经常泡温泉，你知道水温是多少吗？

不同温泉水温功效与其适应症

1、34℃～36℃：微温浴

作用：解热及强壮作用，对神经系统有明显的镇静作用，对中枢神经有抑制作用，能平缓情绪。

适应症：高血压、早期动脉硬化、轻度冠心病、神经功能症、毛穴广外遗症、神经衰弱、植物神经失调、更年期综合症等。

时间：每次8到15分钟，一次不超过20分钟。

2、37℃～38℃：温浴

作用：镇静催眠、缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张。

适应症：心血管疾病、高血压、神经衰弱、关节炎、脑溢血后遗症、失眠精神病（康复期）、烧烫伤等。

时间：每次10—20分钟，一次不超过30分钟。

3、39℃～42℃：高温浴

作用：改善血液循环、增进全身新陈代谢，兴奋神经。

适应症：牛皮癣、神经性皮炎、慢性湿疹、肥胖、糖尿病、各种慢性类风湿性关节炎、慢性盆腔炎。

时间：每次5—15分钟，一次不超过20分钟

4、43℃—45℃：高温浴

作用：短时间引起兴奋，时间长有明显镇静作用，同时对心血管病有显著疗效，能改善体质，增强抵抗力和预防疾病。。

适应症：关节僵直、神经痛、风湿痛、胃肠病、皮肤病。

时间：每次5—15分钟，6—12次为一个疗程。

注意：大于39℃对老年人血管不全者慎用。微温浴时间可稍长些，高温浴就绝对不宜超长。

泡温泉忌直奔高温池

很多人一进温泉点，就直奔高温池，这么做是不好的。温泉池的布局大都有讲究，水温高低不同，人的皮肤对于矿物质的吸收则不同，泡温泉尤其要注意水温从低到高，循序渐进，让皮肤有一个适应过程。

温泉水越热越好吗

温泉水并非越热越好，温度过高易造成器官供血不足，水温较高，人体会流失很多水分，造成缺氧、头晕等。再说，太烫也会烫伤皮肤的。太热时不可以泡太久。如果在泡温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续泡温泉。

温泉水太低或太高都不行

温泉水虽然有消毒功能，或者有进行过相关消毒措施，但是并不能保证温泉是完全无菌的。温泉中可能含有的细菌会进入阴道，打破阴道本身的均衡细菌群，进而引发炎症。

高温温泉水相对无菌，但是若温泉水温度降到40度以下，则会营造一个良好的细菌繁殖环境，此时过久沉浸于温泉中的女性感染阴道炎的几率就会大增。所以，泡温泉时应该选择比较高温的温泉池，最佳的话尽量不要低于40℃。良子旗下的汤泉良子，取自地下活水，夏天水温41℃，冬天水温43℃，并为顾客提供良好的服务体验。

当然了，泡温泉时，温泉水也不能太高去！泡温泉更好从低温到高温池，更好不要去超过45℃的池子，否则容易造成重要器官的供血不足。

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