炒姜末敷脚底治宝宝感冒鼻塞，要敷对了才有效！

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1、生姜切末；

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2、姜末倒入无油无水的不粘锅里，翻炒，把水炒干，表面有微微焦的程度就可以了；

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3、无菌敷贴撕开，里面是这样的一块背胶，中间贴着一块纱布，把姜末放在炒布上，再把它直接贴在 宝宝脚底即可；

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4、对着脚底涌泉穴贴，贴好后穿上袜子，睡前敷第二天摘掉，受凉期间都可做；

相对于直接喝姜汤，这样外敷的力度要弱一些，它适合初期感受风寒后的鼻塞咳嗽，稍微严重点应该也没啥效果了。同样的，如果是咳黄痰和流黄鼻涕，它就不适合用了。

宝宝鼻塞还可以按揉迎香穴，让宝宝吸闻热水以及用热毛巾敷外鼻等，都可以帮助缓解。

作者：蓝弧，育儿科普作者，8年来专注小儿喂养和疾病的营养护理，帮助数千位宝宝通过合理营养的方式改善了健康。

微信公众号：蓝弧营养师（lanhuyingyang），关注后查看更多食疗理疗方法！返回搜狐，查看更多