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大家好,欢迎来到《纵身一跃》🐬,我是珍妮子Jenny。 这是「探索者系列」的第5期节目,这一期的探索者是一位从互联网大厂阿里裸辞,转行当瑜伽老师的11。 我在好几期节目中都聊到过,我很喜欢瑜伽,瑜伽对于我而言,就是一门进行内在训练、提升心力、向下扎根的功夫。 前几天在我的小报童专栏里写道:断断续续练习瑜伽已经有十几年的时间,但依然在一遍遍练习最基础的体式,瑜伽老师说,基础即力量。每天早上,在晨光中,铺开瑜伽垫,去练习,在基础、重复的练习中,打牢根基,稳稳扎根。瑜伽心法中的一句话,我非常喜欢:“所有的答案都在练习里”。我只需要把自己交给瑜伽垫,交给大地,相信瑜伽和大地会托住你,会滋养你。 除了瑜伽外,我也对11的职业转型经历非常感兴趣,于是,有了这一次的对话。 在这期节目里,我们聊了11从阿里裸辞、转行的经历,接触瑜伽的契机,当瑜伽老师的感受,我们练习瑜伽的感受和对瑜伽哲学的理解。除此之外,我们还聊了聊更落地的问题,比如瑜伽行业的市场、瑜伽老师的收入情况,瑜伽教培的感受,对想学习瑜伽或想转行当瑜伽老师的朋友的建议等等。(也会聊到相对比较专业的瑜伽流派、体式相关的话题,很贴心地写了时间线,不感兴趣的朋友可以按照时间线跳过) 这是一期很丰富扎实的节目,我们一起听听11的探索故事吧🐬 (练习瑜伽的11) 🧘本期嘉宾 11:兼职瑜伽老师 公众号:白皮小猪 💙高光内容 05:08 从高薪、光鲜的互联网大厂转型当瑜伽老师的契机 08:15 在摄影、烘焙、时尚等兴趣/副业中选择瑜伽的原因 10:06 想做真正能给人的身心带来益处,影响别人、帮助别人的事情 10:20 因为失恋接触到瑜伽,后来瑜伽成为了生活的一部分 11:24 如何在忙碌、高压的大厂工作节奏中抽出时间练习瑜伽? 12:42 只要一走进瑜伽馆,整个人就平静了下来 14:19 晨间瑜伽像是生活的锚点,重建生活的秩序;忙碌过后练习瑜伽,能令你重新变得轻盈饱满 24:34 不管在哪里,只要能先站在瑜伽垫上,开始练瑜伽,都是好的 26:10 不管是裸辞,还是选择下一步,你自然会在合适的时间作出你的选择 31:19 练习瑜伽到最后,更关注瑜伽老师的能量状态,而不是指令和体式 33:59 教瑜伽之外,需要大量时间独处、冥想,自己的能量稳了,别人自然会被吸引和影响 36:19 「好」的瑜伽老师很难定义,投入了时间和金钱,也不一定能够得到确定的结果 38:51 基础即力量,不刻意追求高阶体式,而是在打基础、向下扎根 40:45 看一个人瑜伽是否练得好,看他是否把瑜伽的态度运用到生活上 42:53 生活、工作与练瑜伽一样,不要与他人比较,每个人的条件和节奏都不同 44:14 生活会影响瑜伽,瑜伽也会影响生活 44:47 不管是瑜伽还是正念,它真正的意义在于在生活中践行,扎根于生活的土壤 45:48 耐心一点,只管好好用功,好好精进,时间一定会给你带来礼物 47:10 起头倒立不断失败的过程中,瑜伽老师说:当你真的去放下的时候,你慢慢就会起来了 48:09 阿斯汤加最后的序列,是呼吸练习,是最还原本真、最本源的瑜伽练习 52:16 把体式都印在脑子里,练习阿斯汤加的过程中,脑子里只有一件事,就是呼吸 55:33 11一天工作和生活的routine是怎样的,与想象中的状态有落差吗? 59:00 瑜伽教培结束后,对于零经验的人,如何找到工作/兼职的机会? 1:02:00 如何平衡和调整从大厂离职后收入差距带来的心理落差? 1:05:30 裸辞后,物欲降低了很多,基本每天穿的都是瑜伽服 1:07:30 瑜伽老师的市场、收入情况;全职和兼职瑜伽老师、普拉提老师和瑜伽老师、健身房和瑜伽馆的老师的收入差别 1:11:28 如何了解瑜伽市场行业信息、瑜伽老师面试、与瑜伽馆/健身房沟通工作机会? 1:15:40 入行瑜伽,从零到一,是个需要勇气和机缘巧合的过程 1:17:20 关于瑜伽教培的体验、感受和建议 1:24:00 安全感来自于哪里?离开大厂后,进入了更真实、更直接的世界,就像小时候被扔进游泳池中央,自己扑腾着游回来,安全感才真正从自己的身体里长出来 1:25:56 紧紧抓住的救命稻草被扔掉后,你才敢纵身一跃,你会发现,其实你早就学会了游泳 1:27:00 瑜伽老师是会用终生去做的事业吗? 1:29:43 推荐所有想了解和学习瑜伽的人读《瑜伽经》! 1:30:47 对想转行当瑜伽老师的朋友的建议 📖Reference 书:《无用之美》 ;《巴坦加里的瑜伽经》 🎵音乐 Weather; Sally Kidwell - Kathy's Waltz 🧘本集封面 Credit to Instagram:@designsbyaria ✍订阅我的小报童专栏 欢迎订阅我的小报童专栏,支持我继续创作!我将会分享: - 关于裸辞、Gap Year、工作的思考、观察和感受 - 告别稳定、高薪的红圈所,成为独立执业律师的探索和成长 - 关于「不上班如何养活自己」的观察和思考 - 自我探索、自我成长、身心健康的思考和领悟 - 书籍、影剧、播客、文章和一切让我心潮澎湃、眼睛发光的内容。 🙎🏻♀️主播 珍妮子Jenny:律师丨内容创作者 公众号:HeyBistro 新浪微博:珍妮子Jenny 小红书:珍妮子Jenny 我们下期见💙 |
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