为什么健身人士喜欢吃“鸡胸肉”,而不吃更好吃的鸡翅和鸡腿呢? | 您所在的位置:网站首页 › 琵琶腿为什么比鸡腿便宜呢 › 为什么健身人士喜欢吃“鸡胸肉”,而不吃更好吃的鸡翅和鸡腿呢? |
1、鸡胸肉蛋白质含量高,脂肪和热量低 同样是鸡肉,鸡胸肉的蛋白质含量是最高的,而热量却是最低的,这正好符合健身人士需要补充大量蛋白质和吸收低热量的原则,我们看100克鸡胸肉只有130大咖热量,100克鸡翅却含有180大卡的热量,健身人士饭量大,随便一吃这其中的差距就明显体现出来了。 关键是鸡胸肉的脂肪含量非常低,100克中只含有4克脂肪,是脂肪含量最低的肉类了,非常符合健身人士的需求,这也是健身人士看重的重要原因之一。 2、鸡胸肉有非常强的饱腹感 健身人士坦言道,鸡胸肉的口感确实不怎么好,但是鸡胸肉吃了却有着非常强的饱腹感,这正是他们所需要的,健身通常会刺激食欲,而吃一顿鸡胸肉可以维持4小小时,让人不会有饥饿感,避免暴饮暴食的发生。 3、鸡胸肉价格最便宜 在众多肉类中,鸡胸肉的价格是最便宜的,比起鸡翅鸡腿要便宜许多,当然比起牛肉等高蛋白的肉类便宜了几乎10倍,而且鸡胸肉的蛋白质含量并不低,所以综合性价比是最高的,这也是为何这么多健身人士喜欢吃鸡胸肉的原因了。 为什么健身人士喜欢吃“鸡胸肉”,而不吃更好吃的鸡翅和鸡腿呢?上面3点是主要的原因,其实鸡胸肉好吃吗?说实在的不好吃,健身人士吃鸡胸肉还都是白水煮的,索然无味,但正是这种坚持,才成就了一副好身材,在他们看来是值得的,你们认为呢返回搜狐,查看更多 |
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