喝口冷水都酸痛？牙齿敏感怎么办？

眼看着天热起来了，你是不是对冰淇淋、大西瓜早已蠢蠢欲动？可当你满心期待地咬下第一口时，有可能会当场石化——哎哟我天，牙好酸！

牙齿之于我们，大概就是那种「得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐」，平日牙口好，也不太在意，可一旦出问题了……

冷热酸甜，都是考验。

丁香医生今天邀请了口腔科的何医生，他会和大家聊聊牙齿敏感的那些事儿。

牙齿敏感，很多时候都是因为脆弱的牙神经受到了刺激。

大多数情况下，牙齿上的牙釉质和牙本质会「保护」牙神经不受打扰，可如果因为各种原因，这层「保护壳」受损了，牙神经就会暴露出来，牙齿也就变得敏感。

那生活中哪些时候牙神经会被无情暴露呢？

牙齿磨损的原因有很多，生活中比较常见的主要有 3 点：

1. 刷牙太猛或者牙刷刷毛太硬

长期「暴力」刷牙，牙齿自然会逐渐磨损，也就很难保护好牙神经。

这就好比你拿着把锉子去擦墙，那些留在墙上的划痕，想想都心疼啊。

2.「咬」得太用力

没「咬」好，也很有可能让牙齿磨损得更严重，比如……

喜欢咬硬的东西，比如硬糖及偏硬的坚果；

有磨牙的习惯；

经常不自觉地咬紧牙关。

你看，「咬」这么个小动作，还有不少玄机呢。

3. 得了蛀牙、牙周炎等牙病

蛀牙和牙周炎都会让外部刺激更容易进到牙齿内部，引起敏感。

4. 年纪大了……

这个原因也不是咱可以控制的啦，年纪大了，牙齿的年纪也跟着大了，出问题的时候可能就多一些。

刚开始出现牙齿敏感，情况可能还比较轻，这时可以自己采取一些小措施拯救一下，比如：

1. 远离过冷或过热的刺激

惹不起咱还躲不起吗？

如果真的受不了冷水刷牙，那就用温水，有助于减轻症状；吃不了冰淇淋，那就忍一忍先不吃，要是都管不住自己的嘴，和咸鱼有什么区别啊！

嗯，没有刺激就没有伤害。

2. 刷牙别太用力

如果牙刷刷毛比较硬或是刷牙比较用力，那么建议使用软毛牙刷，刷牙时也别那么使劲儿，同时要避免用力横刷。

3. 如果需要，可以来一幅咬合垫

如果自己总有磨牙的习惯，也可以来一幅软的咬合垫，睡觉的时候戴。

4. 使用脱敏牙膏

对于有轻微牙齿敏感的人来说，使用专门的脱敏牙膏会有帮助。

这个时候，可以先用脱敏牙膏刷牙，稍严重点的，还可以将脱敏牙膏直接手涂抹在敏感的牙齿上。

注意哦，脱敏牙膏仅仅对症状不严重的人有一定效果，如果很敏感了，就要考虑下一步了……

5. 寻求牙科医生的帮助

如果情况很严重了，当然就该找医生啦！医生会根据你的情况，给出适当的应对方法，比如补牙、做烤瓷牙等。

除了牙齿本身，医生还可能会检查你的牙龈组织，判断是否存在牙周炎，从而采取相应治疗措施。

最后，丁香医生想说，牙齿其实也是「外表坚强，内心脆弱」的家伙，平时就要对它好一点，冰淇淋冷饮坚果热汤硬糖什么的，少吃点……当然，食物还是不能浪费的，你不能吃的，都送给朋友们就好，完美。

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