香烟越贵危害越小？焦油含量越低，越不伤身？烟民别蒙在鼓里

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

　　近年来我国的烟民日益增多，据统计表明，中国的烟民已达3.5亿之多，占世界烟民总人数的1/4，每年有上百万人因吸烟引发疾病而死亡。但仍然有烟民对香烟盒上印着的吸烟有害健康的提醒语，视而不见。甚至有人认为只要吸焦油量较低或是价格昂贵的香烟，对身体的影响便会降低。但事实真的如此吗？

　　吸焦油量低的烟，对身体的影响是否会变小？

　　香烟盒上标注的焦油量是香烟本身的焦油含量，这个数据是由机器评测的，而人体真正吸入体内的焦油量，和个人抽烟习惯有关，无法估测。对烟民来说，长期吸焦油量低的烟，抽起来无法满足，只能增加吸烟量获取更多的焦油、尼古丁等。因此，焦油含量低的烟并不一定比焦油量高的烟对身体的影响要小。

　　价格昂贵的烟，是否对身体影响较小？

　　这也是一种错误的认知，只是心理作用而已。香烟的价格，由多重因素决定，例如品牌，和烟草的制作工艺、使用的过滤嘴材质、中间商利润等。价格昂贵的香烟，之所以做这些优化，仅仅是为了增加对烟民的吸引力，从而达到盈利的目的。香烟中的有害物质并未因价格高而被过滤，所以烟民吸入的有害物质并没有因此而减少。

　　只要是抽烟就没有完全降低健康受损的方法，如果想拥有健康的身体，戒烟是最简单而有效的方式。然而部分烟民，烟龄较长，烟瘾较大，很难戒掉香烟，也可通过以下方法减轻香烟对身体的危害。

　　1、尽量少抽烟

　　尽量避免抽烟环境，少与爱抽烟的人群接触。想抽烟时，可以选择让自己忙碌起来，达到转移注意力的效果，也可逐渐减少抽烟的频率。

　　2、多补充维生素

　　维生素b2可以分解香烟中焦油里含有的苯病芘物质，再通过纤维素作用将其排出体外。维生素c可有效对抗尼古丁成分，提高细胞抵抗力。除此之外，长期抽烟对肺的伤害是极大的，铁可以有效的解除输氧障碍，烟民也应注意多补充铁，多食用动物肝脏、海带、大豆等。

　　3、多饮水

　　吸烟者易患上慢性气管炎，肺心病，肺气肿，肺癌等疾病，而这些疾病与人体水分失衡有直接关系。水可以将人体吸入的有害物质，通过尿液排出体外，当人体缺水时，人体的器官无法正常运作，有害物质变积于体内，给肾脏带来压力，影响人体健康。因此烟民们应多喝水。

　　无论是价格昂贵或低廉，或是香烟中的焦油量含量低，均不能减少香烟对人体的危害。戒烟是完全解除香烟对人体危害的唯一有效方式，建议烟民尽量的戒烟。如果实在无法完全戒断，也应尽量的少抽并且补充维生素、多饮水。即使无法克制抽烟时，也应注意不在公共场合吸烟，尽量不让他人被迫吸烟，损害他人的身体健康，做一个有素质的公民。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.