破壁机做五谷杂粮的食谱

破壁机做五⾕杂粮的⾷谱

随着我们经济⽔平的不断提升，很多⼈对于⾃⼰⽣活⽔平有了新的追求。⽽正是因为这样，

才让破壁机等新型的家电逐渐被市场所认可，并且成为时代潮流。破壁机的⼯作原理很简单，

但是他可以做出来的⾷物却有着千变万化，琳琅满⽬。那么对于我们最为喜爱的五⾕杂粮，他

⼜可以做出哪些健康美味的⾷谱来呢？

⾸先就是薏仁红⾖粉，对于⾝体⾥⾯湿⽓很重的⼈来说，是⼗分好⽤的杂粮⾷品，它有利于

我们健脾祛湿，消⽔去肿。⽽很多朋友会选择在⽹上买成品的红⾖薏仁粉来喝，但是我们都知

道，其中到底纯不纯真的很难说，⽽我们⾃⼰做的才是⼼⾥有底，使⽤破壁机来做薏仁红⾖

粥，过程⼗分的简单，⽽且做出来的量能够保障我们半个⽉的需求。其具体步骤就是将⾷物直

接倒⼊破壁机内，然后开动破壁机碾磨两分钟即可，然后做成的粉放置在⼲燥的容器内，每天

早上起来喝⼀杯，不仅健康美容，⽽且能够减肥哦。

其次就是⿊⾖五⾕类⾖浆，因为⿊⾖的颜⾊覆盖了整个⿊⾖五⾕粉，所以他看起来⿊糊糊

的，但是喝起来的味道确实是值得点赞，主要是营养还⼗分的丰富，⾥⾯富含各类⼈体所需的

氨基酸，以及各类不饱和脂肪酸还有钙和磷等微量的元素，其中可以根据个⼈喜好加⼊糙⽶坚

果或者是红枣等，使得其营养更趋于平衡。⽽⿊⾖因为其内在⼗分坚硬，所以需要提前发泡好

之后，再将所有的⾷材全都放⼊破壁机内，只需要加半升⽔，然后再点击破壁机上的五⾕杂粮

按钮之后，就可以开动机器的运转，⽽国产很多破壁机都有加热的功能，⽐如说易彤等，可以

让⾷物经过反复的加热，破壁，等到⼆⼗分钟之后就可以让⼀杯⾹呼呼的⿊⾖五⾕杂粮放在你

的⾯前，⽽如果⾥⾯加了糙⽶的话，那吃起来会有很好的饱腹感，很适合各位需要减肥的朋友

作为替餐。

最后就是⽕龙果奶昔饮品，作为减肥界的营销替餐品，奶昔受到了许多⼈的喜爱，⽽我们这

个⽕龙果奶昔不仅味道⼗分好，⽽且还可以达到我们想要美⽩瘦⾝等⽬的，其中，⽕龙果⾥⾯

含有⼤量的维⽣素和花青素以及各类的植物蛋⽩等，能够有效的缓解我们便秘以及⾷物消化不

畅等疾病，让我们⾝体每天都倍⼉轻松。⽽我们制作的⽅法也⼗分的简单，只需要将⽕龙果去

⽪，然后和我们喜欢喝的植物奶⼀起倒⼊破壁机⾥⾯，选择其中破壁的按钮就可以完成，⽽相

⽐于⾖浆机，破壁机打出来的⼝感更加的细腻润滑，能够达到⼊⼝即化的味道。

破壁机做各种⾷材，但是不同品牌的破壁机在⾷材制作⽅⾯也存在⼀定的差异，如何选择

破壁机品牌呢，我们给您推荐

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破壁机⼗⼤排⾏

，以及

破壁料理机哪个牌⼦好

破壁机作为提升我们⽣活品质的利器，在市场上越来越受到⼤家的欢迎，⽽我们在选择破壁

机的时候，认准牌⼦是很重要的，⽐如说易彤就值得我们信赖。