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根据节目组的公开声明, 高以翔死因是心源性猝死。 说到“猝死”这个词 每一个人都觉得离自己很远很远 但其实它一直在你身边 据统计,我国每年有55万人发生心源性猝死 相当于每天约1500人因心脏骤停而离世 当一个人心脏骤停 如果身边人能够在“黄金四分钟”内实施抢救 可以大大增加生存几率 令人遗憾的是,我国院外心脏骤停的存活率不足1% 经过心肺复苏培训合格的公众不到全国人口的千分之一 被动等待救护车和医护人员到现场 往往意味着错过最佳的抢救时间 心肺复苏等急救知识能救命, 每个人都值得学习! 什么是心源性猝死? 根据导致猝死的疾病的不同,可以将猝死病因分为心源性和非心源性。 心源性猝死是指由于各种心脏原因引起的自然死亡,发病突然、进展迅速,死亡发生在症状出现后1小时内。最常见的原因是急性心肌缺血(急性冠脉综合征)导致的猝死,占全部心源性猝死的 90% 以上。“心源性猝死”是运动性猝死的主要表现形式。 猝死是怎么来的? 长期的过度疲劳和精神紧张 现在的很多中青年人承受着繁重的工作和生活压力,经常加班,甚至通宵达旦工作。 还有些人则是娱乐过度,长时间打网络游戏、打麻将或看电视,精神长时间处于高度紧张、集中,容易导致心脏负荷过重和内分泌功能紊乱。 若存在基础心脏疾病,如高血压、高脂血症、动脉硬化等,就容易发生急性心肌梗死,甚至猝死。 剧烈运动,如跑步、打球、游泳等 短时间内剧烈运动。超过了机体所能承受的负荷时,容易发生心源性或脑源性猝死,尤其是原有冠心病、高血压及心肌病的人。剧烈的运动会使心肌耗氧量急剧增加,心脏在超负荷状态下,容易发生严重的心律失常,甚至猝死。 猝死来临前的6个信号 猝死看似事发突然,实则有迹可循 当身体出现以下6种信号,需高度警惕猝死发生 1、近期出现或加重的胸闷 如果近期突然出现活动后胸闷,休息后可缓解,提示可能患了冠心病。 如果以前就有胸闷的症状,近期症状加重,说明以前稳定的斑块,随时可能发展为大的破损,导致急性心梗的发生。 2、心慌 不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。 多数心律失常的危险性较小,不会引发猝死,但如果是频繁发作的室性心律失常,则有发展为室颤的风险。 3、心跳过缓 心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的,起搏细胞功能变差,就会导致心脏跳动速率减慢,严重时会引发心脏停搏。 心率小于50次,血压变低,容易出现长时间的心脏停搏,导致猝死。 4、晕厥 晕厥是猝死的重要前兆。多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止,导致脑供血不足而引起的。 晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复,如果不能恢复,便会造成猝死。出现不明原因的晕厥,应非常警惕,尽快查明原因。 5、不明原因的疲乏 出现不明原因的疲劳、乏力,或伴有胸闷、水肿,应警惕猝死的发生,这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。 心肌炎在年轻人中比较多见,通常见于感冒1~2周后,出现疲乏、胸闷、乏力等症状,极易引起急性心衰。这种情况下应严禁重体力活动,卧床静养。 6、眼前发黑和肢体麻木 脑卒中也是引起猝死的重要原因。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力,或走路不稳、有踩棉花感,应警惕脑卒中的发生。 如何预防猝死? 要懂得减压。生活工作压力大是猝死的重要原因之一,因此要懂得减压,平时可以听点轻音乐。 戒掉抽烟酗酒和熬夜的坏习惯。养成良好的生活习惯,每天保证8小时的睡眠时间。 一定要科学饮食,多补充点蛋白质,多吃些蔬菜水果。比如鸡蛋,牛奶,百香果,火龙果还有橙子都是不错的选择。 每天进行适当的运动。每天运动是必须的,保证身体的运动量。跑跑步,散散步,游泳都是不错的选择。 要坚持定期的健康体检。每年进行健康体检是必要的,便于发现自己身体的情况。 注意吃饭习惯,吃饭的时候要吃慢一点细嚼慢咽,不要暴饮暴食。夜宵不要吃的太多。 猝死急救“黄金4分钟” 在猝死发生时,其中最为危及的就是大脑 其严重后果是以秒计算的>> 5-10秒——意识丧失,突然倒地 30秒——可出现全身抽搐 60秒——瞳孔散大,自主呼吸逐渐停止 3分钟——开始出现脑水肿 4分钟——开始出现脑细胞死亡 超过10分钟——可造成脑部不可逆损害,无法救治 因此,会有猝死急救的“黄金4分钟”一说。因此在发现有猝死情况时,应该第一时间启动心肺复苏,恢复血液流动和供氧,并拨打120请求救援。 来源:中国红十字会 刚才提到,增强体魄的办法,是要适度运动。让家长和孩子都爱上运动,我想你需要这些绘本: 《阿诺踢足球》 适合年龄:5岁+ 出版社:广西师范大学出版社 推荐理由: 1. 引导孩子正面思考,让他们在面对困难时更具勇气和信心 2. 让孩子真实地置身于每一种具体的烦恼中,体会主人公的行动和思想 3. 每个孩子都能从阿诺身上看到自己的影子,了解到自我与他人的差异,学习面对困难的方法 点击图片,阅读推荐绘本《阿诺踢足球》 《游泳》 适合年龄:4岁+ 品牌:信谊 出版社:明天出版社 推荐理由: 1. 鼓励孩子勇于尝试新的事物,积极面对挑战 2. 让孩子明白,战胜小挫折,才能拥抱大成就 3. 在幽默生动的故事里,让孩子认识各种泳姿 《跳舞吧,小雅》 适合年龄:3岁+ 出版社:河北教育出版社 推荐理由: 1. 讲述了一个很有天赋的小女孩,努力学习舞蹈的故事 2. 欣赏书中小雅优雅的芭蕾舞动作,感受舞蹈的魅力 3.一本励志书籍,激励孩子坚持自己的梦想 点击图片,阅读推荐绘本《跳舞吧,小雅》 《汤姆骑自行车》 适合年龄:3岁+ 出版社:海燕出版社 推荐理由: 1. 告诉孩子,成长中的很多事情,和骑自行车一样,需要摔倒才能学会 2. 鼓励孩子,很多事情像学会骑自行车一样,一旦学会,就永远都不会忘记 3. 启发家长,成长中的每一种经历中,孩子都不应该是孤独的 点击图片,阅读推荐绘本《汤姆骑自行车》 《五只小鸭去滑雪》 适合年龄:2岁+ 品牌:蒲蒲兰 出版社:二十一世纪出版社 推荐理由: 1. 朗朗上口的童谣式语言,提升孩子的语言表达能力 2. 生动有趣的故事内容,培养孩子的阅读兴趣 3. 轻松欢乐的故事氛围,让孩子喜欢上户外活动 点击图片,阅读推荐绘本《五只小鸭去滑雪》 都说有备无患,方能万全 我愿你健康,更希望人生在世,如意多些,遗憾少些 你有什么急症的紧急处理心得吗? 赠人玫瑰,手留余香 我在后台,等待你的留言=v= 别忘了点“在看”给我一朵小黄花 返回搜狐,查看更多 |
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