那些坏习惯让你越长越歪？

随着健身潮流的风靡，我们常常能在不少平台看到改善体态、纠正不良仪态的相关视频。虽说骨骼大都是随着遗传、基因定下来的，但在我们骨龄闭合前，我们的骨骼一直都处于成长状态，一些不好的习惯、姿势都有可能让我们的体态发生问题。

不知道大家上小学的时候有没有背过写字的相关口诀，类似“胸口离桌子一拳，视线离作业本一尺”这样的。小学的时候老师也常常纠正错误的写字、坐姿习惯。随着年级上升，作业负担增加，不少人离桌子的距离那叫一个近，恨不得直接趴在桌子上了。错误的写字习惯加上过度用眼，让不少小朋友早早地戴起了眼镜。

再加上“知识就是力量”，不少小朋友又不喜欢好好背书包，高低肩这就有了么……不然为啥现在的相关视频播放量居高不下，无非是一些平时不太好的习惯让我们的脖子前倾、含胸驼背、高低肩。

所以还是希望大家能尽可能早的、趁着骨龄还没闭合的时候重视起这个问题，比如平常写字、坐在桌前的时候注意距离们不要贴着桌子坐，造成脖子前倾的问题。背比较重的东西也不要一个肩膀背着，两个肩膀换着来、直接双肩背都可以。

吃东西的时候不要习惯性用一边的牙齿。如果存在牙齿不舒服的情况，还是要尽早拔除，避免两边的咬肌不一样。当然还可以从我们的骨骼本身入手，给我们的骨骼加加码，让它更坚韧！

比如含有矿物质和透明质酸钠的营养补剂可以被我们的骨骼直接吸收，在增厚骨骼的同时改善骨质，让我们的骨骼更健康。骨骼“强硬”了，也就减少了仪态不好的可能。当然了，平时还是得注意下自己的习惯、姿势。