猝死盯上年轻人，出现这几大症状要重视

7月1日，亚羽联和印尼羽协发布公告称，在印尼举行的2024亚洲青年羽毛球锦标赛混合团体小组赛中，中国羽毛球队的17岁小将张志杰突然晕厥，送医后不治身亡，因抢救无效去世。

有数据表明，在我国，每年有将近50多万人因突发性猝死而身亡！猝死如此可怕，我们真的束手无策了吗？不是，其实在猝死前一段时间里，我们的身体会发出很多“求救信号”，如果抓住这些信号，说不定就能成功挽救生命！同样，学会正确的急救方法，也能最大限度地挽救生命。

什么是猝死？

猝死是自然发生、出乎意料的突然死亡。世界卫生组织规定发病后6小时内死亡者为猝死，多数人主张定为1小时，但也有人讲发病后24小时内死亡者也归为猝死。猝死的原因有很多，各种心脏病都可以导致猝死，但心脏病的猝死中一半以上是冠心病，猝死作为冠心病的一种类型备受医学界重视。

引发猝死的基础性疾病可以分为两类：心源性和非心源性疾病。

心源性疾病：

占猝死总人群的80%以上，主要包括冠心病、扩张型或肥厚型心肌病、风湿性心脏病、高血压、心脏病等心脏方面的疾病。

心源性猝死的重要发病机理机制为致命性的心律失常——心室颤动及心室停搏。高血压、吸烟、饮酒、精神过度兴奋和紧张都可能与猝死的发生有关。猝死在出生后6个月，30~50岁为两个高峰期。

非心源性疾病：

20%左右的猝死患者是非心源性疾病导致的死亡，主要包括肺梗死、支气管哮喘、急性脑血管疾病、主动脉夹层、严重的电解质紊乱等。

猝死为什么盯上年轻人

《中国心血管健康与疾病报告2020》显示：我国心血管病患病率处于持续上升态势，目前患病人数约3.3亿。

心脑血管疾病过去总被认为是老年病，但如今中青年发病率与死亡率持续增长，增长幅度已超越老年人。

这主要与现代生活的大环境有关：工作生活节奏快、工作压力大、不健康的生活方式，如吸烟，高脂、高盐饮食，经常熬夜，体育运动减少或过于剧烈的运动、酗酒等。

猝死前的“蛛丝马迹”

1

征兆一：胸痛

疼痛反应是猝死的发病征兆中，最易被我们抓住和感知的信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。

冠心病的典型表现是胸痛，一般发生在胸骨后方，出现这类情况时需多加注意。

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征兆二：口唇发紫

当病情发作时，除了疼痛外，若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等情况时，就要高度怀疑可能是肺栓塞。

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征兆三：不明原因的牙痛

牙疼不一定是口腔的问题，还有可能和心梗有关。

在临床上，由心脏病所引起的牙痛通常被称为“心源性牙痛”，这种牙痛与普通牙痛是有区别的，由心脏病引起的牙痛常常表现为剧烈的疼痛，但是疼痛的部位又不是很明确，并且在服用止痛药后症状也不会缓解。

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征兆四：肩颈臂放射性疼痛

今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。这是因为心脏缺血，心脏缺血时时将疼痛信号通过神经传递反映在水平相同的脊髓段区域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在这个范围内，会感觉到痛感。

猝死急救，黄金4分钟

很多时候，心脏猝死常常发生在家里、路上，在没有专业医护人员到达之前，家人、邻居、目击者都是挽救生命最好的“医生”。

黄金4分钟急救具体方法：

第一步：

判断病人有没有心跳骤停，突发意识丧失+呼吸停止或叹息样呼吸即可认为病人心跳骤停。

第二步：

呼救，呼叫120，呼叫周围人帮忙，帮忙去附近寻找AED。

第三步：

徒手心肺复苏，先胸外心脏按压30次，频率100～120次/分，按压深度5cm左右；接着口对口人工呼吸2次，每次吹气1秒钟以上，看到胸廓起伏即为有效。然后继续依照胸外按压，人工呼吸30:2的比例抢救，5轮（约2分钟）判断复苏效果。直到复苏成功或者120急救人员到来接替抢救。

注意：

心肺复苏一旦开始 ，千万不要停止，否则会对患者造成更大的伤害。如现场获得AED，需第一时间使用AED为患者进行除颤。

4件事给心脑血管降温

1

不要猛用力

生活中不要做 “猛回头”动作，尤其是颈动脉狭窄或有斑块的人，以免意外发生。

避免需要突然发力的动作，比如打羽毛球、打篮球、突然起床等，血压不稳的人更要小心。

2

温差别太大

如果空调温度比较低，室内外温差太大，进门或出门时，很容易导致血管急剧收缩或扩张，引起血液循环障碍，诱发心梗或脑梗。

3

保证饮水量

夏季出汗较多，且体内的水分被大量蒸发，如果这时没有及时补充水分，就会导致血液浓度增加，血液变得黏稠，极易突发中风。

4

饮食要清淡

天气热会导致人的食欲下降，但最好坚持清淡的饮食。吃得太油或太咸，会使血脂和血压升高，不利心脑血管健康。 

原标题：《猝死盯上年轻人，出现这几大症状要重视！学会正确急救真能救命！》

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