期的时候一定要注意保暖。

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/09/08收听(37704)

"月经是指伴随着卵巢周期性的变化，而出现子宫内膜周期性的脱落以及出血，月经属于一种生理现象，所以对饮食来说没有特殊的要求。但是女性月经期间没有特殊的症状，只有很少一部分女性会出现下腹部不适以及腰骶部的酸胀感，所以误以为是食用某种食物所导致。因此只要对食物没有过敏或者饮食禁忌，月经期间和正常的饮食没有区别，而红糖和鸡蛋属于碳水化合物和蛋白质，在月经期间可以正常服用。有一部分女性由于月经期间出现下腹部不适、腰骶部的酸胀感，误以为是进食某种食物所导致，所以把这些食物作为月经期间不能食用的。食物进入胃肠道，而月经的不适是由于子宫原因所导致，这两个器官不相关，所以在月经期间只要没有特殊的不适，什么食物都可以吃。"

王爱喜│郑州市妇幼保健院

2023/11/29收听(10268)

月经来了不可以吃甜酒鸡蛋，因为在来月经期间女性的激素水平发生变化，会导致体内的酶类的活性发生变化，其中体内解酒的酶类活性会大幅度降低，所以在月经期间如果吃甜酒鸡蛋，会造成醉酒状态。甜酒鸡蛋里面含有酒精的成分，有活血的作用，如果在来月经期间吃甜酒鸡蛋，会导致月经量增多、月经期延长，这样对女性的健康不利。另外，来月经期间需要注意保暖，不要着凉，不要吃凉的、辣的、刺激的食物，喝点红糖水，平时可以多吃些大枣、鹿胎膏，对月经也是有好处。月经期间保持良好的心情，避免生气着急，从而影响月经量。

桑敏│黄冈市中心医院

2023/05/13收听(95584)

"月经期间的女性是可以吃红糖鸡蛋的，而且对身体也是很好的。因为月经期间的女性存在长时间出血，身体会出现气虚血亏的症状，红糖具有很好的补充女性身体气血的作用，同时具有改善缺铁性贫血的作用，而且还具有一定的暖宫止痛，减轻月经期间痛经的作用；而鸡蛋的主要营养成分是蛋白质和卵磷脂，对于身体营养的补充也具有很好的帮助。所以在月经期间的女性是可以吃红糖鸡蛋的。需要注意在月经期间的女性一定不要吃太刺激、生冷、辛辣的食物，因为月经期间女性子宫内膜的脱落受到外界环境的影响，非常容易导致子宫异常收缩，从而比较容易出现明显的腹痛，所以还是需要注意饮食，不要受凉。"

桑敏│黄冈市中心医院

2023/11/02收听(61682)

"甜酒鸡蛋是天然的滋补食品，含有丰富的蛋白质和多种微量元素，能有效的改善贫血。甜酒鸡蛋具有滋补身体、固本培元的功效，可以治疗消化不良、厌食等病症，甜酒鸡蛋可以促进消化提升食欲，经常食用有平衡肠道菌落，改善消化能力，改善便秘的作用。其含有酵素，是一种天然的雌性激素，长期食用可以促进身体的新陈代谢，达到丰胸和美容养颜的效果。在经期，因为其有活血的作用，容易导致月经经量发生变化，对于月经量多的女性最好不要吃，月经量少伴有血瘀者可适量食用。还可以改善睡眠、缓解压力、调节情绪，对神经衰弱或者精神紧张有很好的调整功效。虽然好处有很多但也要注意适量，毕竟含有一定量的酒精。"

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2023/06/06收听(60152)

"咳嗽是可以吃鸡蛋的。鸡蛋和姜醋调配吃，同时有很好的治咳嗽效果。鸡蛋有滋阴养血、润燥的效果。生姜有散寒、祛风化痰的功效，醋能消食开胃、散瘀血、收敛止泻，所以醋煎鸡蛋和姜炒鸡蛋，都有很好的抑制咳嗽的效果。取生姜一小块，鸡蛋1个，香油少许，像煎荷包蛋一样，将姜末撒入蛋中，煎熟以后趁热吃，每天2次，数日后即可痊愈。适合于久咳不愈，肺部无异常的患者可以尝试。醋煎鸡蛋治咳嗽，取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺，放入炒锅，用文火烧开之后，将鸡蛋放入煎炒，加适量的白糖，每天早晚可吃1个，一般吃2次就可止咳，重者3天可愈。"

刘丛│保定市第一中医院

2023/03/16收听(55892)