软件学院20级嵌入式一班开展劳动教育主题活动

 为进一步指导养成良好的生活方式和卫生习惯，2020级嵌入式一班于2022年9月30日依托腾讯会议在线上开展了2022年“培养良好的生活方式和卫生习惯”活动,此次活动班上共有21名同学参与。活动内容主要包括班长孟祥雨介绍本次班会的主要内容的环节。

 图1：部分参会人员截图

班长在会上就几种环境下的生活方式进行了介绍，主要包括科学佩戴口罩、做好手卫生、常通风、保持社交距离、文明就餐讲礼仪、做好健康监测和保持健康生活方式。

首先是科学佩戴口罩。其中乘坐飞机、火车、长途车、轮船、地铁、公交车等公共交通工具时。进入超市、影剧院、客运场站等环境密闭、人员密集场所时。老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等前往室内公共场所时。参加人员来源较广、流动性较强且没有核酸检测或抗原检测、健康监测等防控要求的大型会议或活动举办时。佩戴口罩需要注意新型冠状病毒感染者和疑似感染者建议佩戴N95或KN95颗粒物防护口罩或以上级别的口罩 (无呼吸阀) ，其他人员建议佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。

其次是做好手卫生。做好手卫生是预防传染病简便有效的措施。呼吸道传染病除了通过飞沫直接传播，还可经手接触造成传播日常工作、生活中，人的手会接触到被病毒、细菌污染的物品，如果不及时正确进行手卫生，手上的病原体可以通过手接触口、眼、鼻黏膜进入人体。用流动水和肥皂(或洗手液) 规范洗手。在外出、乘坐长途汽车等不方便使用流动水洗手的环境中，建议使用免洗手消毒液揉搓双手。

还有常通风和保持社交距离。室内环境密闭，容易造成病菌滋生繁殖，增加人体感染疾病的风险。勤开窗通风可有效减少室内致病微生物和其他污染物的含量。通风方式应科学，可以在天气晴朗、室外温湿度适宜的情况下多开窗通风。每天可通风 2-3 次，每次 30 分钟，也可以早、中、晚各一次。尽量少聚集。建议老人、体弱人群及孩子更要注意个人防护，尽量不到人多拥挤、空气流通不畅的场所。

更要就餐讲礼仪。不混用餐具，夹菜用公筷，尽量采取分餐制；食堂就餐时，尽量自备餐具。咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或手绢掩住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，应佩戴口罩，尽量减少与他人的密切接触，必要时及时就医。

保持健康的生活方式，合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，任何时候都有益于健康。

（20级嵌入式一班团支部）