上海交大研究：胆固醇越低，癌症风险越高，可信吗？医生道出实情

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如今像高血脂的情况也是严重威胁人们的健康，而且血脂如果升高，没有得到及时控制的话，也会增加血管堵塞以及血栓的风险，又发现血管疾病危及个人健康，所以在生活中要注重控制血脂稳定。

而像高血脂也分为胆固醇和甘油三酯两部分，而胆固醇和甘油三酯一旦出现升高的情况，也会影响到血脂的稳定，所以也是要注重控制好胆固醇的水平。

不过关于胆固醇，很多人可能认为越低越好，但是也有研究指出胆固醇越低的话，患癌风险或许就会提高，那么这样的说法是真是假呢？

什么是胆固醇？

胆固醇是一种脂质类化合物，属于类固醇类脂质，是动物体内的一种重要成分。它的主要作用是构成细胞膜、合成胆汁酸、合成生殖激素等。

胆固醇主要来源于通过食物摄入的胆固醇和人体内部的合成，通常分为两种：高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）。

LDL-C被认为是“坏胆固醇”，其升高易导致动脉粥样硬化。

而HDL-C则是“好胆固醇”，其可以促进胆固醇从组织和血管中清除，有助于降低心血管疾病的发病率。因此，人们普遍关注胆固醇的水平及其含量控制。

胆固醇具体有哪些作用？

1. 维持细胞膜的完整性：胆固醇是细胞膜的重要组成部分，能够增加细胞膜的稳定性和柔韧性，起到维持细胞膜完整性的作用。

2. 合成激素：人体内很多激素都是由胆固醇合成的，如性激素和肾上腺皮质激素等。

3. 合成胆汁酸：胆固醇能够转化为胆汁酸，用于消化和吸收脂肪。

4. 前体物质：胆固醇是许多生物合成中的前体物质，如维生素D和色素。

上海交大研究：胆固醇越低，癌症风险越高，可信吗？医生道出实情

关于胆固醇多数的人也是认为越低越好，但是现在实验却指出，胆固醇越低就会增加患癌的几率，就是胆固醇分为好坏两种，包括低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。

像前者也是为坏胆固醇，主要负责将肝脏内部的胆固醇运送到身体各个组织细胞当中，但不负责胆固醇的回收，如果输出的胆固醇过多，无法利用也会滞留在血液当中，从而就会导致血管堵塞，诱发心血管疾病。

而后者则为好胆固醇，可沉积在血液中的胆固醇运回肝脏，内部会变成胆汁随着肺病排出体外，而当坏胆固醇水平升高时，就会导致血管疾病的问题产生，所以保证胆固醇的平衡也是至关重要的。

当然胆固醇升高的话，确实对身体影响也是比较大的，但是也并非越低越好关于这一点上海交通大学附属瑞金医院的研究团队在《美国癌症研究杂志》上发表了一项研究。

研究人员对于我国多个省份地区的13.8万受试者进行了平均3.8年的随访调查评估血清胆固醇血糖状况以及癌症之间的相互作用，结果发现低密度脂蛋白，胆固醇低于100mg/dl的受试者，部分癌症患者也出现了风险变化，往往也会有以下几个变化：

肝癌风险比其他人群高出了2.59倍；

消化道癌症风险高出了1.03倍；

胰腺癌风险高出了1.97倍；

宫颈癌风险高出了0.92倍。

所以研究人员认为与免疫细胞在对抗癌细胞的过程中，需要一定的胆固醇参与，如果胆固醇含量越低的话，免疫细胞就会无法被激活，这样的话也会导致各项器官功能下降，从而就会导致癌症的问题产生。

而且如果低密度脂蛋白胆固醇水平低于正常值太多的话，也会按照身体内部罹患了消耗性疾病、饮食等有一定的联系，也是要尽早就医，检查避免病症加重。

所以由此可以了解到好胆固醇也并非越高越好，坏胆固醇也并非越低越好，这样的话都会对身体造成一定的影响，也是要注意控制在合理的范围内。

正常情况下，坏胆固醇的正常数值约在105-120mg/dl，好胆固醇浓度应保持在2.3mmol/L以下。

而在生活中一定要注重调控胆固醇，那么对于一些胆固醇偏高的人群来说，又应该如何调节呢？

胆固醇高，日常应该如何调节呢？

1. 饮食调节：减少高胆固醇食物的摄入，例如肉类、奶酪、黄油、蛋黄等，可以采用低脂、高膳食纤维、多种水果和蔬菜的饮食方式，如鱼、瘦肉、豆类等富含蛋白质的饮食方式。

2. 锻炼：适当的有氧运动如跑步、散步、骑自行车、游泳等，每周至少150分钟。

3. 戒烟戒酒：禁止吸烟、减少饮酒量。

4. 控制体重：减轻体重，每减轻5kg重量，可使总胆固醇水平降低8%左右。

5. 药物治疗：如果通过上述方法仍无法控制胆固醇水平，则可以考虑使用药物治疗，如他汀类药物能有效控制胆固醇水平。

延伸——为什么西方人胆固醇持续下降，亚洲人却越来越高？

胆固醇持续下降的原因主要是由于西方人的饮食和生活方式的改变，他们开始关注健康饮食、适量运动等，减少了摄入饱和脂肪、胆固醇等高胆固醇的食物，同时增加高纤维、低脂肪的膳食，这些措施可以有效地降低血液中的胆固醇水平。

相反，亚洲人胆固醇升高的原因，主要是由于亚洲人的饮食和生活方式的改变，他们开始更多地摄入高胆固醇、高脂肪、高糖的食物，同时缺乏运动，使得体内脂肪积累，胆固醇水平升高。此外，亚洲人的遗传因素也可能会导致他们比西方人更容易患高胆固醇相关疾病。

总之，人们可以通过饮食、适量运动等方式来控制胆固醇，并避免高胆固醇相关的疾病。

对此你还有哪些想要说的呢？可以在下方评论分享一下。

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